Hur man accepterar ursäkterna

När en person han ber om ursäkt för att göra eller säga något fel kan det vara svårt att förlåta henne, för du är rädd för hennes ursäkter är inte uppriktiga eller du behöver tid att utvärdera och reflektera. När du har bestämt dig för att acceptera din ursäkt, kan du kommunicera ditt beslut med ord eller gester. Om ursäkterna verkar uppriktiga och spontana, bör du försöka acceptera dem och sedan arbeta med acceptans genom att öva förlåtelse.

Del 1

Utvärdera ursäkterna

Var uppmärksam på hur ursäkta görs. Ta dig tid att analysera meningen uttalandet när en person ber om ursäkt. Observera om du använder uttalanden från en person, till exempel "Jag inser att jag har gjort ett misstag och jag är ledsen för vad jag gjorde". Du bör också uppmärksamma tonen i hans röst och tolka hans gester. Om han gör ögonkontakt och hans röst låter uppriktig, är han troligen ledsen för sina handlingar. Om han inte ser dig i ögat och använder en sarkastisk eller platt ton, är han förmodligen inte övertygad om vad han säger.

De verkliga ursäkterna bör vara direkta och komma från botten av hjärtat. Till exempel: "Jag inser att jag har fel och jag är ledsen för vad jag gjorde. Jag ber om ursäkt för mitt beteende och jag hoppas att du kan förlåta mig ".
Ett blyg, socialt oroligt eller autistiskt ämne kan undvika ögonkontakt, trots att ursäkterna är uppriktiga.

Observera ett eventuellt passivt aggressivt tillvägagångssätt. Detta kan vara ett tecken på att ursäkterna inte är uppriktiga. Han kunde använda första personens bekräftelser, men gör också att du märker dina misstag eller hur ditt beteende ledde dig att agera på ett visst sätt. Detta indikerar förmodligen att hans ursäkter inte hörs och utnyttjas för att utföra ansvaret för sitt beteende eller för att undvika att leda konsekvenserna av hans handlingar.

Till exempel kan passiva aggressiva ursäkter vara: "Jag bad dig att ta mig till festen, men du vägrade, så jag bestämde mig för att åka dit ensam och ljuga för dig. Om du hade accepterat skulle jag inte ha blivit tvingad att ljuga. Bortsett från det är jag ledsen ". I det fallet är ursäkterna inte uppriktiga och den personen har förmodligen bara den dåliga vanan att uppfinna en ursäkt för att komma ur obekväma situationer.

Lita på dina instinkter. Så mycket som du kan rationellt analysera en persons intentioner, kan din sjätte mening ofta vara ett utmärkt utvärderingsverktyg för att förstå om du kan lita på och acceptera dina ursäkter eller inte. Ta en stund att suga ut ursäkterna och lyssna på vad dina instinkter berättar om den personen. Föreslår du att det är ärligt och uppriktigt? Har du tvivel eller osäkerhet om dig själv och dina ursäkter?

Utvärdera om du är redo att acceptera sina ursäkter. Innan du accepterar dem ska du utvärdera hela situationen och fråga dig själv i vilken utsträckning du känner den personen. Om din nära vän ber om ursäkt för att du har handlat illa mot dig och hans beteende har föregångare, bör du försöka förstå om du behöver en ursäkt för att motivera hans sätt att göra. Om din partner eller familjemedlem ber om ursäkt för något som inte är i stil, borde du troligen förlåta dem.

Människor gör misstag och ljuger eller skadar andra av flera skäl. Det är viktigt att du är villig att blunda för denna persons misstag, speciellt om hans ursäkter är uppriktiga. Om du fortfarande undrar om du inte tror på din ledsenhet, bör du bättre avslöja dina problem med dem. Det skulle vara att föredra att anta detta tillvägagångssätt, istället för att acceptera en ursäkt för att du inte anser uppriktiga och fortsätter att vara galen och indignerad, trots att du säger att det är okej.

Del 2

Acceptera ursäkterna

Tack för ursäkterna. Börja med att berätta för denna person att du uppskattar hans ursäkter och hans vilja att bli förlåtad. Du kan bara säga ett enkelt "Tack för ursäkt" eller "Jag uppskattar ursäkta, tack."

Han undviker att underskatta sin ursäkt genom att säga "Okej" eller "Ingenting hände". Om du svarar i en ytlig ton kommer du att sluta skada hans känslor och lämna situationen oupplöst. Visa din tacksamhet för att ha vågat be om ursäkt och erkänna ditt misstag.

Förklara att han skadade dina känslor. Efter att ha tackat den här personen för sina ursäkter, bör du uttryckligen säga till henne att hon skadar dina känslor och anger hur. På detta sätt kommer du att visa att du är ärlig om dina känslor och att du inte underskattar situationen. Du kan säga: "Tack för dina ursäkter. Du skadar verkligen mig när du ljugit för mig "eller" Jag uppskattar dina ursäkter, tack. Du skadade mina känslor när du skrek på mig i närvaro av mina föräldrar. "

Var tydlig och direkt om hur du kände när den här personen uppförde sig dåligt, men undvikde att använda en passiv aggressiv ton. Försök att vara ärlig och ärlig som den andra personen när han bad om ursäkt.

Han säger: "Jag förstår", istället för "Okej". Du hamnar med att acceptera ursäkten genom att säga att du förstår varför du har bete sig på ett visst sätt och att du är villig att acceptera dina ursäkter för att vända sidan. Du kan säga, "Jag förstår varför du var tvungen att ljuga för mig och jag accepterar dina ursäkter."

Liquidating denna person genom att säga "Okej" eller "Glöm allt" kommer inte att göra dig klart att du accepterar dina ursäkter. Det kan också verka irreverent, särskilt om hans ursäkter är allvarliga.

Del 3

Sätt din acceptans i praktiken

Skriv ett brev till den här personen om att acceptera ursäkt och förlåtelse. När du väl har accepterat dina ursäkter kan det vara svårt att sätta in acceptans och förlåtelse i praktiken. Du kan vårda vrede, bli skadad, indignerad på hans ord eller hans beteende och hitta det svårt att verkligen förlåta henne. Ett effektivt sätt att ta reda på dina känslor är att skriva ett brev som fokuserar på hur och varför det skadar dig, och hur du kommer att arbeta för att verkligen förlåta det.

Var specifik i ditt brev och tveka inte att berätta sanningen. Du kan avslöja anledningen till att du fortfarande är skadad och irriterad mot honom och påpekar att det kommer att ta lite tid för dig att glömma hans ord eller gest. Till exempel kan du skriva: "Jag är fortfarande orolig för vad du har gjort, men jag gör mitt bästa för att förlåta dig. Jag tycker att vår vänskap är så solid att vi kan övervinna det som hände, så jag ska arbeta för att fördjupa mina känslor och befria mig från mina onda känslor. "
Du kan till och med besluta att inte ge henne brevet eftersom det kan innehålla information som du inte vill läsa, men den enkla handlingen att skriva dina känslor och adressera dem direkt kan hjälpa dig att läka dina sår och fortsätta.

Föreslå att denna person tillbringar trevliga stunder tillsammans. Ett annat sätt att sätta din förlåtelse i praktiken är att visa att du accepterar dina ursäkter. Föreslå att du spenderar lite tid tillsammans för att få henne att förstå att du fortfarande gillar hennes företag och att du vill fortsätta att vara hennes vän.

Du kan organisera en utgång eller aktivitet där du måste samarbeta och stödja varandra, som en konstkurs som kräver samarbete eller en sport. Detta visar att du är villig att bygga upp förtroende och förnya relationen mellan dig. Du kan till och med föreslå att ägna dig åt något som du båda tyckte om tidigare för att visa att du vill övervinna problem och komma ihåg de goda tiderna vi tillbringade tillsammans.

Förbered dig på fallet när problem uppstår mellan dig igen. Även om du måste försöka återta förtroendet för den här personen, speciellt om hans ursäkter är uppriktiga och om du accepterar dem, bör du också uppmärksamma alla alarmklockor. Dessa indikerar att personen igen kan göra samma misstag eller komma tillbaka till dåliga vanor som skulle orsaka ytterligare problem, vilket resulterade i behovet av andra ursäkter. Försök att hålla den andra personen fel eller såra dig igen som tidigare.

Till exempel kanske du märker att det börjar bli mer och mer sent för de möten du har ställt, så du är orolig för att den faller i sina gamla och dåliga vanor. Du borde berätta för henne mycket tillfälligt att du har märkt denna inställning och att du torkar upp betydligt. Kom ihåg att han redan har ber om ursäkt en gång för sitt sena schema och gör ont när han beter sig på det här sättet. Detta kan varna dig för att komma sent och hjälpa dig att undvika en annan situation där du skulle behöva be om ursäkt med dig igen.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man accepterar ursäkterna

steg

Del 1

Del 2

Del 3