Hur man äter mindre proteiner

Om du har njur- eller leverproblem bör du försöka att äta mindre protein, för att förhindra att giftiga kvävemetaboliter, ammoniak och urea kommer in i din kropp och skadar din hälsa. Proteinreduktion är i princip en metod att inte överbelasta både njurarna och levern, vilket undviker onödig stress på kroppen.

2

Var uppmärksam på det dagliga kalorivärdet, såsom komplexa kolhydrater, se till att välja dem med låg proteinhalt.

3

Konsumera stärkelse, vete, frukt, fett, olja och socker som är tillräckliga för dina dagliga behov. Att balansera resten av dina behov kommer att vara avgörande för en lågprotein diet.

4

Ta inte helt bort proteiner från din kost. Godta med en dietist det belopp som är acceptabelt och nödvändigt för ditt blod.

5

Leta efter alternativa proteiner med låg protein som bröd och pasta.

6

På grund av mängden fett som ska konsumeras, förbrukar den bara de fleromättade och monomättade.

7

Minska förbrukningen av natrium och kalium. Genom att minska natriumintaget, förbättrar du blodtryckskontrollen och bygger upp vätska i kroppen. Minskningen av kalium kommer att förhindra ackumulering av blod, vilket kan skada ditt hjärta.

8

Begränsa vätskor som vatten, mjölk, islollar, gelé eller juice om funktionerna i dina njurar har minskat drastiskt. Du bör också begränsa ditt vätskeintag om din leversjukdom förvärras.

9

Tänk på att minska konsumtionen av protein i din kost, istället för att ta bort det helt. Konsumera små mängder protein regelbundet för att passa din smak, helt enkelt dela upp den mängd du brukar konsumera.

10

Be en nutritionist att ordinera en lågprotein diet och livsmedel som kan ersätta dem.

11

På internet hittar du många tips om hur man följer en diet med låg proteinhalt.