Hur man kör i Zen Style

Körning kan vara stressig eftersom människor ofta blir otåliga, själviska och oförskämda när de kommer bakom ratten. Med vissa Zen-principer kan körningen bli en trevlig och avkopplande upplevelse, oavsett andra förare.

steg

Ta din tid. Ha inte bråttom. Koppla av. Om du måste gå någonstans och du måste vara i tid, börja tidigt så att du har mycket tid att komma dit. Även om du är sen, oroa dig inte för mycket. Nu kan du inte göra mycket, för trafik, trafikljus och vägregler finns alltid där. Så slappna av. Hjälp som om jag hade hela tiden i denna värld. Om du är sen, åtminstone kommer du att njuta av resan.

Kom i takt med trafikflödet. Trafiken rör sig som en massa fisk. Om du försöker vara framför alla och ta över andra bilar kan polisen se dig (de är som hajar) och du kan göra andra förare arg - farliga! Att vara i linje med flödet betyder inte att du måste vara defensiv - du kan ta över andra bilar och gå framför dig, alltid kontrollera dina utrymmen med medvetenhet och harmoni. En sak är säker: Om du är i harmoni kommer du att känna dig som snabbare, du kommer att känna dig lugn, du kommer att lyssna på musik i fred och du kommer aldrig att bli böter. Njut av resan så mycket som destinationen och "vara som vatten, min vän".

Stäng av radion och lyssna på din favoritmusik. Varför måste du lyssna på pratprogram eller annonser? Kanske, eftersom det distraherar dig från vad du gör och gör resan mer tolerabel. Men varför kör det så hemskt att du måste distrahera dig själv med något annat? Försök istället att lyssna på bilens ljud, som motorn, eller däckens ljud på asfalten (det kan också hjälpa dig att hitta problem i din bil innan de blir för allvarliga eller dyra). Lyssna på ditt andetag och ditt hjärtslag. Det här är en perfekt tid för att lära dig att njuta av tystnaden, eftersom det är svårt att hitta i vår bullriga värld.

Andas djupt. Känn din mage stigande och sänka (med säkerhetsbältet fäst!) Med varje andetag. Räkna varje gång du andas in och andas, upp till tio. Sedan börja om igen. Detta är grunden för zazen (Zen meditation) och kommer att hålla dig lugn.

Lös. Observera dina händer på ratten. Är de för snäva? Släpp av överskottsspänningen. Du måste ha kontroll över ratten med bra grepp men utan överdrift. Koncentrera sedan på magen. Är det spänt? Koppla av det, koppla sedan av axlarna och släpp spänningen någon annanstans i kroppen.

I stället för att koncentrera din medvetenhet om hastighet, titta på vad som omger dig. Du kommer att vara omedelbart mer medveten om skönheten runt dig och mer uppmärksam på olika faror, snarare än att fokusera på hastighet eller dina tankar. Var uppmärksam på maskinerna runt dig. Hur kör de? Är personen framför dig långsammare? Personen bakom har bråttom? Verkar personen till vänster förvirrad eller förlorad?

Var tacksam. Visste du att bilen är en otrolig bil som underlättar resan? Allt du behöver göra är vrid nyckeln, håll ratten och tryck på pedalerna. Visste du att din bil fungerar bra och har inga problem? Uppskattar du det faktum att inte alla äger en bil, eller anser det som något förfallet, som om det var rättvist ditt? Är du glad att köra på asfalterade och säkra vägar? Viktigare: Är du glad att du just nu är levande och frisk att köra?

Svara på raseri med medkänsla. Människor har bråttom, det är hektiskt. Du har varit där också och du vet hur det känns. Det är som om det var världens ände, men det är det inte. Du kan öka sitt lidande eller hjälpa dem. Det bästa sättet att göra detta är att inte vara mellan sina fötter, säkert. Förlåt dem och låt inte er själva påverkas av deras negativitet: varför skulle en främling förstöra din resa?

Om någon kör i närheten av din bil, gå till höger om du går långsammare än trafik framför dig och ignorerar den. Ibland har folk bråttom och inte har det med dig. Ibland tror de att du förtjänar sin vrede. Om du svarar på honom kommer deras aggression att öka och du kommer att hitta dig själv i en stressig konflikt. Ignorera dem och föreställ dig att du inte kan se dem från dina speglar. De kan alltid hämta dig. Om bilen fortsätter att ligga nära dig, saktar den ner så att du kan komma över.

Öva vänlighet. Smile och säg hej till andra förare. Låt andra maskiner hämta dig. Om någon är parkering, sluta och ha tillräckligt med utrymme. I allmänhet kan du tänka på hur andra förare kan göra din körning roligare, och agera så med andra maskiner!

Försök hypermiling. Det är ett utmärkt sätt att träna en Zen guide eftersom det är bra för bilen, miljön och din plånbok! Det kräver också mycket medvetenhet och tålamod.

tips

Inse att körning snabbt hjälper inte mycket. På statliga vägar är det helt värdelöst eftersom alla stannar vid samma trafikljus - du kan tjäna 30 sekunder om du har tur. Körning snabbt och aggressivt ger dig max 5 minuter på motorvägen. Är det verkligen värt att riskera böter och olyckor för att göra slalom mellan trafiken medan du tittar på risken att bumpa till poliser?
Stanna inte för nära bilen framför dig. Om du håller dig borta från bilen framför dig på ett avstånd av cirka 10 bilar, behöver du inte använda bromsarna knappast någonsin. (Eller räkna den tid då maskinen framför dig passerar den prickade linjen och när du passerar den - 3 sekunder är det minsta intervallet).

varningar

Låt inte meditation få dig att ignorera vad som finns runt dig. Att fokusera på monotona eller repetitiva föremål som buller eller andning kan vara mycket farligt vid körning, speciellt om du är trött eller du är på en lång resa. Fokusera på potentiella faror, såsom distraherade bilar eller oerfarna förare, djur och barn vars oförutsägbara handlingar kan orsaka olyckor. Också, håll ögonen öppna för en väg ut - vad skulle du göra om vägen var blockerad? Om du tittar på andra förare och potentiella faror kommer du att kunna förutse problem och undvika dem.
Undvik inte helt vad som händer bakom dig. Om någon kör mycket nära din bil, gå till höger körfält och passera den. Om du befinner dig på en enkel körfältväg, håll ett säkert avstånd från bilen framför dig, och ignorera den bakre bilen som kör i närheten av dig. Kom också ihåg att kanske (men sannolikt inte), personen bakom dig kan ha en nödsituation, som att ta med någon till sjukhuset. Det rekommenderas att passera dessa maskiner. På det här sättet kommer du att bli av med dem och undvika att andra förare raser.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade