Hur att bli mer Introvert om du är en utåtriktad typ

Extroversion är ett naturligt och hälsosamt drag av mänsklig personlighet. Men om du är en extrovert kan det vara till hjälp att odla reflektion. Kanske har du aldrig övervägt de positiva effekter som ett rikt inre liv kan ha både på dig och på de människor du bryr dig om. Det kan faktiskt vara mycket värdefullt att lära sig att dra nytta av ensamhet och sociala relationer.

Del 1

Vad det innebär att vara en inverterad person

Bildnamn Var mer omvänd om du`re an Extrovert Step 1

Förväxla inte introversion med blyghet. En blyg person, vanligtvis han vill socialiserande, men det misslyckas, eftersom det är angeläget på något sätt. I stället en introvert välj inte att umgås, ibland för att den återvinner psykologiska energier (dvs. "den laddas upp") spenderar tid på egen hand.

Bildnamn Var mer omvänd om du`re an Extrovert Step 2

Tänk på att de flesta inte är helt extrovert eller helt inåtvända. Den berömda psykologen Carl Jung, som myntade villkoren "utåtriktad" och "inåtvänd", hävdar att ingenting är absolut utåtriktat eller introvert.

I verkligheten har de flesta en kombination av extroversion och introversion, men tenderar att uttrycka ett av dessa två egenskaper på ett mer uppenbart sätt.

Bildnamn Var mer omvänd om du`re an Extrovert Step 3

Tänk på de fördelar som härrör från balansen mellan extroversion och mer introvererade attityder. I allmänhet är människor som är mest troliga att uttrycka alla de egenskaper som är typiska för känslomässigt, mentalt, fysiskt och andligt välbefinnande de som har en mer perfekt balans mellan den inåtvända och utåtvända sidan av deras personlighet.

Om du till exempel föredrar att vara ensam och du är medveten om att ha en inåtvänd natur, ta risker och ta emot nya äventyr som leder dig att interagera med olika människor, kan du berika ditt liv på ett mer varierat och intressant sätt.

På samma sätt, om du är en utåtriktad typ som har ett intensivt samhällsliv, kan du dra nytta av att ge dig själv en paus eller ett ögonblick för att reflektera, kanske gå eller läsa en kvart timme om dagen.

Del 2

Utveckla Introversion

Bildnamn Var mer omvänd om du`re an Extrovert Step 4

Håll en dagbok. Medan extrovertsna i första hand är oroade över vad som händer kring dem är introverter å andra sidan mest intresserade av sin inre värld. Ett sätt att skifta uppmärksamhet är att hålla en dagbok: upptagen skrivning dagligen. Försök att ta med följande frågor:

Vad försökte jag? Varför?
Vad lärde jag mig idag? Från vilka lärde jag mig?
Vilka idéer har jag mogit? Vem tänkte jag på idag?
I vilken utsträckning var det idag annorlunda än igår? Jämfört med förra veckan? Jämfört med förra året?
Vad kan jag vara tacksam för? Vem i min värld verkar som en ensam person? Varför?

Bildnamn Var mer omvänd om du`re an Extrovert Step 5

Väx din personliga kreativitet. Fantasi och idéer utvecklas ur observationen av den yttre världen. Ju mer du observerar vad som händer runt dig, desto mer kommer du att märka och skapa kopplingar mellan begrepp som inte har någon uppenbar affinitet.

När är du ensam, vad märker du? Vilket intryck har du av världen? Kreativitet kan betraktas som en kvalitet hos en som är uteslutande fokuserad på sig själv, men i sanning innebär stor uppmärksamhet åt det som omger honom.

Skriv historier

Skapa konstverk målning, skulptur, utformning.

Skapa en konstnärlig dagbok

Skriv låtar

Skriv dikter

Bildnamn Var mer omvänd om du`re an Extrovert Step 6

Försök dra nytta av de aktiviteter du gör på egen hand. På det här sättet blir du mer tålmodig och så småningom lindrar stress, eller tristess, i perioder då du är tvungen att vara ensam Här är några idéer:

läs

stickning eller allacrochet

Dedicating till informationsteknik

Lyssna på musik ensam

Spela ett musikinstrument

Gå på promenader eller vandringar ensam

Bildnamn Var mer omvänd om du`re an Extrovert Step 7

Öka din medvetenhet. Oavsett om det är att relatera till en högre kraft, meditera eller helt enkelt spendera fritid att lära sig något nytt, kommer någon förändring eller tillväxt i det här perspektivet att bränna sin inversion.

Det är också användbart att träna medvetenhet av dina egna tankar och handlingar och gör saker som kör i Zen stil. Även reflekterande om vetenskapens mysterier (som universum och kvantteori) kan vara en stark introspektiv upplevelse.

Bildnamn Var mer omvänd om du`re an Extrovert Step 8

Var tålamod. Ibland kan ensamhet och introspektion förefalla "tråkigt" i en extroverts ögon, eftersom han brukar rita styrka från yttre stimuli. Överväg att acceptera ensamhet som om du startade en ny sport för vilken du ännu inte har utvecklat rätt kompetens. Först blir det svårt och repetitivt, men när du förstår hur det fungerar kommer du att börja njuta av dig själv.

Tänk på att introversion inte är ett berg som väntar på att klättra. I själva verket använder de flesta introverter den tid de spenderar i ensamhet för att ladda. Dessa stunder kan vara ett bra sätt att återhämta sig efter att ha konsumerat energi i sociala interaktioner eller att vara i kontakt med extroverted människor.

tips

Om du är en extrovert typ, odlar du något intresse själv, kommer du att kunna strukturera ditt liv bättre och mer intensivt.
Var själv. Introverter och extroverts borde beundra och komplettera varandra, utan att känna avund för varandra. Så länge du är snäll mot människor, finns det plats för den här världen någon vill skina.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur att bli mer Introvert om du är en utåtriktad typ

steg

Del 1

Del 2

tips