Hur man minskar mikroalbumin

Mikroalbumin, eller helt enkelt albumin, är ett protein som bara produceras i levern. Om alltför stora mängder albumin finns i urinen kan det vara en indikator på njurskador med därmed ökad risk för hjärtsjukdom. En mikroalbuminnivå på 30-300 mg är en larmsignal att njurarna inte kan filtrera proteinet ordentligt. Det finns dock flera sätt att minska dess överdriven närvaro. Fortsätt läsa för att börja förändra livsstil för att se till att mikroalbuminhalterna är normala.

Del 1

Livsstil förändringar

Fokusera din kost på livsmedel som är låga i kolhydrater, protein och socker. Skadade njurar kan inte behandla proteiner normalt, så du måste ge dem tid att återhämta sig, vilket minskar proteinintaget. Du bör äta mat med rätt balans mellan kolhydrater "objektiv" (där glukosnivåer inte når alltför gällt), små mängder av protein, fett, natrium och socker. Här är några hälsosamma val:

Livsmedel rik på långsamma kolhydrater: havreflingor, bönor, ris och pasta, linser.
Lågproteinmatar: bröd och spannmål, pasta, sallad, selleri, groddar, gurkor, persilja, tofu, fisk och magert kött.
Livsmedel som är låga i fett och natrium: ingen stekt (använd olivolja om det behövs) och inget salt. Undvik konserverade produkter som soppor, grönsaker och såser.
Dålig sockermat: ägg, bönor, tofu, valnötter, ricotta, oliver, spenat, rovor, sparris, korn.
Undvik också att överdriva vid bordet och istället göra små frekventa måltider. Detta hjälper njurarna att inte arbeta för mycket och inte påfrestning under deras filtreringsverkan av avfallskomponenterna.

Undvik alkohol. Med onormala nivåer av mikroalbuminuri i testresultaten indikerar dålig njursjukdom. Berörda njurar kan inte längre filtrera etanol effektivt från alkohol, vilket ökar risken att höja mikroalbuminhalterna under lång tid. För att undvika detta, ta bort all alkohol och byt ut den med vatten, te och osötad fruktjuice.

Ett glas rött vin är ibland bra om du måste delta i en social händelse. Andra drycker borde istället undvikas.

Sluta röka. Det är tillrådligt att sluta gradvis snarare än plötsligt eftersom du kan ha samma abstinenssymptom som om du försökte inte dricka alkohol plötsligt. Oavsett svårigheten är det dock bäst om du kan styra dig själv för att undvika dessa två laster.

Kroniska rökare har större risk att drabbas av högt blodtryck (rökning begränsar blodkärl, vilket gör att hjärtat ska pumpa lättare). Nikotin av cigaretter kan öka blodtrycket till 10 mmHg och om du röker hela dagen förblir blodtrycket ständigt högt.

Lägre blodtryck. Högt blodtryck kan vara en riskfaktor eftersom albuminhalterna är höga. Normalt blodtryck sträcker sig från mindre än 120/80 (mmHg) till 130/80. När den är lika med eller större än 140 (mmHg) anses den vara hög. För att minska den bör du begränsa eller undvika livsmedel som är höga i fett, kolesterol och natrium.

Även träning regelbundet (3-4 gånger i veckan) i ca 30 minuter kan avsevärt minska högt blodtryck. Det är viktigt att bibehålla den ideala vikten och inte vara överviktig eller fetma. Du bör också besöka din läkare regelbundet för att kontrollera trycket och se till att du behåller en normal nivå.

Drick mycket vatten. Att dricka den rekommenderade mängden 8 till 12 glas vatten varje dag hjälper till att eliminera en del av albuminet i urinen. Du borde dricka mer om du svettas mycket och gör rutinmässig motion så att du inte blir uttorkad - ju ju mer dehydrerade du är desto mer ökar dina albuminnivåer.

Fett och salta livsmedel hjälper inte bara till att öka blodtrycket, utan också absorberar vatten från kroppen. Det är bäst att undvika dem av båda orsakerna.

Håll även dina blodsockernivåer övervakade. Det är viktigt att minska sockerrika livsmedel från din kost för att kontrollera glukosnivåer, undvika diabetes, fetma och kontrollmikroalbuminuri. Den normala glukosnivån varierar från 70 till 100 mg / dl.

Om du har diabetes är nivåerna av albumin i kroppen höga. 180 mg / dl är den genomsnittliga njurgränsen för diabetiker. Det är därför som det finns för stora mängder albumin och glukos i kroppen, kommer njurfunktionen att försämras och orsaka ytterligare skador.

Detta hjälper dig att hålla ett öga på din vikt. En hälsosam kost och motion kan hjälpa till att sänka blodtrycket och blodsockret, vilket i sin tur också har en positiv effekt på vikt.

Del 2

Medicinska behandlingar

Håll dina albuminnivåer kontrollerade. Det är viktigt att hålla reda på dem och övervaka deras nivåer. På så sätt förstår du om din livsstil är skadlig för dina njurar och lever. Mikroalbumintestet kontrollerar sin nivå i urinen. En tidig diagnos av problemet kan leda till betydande förändringar som minskar njurskador. Tala med din läkare för vidare behandling.

För att testa nivåerna kommer din läkare att ha både ett generiskt urintest och en urinlinsdrift vid insamlingstiden. I det första måste du kissa normalt i en behållare på läkarmottagningen. I det andra testet samlas all dagens urin, tiden registreras och hela partiet används som ett prov för analyserna.

Utvärdera resultaten. Efter korrekt samling av urinen undersöks provet och tolkas av en medicinsk tekniker. Resultaten mäts i termer av milligram (mg) proteindispersion över 24 timmar och kan tolkas enligt följande:

Resultatet att vara normalt måste vara mindre än 30 mg.

Från 30 till 300 mg är en indikation på tidig njursjukdom.

Mer än 300 mg är en indikation på den mest avancerade njursjukan.

Du måste tala korrekt med din läkare om testresultatet, för att få rätt behandling. Om nivån av mikroalbuminuri är högre än normalt kan det vara lämpligt att upprepa testet för att vara säker på resultatet.

Betygsätt att ta angiotensinkonverterande enzymhämmare (ACE-hämmare). Dessa läkemedel inhiberar omvandlingen av angiotensin I till angiotensin II. Detta innebär en utvidgning av blodkärlen, vilket reducerar blodets spänning och volym - med andra ord sänks blodtrycket. ACE-hämmare har visat sig minska proteinförlusten i urin, såsom mikroalbumin, vilket sänker nivåerna.

De vanligaste ACE-hämmarna som ordineras är Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril och Lisinopril. Läkaren kommer att berätta vilken som är rätt för dig.

Tala med din läkare om statiner. Dessa droger lägre kolesterol genom att förhindra verkan dell`idrossimetilglutaril-CoA-reduktas (eller HMG-CoA-reduktas), som är ett enzym som behövs i produktionen av kolesterol i levern. Att sänka kolesterol betyder att arbetet i hjärtat, blodkärlen och njurarna underlättas.

De vanligaste statinerna som föreskrivs är Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin och Simvastatin.

Om det behövs, vet att insulin kan hjälpa. Insulin är ett hormon som hjälper till att transportera blodsocker eller glukos i celler som en energikälla. Om det inte räcker, transporteras blodsockret inte till cellerna och förblir i omlopp. En injektion av insulin per dag, efter råd från läkare, kan vara viktigt för att bibehålla normala glukosnivåer.

Denna lösning är emellertid endast riktad mot dem som är diabetiker eller har någon typ av insulinresistens. Om insulin fungerar normalt bidrar inte injektionerna till mikroalbuminnivåer.

tips

Blod i urinen (hematuri), vissa mediciner, feber, andra njursjukdom, en nyligen kraftig motion, och urinvägsinfektioner är alla faktorer som kan ändra urinprovet gör falska möter höga halter av mikroalbumin.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man minskar mikroalbumin

steg

Del 1

Del 2

tips