Hur man slutar lära av ursäkterna

Analysera dina möjligheter. Utnyttja inte några villkor för förhalning (till exempel väder eller miljöförhållanden). Om du upptäcker att du beter sig som om världen var fientlig mot dig och ständigt försöker stoppa dig att ta steg framåt, kanske du har en pessimistisk inställning.

Sluta procrastinating med hjälp av inre dialog. Hur du ser ett engagemang och beskriver det för dig själv har stor inverkan på ditt tillvägagångssätt och dina handlingar. Den goda nyheten är att genom att bli medveten om dina mentala dialoger, notera deras mönster och förändra dem till produktiva uttalanden, hittar du den styrka du behöver för att hantera och övervinna oönskade känslor och beteenden.

Skriv långsiktiga personliga mål skriftligt. Det planerar också de små kortsiktiga mål som behövs för att nå de viktigaste. Var ansvarig, pålitlig (hjälper dig själv och din arbetsgivare att göra det bättre) och anpassningsbara till situationer. Det viktigaste vid inrättandet av långsiktiga mål är att vara så exakt som möjligt. Många tycker att det är användbart att visualisera sig när de når målstrecket, vilket ses i en film i sina egna huvuden. Andra användersjälv hypnos att bidra till att uppnå önskat resultat.

Ge prioriteringar. Använd din tid, talanger och resurser för människor, aktiviteter eller saker som är meningsfulla för dig. Sluta slösa bort sådana gåvor med (onödiga) saker eller personer i ditt liv som inte hjälper dig, eller som hindrar dig från att flytta till det du vill vara eller göra. Ta ett viktigt mål och bryt ner det så få steg som möjligt, ta hand om dem en i taget.

Fråga dina prioriteringar. Om du, när du är på rätt sätt efter den nödvändiga vägen, efter tre eller fyra veckor inte kan ändra din gamla vana, fråga dig själv vad som stör varandra. Ibland kan de problem som uppstår kräva att många missteg görs innan en giltig väg är uppfylld, och ibland måste orsakerna till den gamla vanan förstås och accepteras för att göra förändringen. Fråga dig själv varför du vill ändra ditt beteende, om du inte gör det själv, men att behaga någon annan, kan fördelarna vara noll. Vad som fungerar är de realistiska och praktiska mål som kan delas upp i mindre steg för att ge livet mindre framgångar som gör det möjligt för oss att nå ett långsiktigt mål.

Sluta tveka. Om du tycker att du analyserar, eller ens agoniserar, om vissa beslut eller uppdrag, betyder det att du måste hantera vissa latenta rädslor. Till exempel kanske du tenderar att föreställa dig det värsta möjliga scenariot. Eller, mer enkelt, är du rädd för misslyckandet.

Rensa prestationerna i din lista: inklusive de som gäller hushållsarbete, provisioner utanför hemmet etc. Du kan hålla en journal över "mål". Känn dig nöjd med att starta den. När du saknar motivation kan du bläddra igenom det och märka alla saker du redan har gjort, stora eller små.

Gå ur ångerfallen för de förlorade åren, beklagar brist på utbildning, rikedom eller prestigefyllda positioner. Utbilda dina drömmar. Börja planera hur du når dem. Överträff familje ursäkter när de inte uppfyller dina behov.

Ursäkta dig själv med att säga "Jag måste hitta motivationen"... Oavsett om du behöver utbildning, arbete eller karriärutveckling, identifiera något du tycker om att studera eller göra, till exempel starta ditt eget serviceföretag. Utvid din forskning genom din kunskap för att ta reda på om någon är villig att ge dig den möjlighet du letar efter.

Säg inte "De är för out of shape och överviktiga." Förbättra din hälsa och ditt fysiska tillstånd genom att träna. Du kan komma tillbaka till form genom att börja med 10 minuters dagliga övningar för nybörjare, även om du verkligen är ute av form kan du fortfarande avhjälpa. Du kan planera ett matprogram som innehåller större kvantiteter gröna och gula grönsaker och äta sallad klädd med olja och ättika. Det eliminerar också raffinerade kolhydrater från livsmedel vit som bröd och pasta, såser, efterrätter och glass. Använd fullkornshallar för att skapa små kinesiska eller mexikanskt kött- och grönsaksrullar. Undvik feta livsmedel, stekt eller panerad. Töm de stekta ingredienserna i olja. Koka köttet i en grillpanna och lägg det med lite kökspapper innan du äter det.

Undvik ursäkter som "Jag har inget att bära." Få de nödvändiga kläderna för jobbet. Du kan köpa dem i en begagnad klädaffär eller, om det behövs, be om hjälp från din kyrka eller några välgörenhetsorganisationer. Naturligtvis är det inte lätt att klä på det senaste sättet, men du kan fortfarande göra allt för att välja kläder som gör att du känner dig lugn.

Använd din erfarenhet, dina utmaningar och dina svårigheter att skapa möjligheter. Din erfarenhet är en stark punkt även om den inte passar perfekt. Lär dig hur vara genial och proaktiv och gör extra ansträngning för att uttrycka din upplevelse före din ursäkt. Åtgärd, du kommer bli mycket lyckligare genom att visa dig självskapande.