Hur man är proaktiv

Att vara proaktiv betyder att man tänker och agerar förutse händelser. Det är inte bara ett bra sätt att undvika att ta på jobbet, men det kan också vara viktigt att undvika att vissa problem uppstår. För att vara proaktiv, börja agera, acceptera dina ansvarsområden och kontrollera dina reaktioner. Genom att förutse vad som kan hända och fokusera på lösningar snarare än svårigheter, kommer du att behålla en lyckligare och mer proaktiv syn på situationen.

Del 1

Förutsäg och agera

Tänk på vad som kan hända i framtiden. Genom att reflektera över de problem du kan möta och vara medveten om de möjliga förändringarna kommer du att kunna organisera och agera i enlighet därmed.

Om du till exempel vet att du ska på semester snart, börja med att lägga till pengar för maten eller de roligaste aktiviteterna du planerar att göra på din resa.

Försum inte bort mindre brådskande åtaganden. Om du tar hand om de normala dagliga uppgifterna istället för att skjuta upp dem, kommer du att känna mindre stressad och du kommer att undvika att även de mest obetydliga uppgifterna blir oöverstigliga problem. En liten första ansträngning kan hindra dig från att gå igenom en mer kritisk situation i framtiden.

Var särskilt uppmärksam på förebyggande underhåll, oavsett om det kontrollerar bilens vätskenivån, fyller på ditt skafferi eller sparar lite pengar varje vecka.

Ge prioriteringar till de viktigaste sakerna. Det kan vara överväldigande att ha en mängd uppgifter att slutföra och du kommer förmodligen att flytta från en uppgift till en annan utan att slutföra en. Istället för att försöka göra allt på en gång, tänk på de viktigaste sakerna och försök att avsluta dem.

Om du behöver städa upp garderoben, ta bilen till mekanikern och städa upp sovrummet, bör du koncentrera dig på den viktigaste uppgiften, det vill säga ta bilen till mekanikern.

Utvärdera ditt beteende för att förstå om det är produktivt. Av och till, sluta ett ögonblick för att reflektera över vad du har gjort. Om du inte uppnår dina mål kan du föreställa dig det mest effektiva sättet att fortsätta och genomföra en ny plan.

Skapa en planen, en lista över saker att göra eller en rutin för att slutföra dina uppgifter.

Hitta de steg du kan radera, uppgradera eller förkorta.

Del 2

Godkänn ansvar och konsekvenser

Lär dig att hantera dina problem. Du är den enda som kan uppnå dina mål och lösa problem som gradvis möts. Även om du har personer som stöder dig, måste du lita på dig själv för att uppnå det du har placerat. Börja med att förvärva en företagsamhet och ta emot de utmaningar som livet ställer inför dig.

I stället för att skylla på någon eller något annat när du har problem, dominera det och försök lösa det själv.

Fokusera på vad du kan styra. Det är värdelöst att slösa tid att oroa sig för saker som inte kan ändras. Använd din energi och motivation för att hantera de uppgifter du är medveten om att åstadkomma. På så sätt kan du få mycket mer och under tiden får du en mer positiv inställning.

Till exempel, om du stressas eftersom ditt barn är dåligt i skolan, inser du att du inte kan ändra situationen. Du har dock möjlighet att hjälpa honom att studera för frågor, se till att han sover tillräckligt och uppmuntrar honom att ta sin plikt på allvar.

Ange realistiska mål. Det är ett utmärkt sätt att vara motiverad och fortsätta. Om du ställer in mål som är oåtkomliga kommer du att vara hopplöst avsedd att bli besviken och förlora din motivation när du går framåt.

I stället för att försöka sälja alla kilo du har köpt inom en månad, ställ ditt mål att simma eller köra en kilometer om dagen.

Var en deltagare istället vara en åskådare. Proaktiva människor står inte åt sidan eller bara lyssnar på förslag från andra. Låt dig engagera dig, oavsett om det är att erbjuda ditt bidrag under affärsmöten eller att skapa ett program för familjesamling.

Var konstant. Konstantitet är en mycket viktig faktor i både interpersonella relationer och själv. Ta reda på hur långt du kan hantera och ta små steg mot dina mål.

Om du gör löften om att du inte kan hålla eller föra orealistiska förväntningar, riskerar du att göra dig besviken över dig själv och andra.

Var ansvarig. När du måste slutföra något, håll dig till den uppgift du har ställt och se till att du gör det inom en rimlig tid. Med andra ord måste du ta ansvar för det och tilldela varje aspekt av ditt arbete det brådskande det förtjänar.

Överväg att lita på någon med allt du planerar att göra. Det hjälper dig att uppfylla dina mål och berätta om du kan göra det bättre.

Omgiv dig med motiverade människor. För att vara proaktiv bör du arbeta med människor som driver dig för att agera och utmärka sig. Om du ofta stimulerar individer kommer du också att vara mer benägen att inte förlora motivation.

Om du omges av personer som är negativa, lat eller har lite incitament, är det dags att ta de nödvändiga avstånden.

Del 3

Kontrollera dina reaktioner i proaktivt läge

Fokusera på lösningar snarare än problem. Även om det är lätt att överväga problem som oöverstigliga hinder, försök att ändra ditt tänkande. Försök att lösa dem och ta reda på vad de mest lämpliga lösningarna kan vara.

Om du ser motgång som något du kan övervinna, har du svårare att hitta en lösning.

Express lugnt i ögonblick av ilska eller nöd. Om du blir nervös medan du pratar med någon, ta några djupa andetag för att försäkra dig själv och hitta rätt koncentration. Även om det är lätt att ge vred, försök att kommunicera lugnt och effektivt.

Andas djupt för att lugna dig när du känner dig upprörd, oavsett om du ska relatera till någon.

Undvik att nå negativa slutsatser. Även om det är lätt att göra förhastade bedömningar är det viktigt att vara välinformerad innan man når en slutsats. Genom att hålla en öppen vision, kommer du att kunna tänka på ett mer rationellt sätt och hitta mer adekvata lösningar.

Om någon inte har svarat på ditt textmeddelande, istället för att anta att du inte vill prata med dig, var vänlig notera att du kan vara väldigt upptagen eller inte har en mobiltelefon till hands.

Sätt dig i andras skor för att mogna en annan synvinkel. Om du har svårt att förstå en persons position eller vill få en tydligare bild av situationen, överväga din samtalares synvinkel. Empati kommer att hålla dig från att få en partiell syn på saker.

Till exempel, om en anställd eller en medarbetare alltid anländer sent för arbete, försök att förstå varför. Ska du följa med dina barn i skolan? Är det transportmedel du reser i tid? Försök att se problemet ur hans synvinkel.

Dedikerad till konstruktiva aktiviteter när du känner dig deprimerad eller orolig. I stället för att fånga sig i ångest eller bli av med tvivel, försök att distrahera dig själv genom att göra något. Om du tränar dina energier i små uppgifter, kommer du att känna dig mer positiv och aktiv.

Till exempel, om du inte kan låta bli stressad genom att fråga dig själv huruvida du kommer att få en löneökning, koncentrera dig på något enkelt, till exempel att ordna trädgården eller tvätta.

Genom att bekräfta dina problem med de personer du litar på kan du få lite råd och samtidigt lätta lite stress.

Fråga dig själv vad du kan lära av dina misslyckanden. Om du har lidit ett nederlag, försök att skatta det. Reflektera på de andra vägarna som du kunde ha tagit. Genom att vända tillbaka till medvetenhet kan du ta ett steg framåt.

Håll en positiv vision. På detta sätt kommer du inte bara att försvara ditt välbefinnande och lycka, men du lär dig att ta ett proaktivt tillvägagångssätt. Istället för att demoralisera dig själv mot problem, försök att behålla din positivitet och se dem i ett annat ljus.

När det verkar allt svart, försök att stoppa negativa tankar i knoppen. Byt ut dem med andra som är uppmuntrande.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade