Hur man är medveten

Tänk på hela ditt liv och gör varje sektor i ditt liv medveten. Att vara medveten innebär inte bara att vara vaksam, men tillämpar principerna om sunt förnuft, filosofi, tro och psykologi. Här är några idéer för att hantera de olika förpliktelserna, utmaningarna och möjligheterna i livet.

steg

Undersök dina motivationer och reagera följaktligen, även enligt din halvmedveten verksamhet. Filosofen Tsang sa en gång: "Dagligen undersöker jag mig själv från tre synpunkter: om jag har varit opålitlig i kommersiella transaktioner med andra, om jag varit uppriktig i förhållandet med vänner, om jag inte har lärt mig och utövat min lärares instruktioner".

Sätt generositet av anda till att acceptera andra när du tänker: "Han skrattade åt mig!". På så sätt erkänner du ofullkomlighet.
Du kan vara klokt att säga: "Jag vet inte hur jag ska förbättra mig".

Mutters i tystnad abekräftelse och kanske använda den som bön, till exempel "Jag kan göra det bra!". Ja det kan vara vaken och beslutsam var som helst, när som helst och utan att störa andra, genom att inte mumma eller flytta läppar. Dessutom kan du planera ett program för meditera eller be dagligen och gör religiösa studier om gott och ont - men också för att fastställa de mål du vill uppnå genom att tjäna andra. "Om du vill vara stor måste du tjäna ..." (om du inte är troende, koncentrera dig på de positiva aspekterna av den här artikeln och låt inte negativa saker oroa dig eller göra dig omtänksamt).

Du kan ändra dina vanor genom att säga och tänka, till exempel, "Jag kan bli av med röken" eller "Idag röker jag inte", använder positivt språk och uttrycker helt enkelt vad du ska göra för att hjälpa dig själv.

Kontrollera andan inandning och utandning på ett djupt och regelbundet sätt. Försök att hålla andan och skicka sedan ut tre andetag och tillfälligt stänga eller blinka ögonen ett par gånger med medvetenhet. Men inte gör det så ofta att du blir van vid det, som om det var en märklig manik.

Försök ibland a "ta inte ett steg" medan du går för ett ögonblick: inte med stolthet, men medvetet. Genom att införa en annan anteckning i monotoni, kommer du att vara medveten om vad du kanske tar för givet.

Följ ett bra gjort program på ett medvetet sätt som du gör när du följer dina mål: Lägg inte autopiloten, men använd den medvetet och gör kontinuerliga ansträngningar.

Försök att ha goda tankar på ett medvetet sätt som det händer när du uttrycker dig själv med positiv eller tacksamhet.

Använd medvetet påminnelserna relaterade till dina kortsiktiga mål och långsiktiga program.

Välj och ställ in dina miljöinställningar att tänka eller be när / var:

Känn skolsklockan och ljudet av klockorna markerar timmen

Du slutar vid det röda ljuset och slutar skyltar på vägen

Ange eller lämna rum och byggnader (på tröskeln till dörren).

Var försiktig i alla saker och medveten även när du borstar tänderna noga i alla sina delar.

Hälsa dina tankar och sinne letar efter välsignelser:

Du kan lugna dig, så träna känslan av tillfredsställelse och oroa dig inte.

Tänk att attityden att vara tacksam inkluderar allt du har eller önskar att du kan njuta av och / eller tolerera amiably om det behövs!

Använd normalt 80% eller 90% av dig själv, så ge 10% eller 20% för att tjäna människor och / eller Gud. Du vill ha mer, men vad du behöver kan vara i mindre utsträckning.

Var nyfiken, oroa dig inte! Godkänn att det andra kan tycka är kul - så du kan skratta åt dina misstag med dem!

Att skratta är en bra medicin för sinnet och kroppen (men inte om det är ett grymt skratt)!

Byt från styvhet till flexibilitet att göra gott (var försiktig) och gör Guds vilja. Bli en "flöde", som luft eller vatten. Flöd försiktigt var som helst. Var tålamod, men i slutändan kan du flytta en stenblock eller ta ner en vägg över tiden. Rulla som vatten och inte fastna på saker och försök på så sätt:

Var mindre styv (stirra inte eller inte vara tvångsmässig) på vad du gör, annars kanske andra tycker om dig själv.

Lev och ingripa i vad som händer! Be andra och Gud att hjälpa dig förbättra- det betyder att man frågar om möjligheten att ingripa i status quo.

Bita tungan för att kontrollera om du pratar utan tror! Ge betydelse för "Beatitudes" av den högsta välsignelsen och entusiasmen ... Låt ditt liv förklaras iinträffa för andra och försök alltid, men se vad som öppnas utan att klaga för mycket.

Försök att få empati ... Hjälp andra i vad du gör och gör på bästa möjliga sätt för att vara medveten om mänskliga behov, sjukdomar eller dagliga behov under alla omständigheter.

Var rimlig och rätt. Visa nåd till alla andra, som du skulle göra med dem du älskar med dig själv och dina grejer ...

Tack för ditt liv och mat när du har ett mellanmål eller äter en måltid: "Tack för din kärlek och din nåd, och välsigna det för vår hälsa". När de tackas bor människor längre och dra nytta av mer!

Välsigna fredligt och vara vänlig mot andra, både stora och små.

Uppskatta och hedra dina föräldrar, make, barn och familj.

tips

Låt barnen lära sig att vara medveten och acceptera sitt ansvar, men vägleda dem korrekt och med omsorg.
di ` "Tack för det här!" så länge du har andetag i din kropp!

varningar

Låt barnen vara medvetna. Skada inte dem. Gör dem medvetna om konsekvenserna som härrör från deras handlingar.
Gör därför inte hushållsarbeten för barn om de inte slutar snabbt. Det är bättre att de fortsätter på egen hand, om möjligt.
Låt de vuxna vara medvetna. Inse att du kan ha fel när du går för att rädda andra människor för lätt. Det är okej att hjälpa andra, men lita på deras ansträngningar, om de har förmåga att stödja dem.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade