Hur man blir utrotad

Extroversion är den handling, staten eller vanan att vara övervägande intresserad och få tillfredsställelse från vad som ligger utanför sig själv. Om du vill få fler belöningar från världen runt dig, så är det här.

Del 1

Att ha mentaliteten

Observera extraversionen. Det är viktigt att koncentrera sig på de stora egenskaperna som utsträckta människor har: de gör vänner lätt, de är bekväma framför och i mitten av folket, och de kan organisera en fest. Även om det är sant att både extroverts och introverts har negativa sidor (vissa extroverts kan prata, prata och prata tills utmattning, vilket kanske är olämpligt ibland), fokusera på positiva saker.

Det är lätt att tänka på extrovertsna på ett negativt sätt - folk tror att de talar innan de tänker och är alltför bekymrade över ytliga saker. Det är inte sant! Extrovertsna är lika intuitiva och reflekterande som introverts. Om du vill bli extrovert måste du associera den med positiva egenskaper, och de är många!
En extrovert är någon som laddar sig själv när han är bland människor. Allt här. Han är en person som helt kan ha djupa tankar och vara en bra lyssnare. Han har vanligtvis goda sociala färdigheter (i allmänhet) och kan vara ganska flytande.

Tänk dig själv som höger extrovert typ. Det är sant: vissa extroverts verkar som falska och hycklare. Tänk på en bilförsäljare, vem är den typ av utomstående som du inte du vill vara Och du behöver inte vara. Du kan vara vilken som helst extrovert du vill ha. Vissa extroverts är också blyg!

Vad är kvaliteterna hos ditt ideal utåtriktat? Kanske en som känner sig bekväm i grupper, kanske den som talar mer eller som animerar parterna. Vad det än är, det här är saker du kan göra. Det är en enkel vana. Tänk på några saker och skriv ner dem. "Var mer extrovert" det är ett svårt mål att nå, "prata mer" Det är något mycket mer genomförbart.

Vet att det finns många nyanser. Titta runt: studier visar att vi alla har egenskaper både utåtvända och introverta människor. Hitta det intervall inom vilket det finns dina egenskaper. Vissa människor är i ena änden (introvert), andra människor är på andra sidan (utåtriktat), men de allra flesta av oss är mer eller mindre i mitten.

Även om du är mer inåtvänd, har du åtminstone ett par extrovert-funktioner. Även Jung (känd psykolog) sa att ingen bara är en sak eller den andra - om så var fallet skulle vi alla vara i en asyl. Allt du behöver göra är att ta fram dina utåtvända tendenser. De är dolda någonstans.

Vet att du kan må bättre. Även om det är ett något kontroversiellt ämne, har vissa undersökningar visat att när introverts beter sig som extroverts, är de lyckligare. Experter är dock inte helt säkra, men den grundläggande tanken är att du i allmänhet får en mer positiv reaktion. Denna positiva förstärkning av andra kan vara mycket, mycket kraftfull.

Det är inte sant att introverter underskattar det roliga de kan få. Introverts är också rädda för att möta vissa saker, men då vad händer? Det slutar alltid bra. Du kan vara lycklig bara för att ändra din stil eller prova något nytt, du kan inte veta i förväg om du gillar det eller inte.

Inse att det kan vara mycket svårt. Även om hjärnan är elastisk kan du inte lära en hund att bli en illaluktande. Om du verkligen, verkligen, verkligen introvert, att vara en extrovert kan vara fruktansvärt tröttsam. Wow, även några extroverts finner de sociala stimulierna alltför tröttsam, vid någon tidpunkt. Detta kan vara ett hinder som tar år att övervinna det.

Om du är på gränsen till agorafobi, tvinga inte någonting. Tänk istället på det här: Västra kulturer ger ett högt värde till extroversion, medan de östliga inte gör så mycket. Är det möjligt att denna önskan att vara extroverted inte är en medfödd lust och istället inducerad? Valuta för att acceptera din introversion - introverts är lika användbara för samhället som extroverts!

Del 2

Agera från estroverso

Titta. Att ändra din personlighet är ett hårt arbete. Men hjärnan är elastisk och det är inte omöjligt. Börja med att observera extrovertsna runt dig. Lägg märke till hur det finns olika typer och hur de är lediga i olika sammanhang. Vissa kan känna sig högst i små grupper, medan andra fungerar bäst bland stora folkmassor. Någon kunde till och med hämmas i vissa situationer!

Ta också tid att märka vad du tror att de är utrotade. Kom ihåg det här: extroverts kan vara blyg. Bara för att en person är blyg betyder inte att han inte får sin energi från andra. Du försöker vara mer självsäker? Mer extrovert? Vilka andra funktioner vill dessa extroverts efterlikna?

Betraktas extroverted. Detta är ett bra sätt att säga "falsk". Men du låtsas inte, du kör bara. Nu när du har spenderat någon tid på att observera de andra extroverterna, imitera dem. När du är i en social situation, ha en extrovert hatt. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman: De är alla introverts. I vissa sammanhang gör de extrovertsna. Och sedan kommer de hem igen.

Börja långsamt. Börja långsamt både i beteenden att över tiden. Tillbringa 15 minuter av din dag som utjämnas. Gör något litet som gör dig obekväma. Knacka på din granne dörr och presentera dig själv. Efter första gången kommer den andra att verka mycket lättare. Den tredje kommer att vara en promenad.

När du känner dig bekväm att vara utåtvänd i dessa små saker, börja med något större. Nästa vecka, spendera en timme att gå till alla människor i din lägenhet byggnad. När du är i busshållplatsen ser du fram emot den person som står bredvid dig och fortsätter med några andra kommentarer om situationen. Smile på kassan i snabbköpet. De små sakerna lägger till.

Du är mitt i folk. Saken är, du kan inte vara extroverted när du är ensam. Det ingår i definitionen. Så var med folk! Oavsett om det går med i gruppen framför vattenkannen på kontoret eller accepterar Julies festinbjudan, gå! Du kommer aldrig att växa upp och bli bättre om du inte gör det.

I allmänhet slutar folk att fråga dig saker om du alltid hittar en ursäkt för att inte gå. Gör dig själv en tjänst och acceptera sina inbjudningar. Ju mer du står bland dessa människor, och ju mer bekväm du känner med dem, desto lättare blir det för dig att bli extroverted.

Upptäck ditt värde. Några av oss ser sig som misfits eller idioter. Vi tänker på extroverts som sociala människor som spenderar tid på att inte göra någonting under dagen, som vi. Det är inte sant! Det är inte sant alls. Bara för att du är inåtvänd betyder inte att du inte har sociala färdigheter eller ett värde. Det finns en roll att spela i varje grupp.

Låt oss ta det mest extrema exemplet: du sitter hemma varje dag i veckan på datorn med videospel som äter osthöger. Är du fortfarande smart? Ja. Har du fortfarande färdigheterna? Ja. En man med en idé för en affär som kan prata med människor behöver någon annan att ställa in sin hemsida? Ja. Vad kan du erbjuda?

Öka din vilda sida. Extroverts tenderar att vara lite mer impulsiva än introverts. För att simulera de instinktiva inställningarna hos en utomjordisk (tills de kommer naturligt), tänk på din arm. Om du går nära en bäck, dyka (om du kan simma). Börja sjunga när du är i snabbköpet. Allt som du först ansåg lite galen, nu borde det vara din andra tanke.

Del 3

Engagera med andra

Hitta rätt grupp. Ibland är problemet inte oss, det är människorna runtom oss. På det trevligaste sättet möjligt, förstås. En del av problemet kan vara att du helt enkelt inte hittar dig själv med människorna omkring dig. Kanske en mer avancerad (eller yngre) åldersgrupp eller olika miljöer skulle vara bättre lämpad för dig. Dessa människor kunde ta fram en mer loquacious del av dig och uppriktigt sagt skulle folk njuta av det mer. Tänk på det.

Kolla denna teori genom att gå med i en klubb. En liten grupp människor, som har en mentalitet som liknar din, kan visa att inte alla har möjlighet att stänga dig, men bara en viss typ av människor lyckas. Vissa människor hämmar dig och andra gör det inte. Hitta de som får dig att må bra.

Dra fördel av dina styrkor. Kanske är du en stor lyssnare, men inte en stor talare. Kanske läser du mycket, i stället för att alltid fira. Flashnyheter! Introverts styrkor kan vara extroverts styrkor. Nästa gång en bekant gör att du klart förstår att han har en dålig dag, gå till honom och fråga honom vad som händer. Din lyssningsförmåga kommer att märkas. Starta en konversation om boken du läser - om du inte vet, läser även extrovertsna!

Om du verkligen är inåtvänd är du förmodligen väldigt omtänksam, fokuserad på dina tankar, observera och märka saker. Om så är fallet är du klar: du har hand om detaljer som är svåra att odla naturligt. Använd detta med din karaktäristik. Titta på något litet och kommentera det. Människor kunde bli överraskade ett ögonblick innan de bröt i skratt och noterade att någon äntligen märkte något i dem. Alla älskar denna känsla.

Talk. När du är i ett socialt sammanhang (och du är redan halvvägs genom jobbet), börja prata. Av något ämne. Självklart har du åsikter! Och om du är obekväma med hur du känner, fråga frågor. Alla gillar det när människor verkar intresserade av dem. Fråga frågor är ett enkelt sätt att lösa dig själv.

Om det här är ett problem, börja prata när du är ensam. Prata mer när du är med din familj och de bästa vännerna. Ibland är det svårt att bara vänja sig på ljudet av din egen röst. Övningen gör inte perfekt, men det gör vana. Ju mer du brukar prata, desto bättre talar du i alla situationer.

Hävda dig själv Nästa steg, efter att ha övervunnit svårigheten att tala, är att bekräfta dig själv. När du får chansen att säga din åsikt, ta den. Om du inte stöder massmordet kommer du förmodligen inte kaos eller förnekelse. I princip berättar du alla vad en minnesvärd film du vill se? Vad säger du om presentationen av din chef? Spotta din åsikt.

Låt andra människor skapa konversationen, om du vill. Klagande är en av de saker som de flesta människor är bra på, och det är det verkligen bra att göra när du är i en grupp. Hitta rätt tid när du och ett par vänner / bekanta talar om ingenting och du säger din åsikt. Om andra inte gillar det, tålamod. Samtalet flyttas till andra ämnen.

Stopp. Introverna är ofta skyldiga att vara för snälla. En extrovert tar upp konversationen och hanterar den. Gör det vara du! Du behöver inte vänta på att ett ledigt utrymme ska skapas i konversationen, eftersom det inte kan hända. Du är inte oförskämd om du är i rätt tid. Extroverts gör det hela tiden.

Det enda problemet är att veta när gör det. Om du tänker på det, känner du förmodligen rätt stunder. Halva berättelsen om din bästa vän som blev sjuk är inte den bästa tiden. Att interagera i mitten av historien om veganismen kan vara en lämplig tid. Om det är en livlig konversation eller en debatt, ingripa. Om personen är utluftande eller sorgande, vänta tills du kommer fram.

Dra uppmärksamhet. Den minsta delen har gjorts, nu är det dags att ta det största steget: uppmärksamma dig själv. Det kan innebära att du måste vara stark, eller kanske inte. Men ofta handlar det om att starta en åtgärd. Starta ett spel. Föreslå att göra något fredagskväll. Organisera människor.

Övertyga människor att göra saker. Starta en konversation där alla kan delta. Börja med att skaka popcornen på bordet. Dölj obehagligt bakom ett litet inlägg. Skicka en rolig video till alla dina vänner. Få folk att göra saker och få dem att prata.

Låt folk skratta. Även om inte alla extroverts är komiska och inte alla komiker är extroverts, om du vill bli socialt uppmärksam, är det ett bra sätt att få din grupp att skratta. Att dra uppmärksamhet är en bra utgångspunkt, men du kan få ännu mer. Även om det kan vara på din bekostnad!

Även något så enkelt som att göra konstiga ljud eller slow motion kan övertyga människor att skratta. Om det excentriska görs är det möjligt att det fungerar. Människor blir roade och förhoppningsvis kommer de att känna sig trygga. Om du är sällskaplig kommer du att köra andra galen när de är med dig!

Soul festen. En sann extrovert kan vara i någon pinsam tystnad och övervinna den, även om det innebär att prata om sin katt. Om du är i en grupp människor och du är uttråkad, börja prata. Se hur många marshmallows du kan balansera på pannan. Fråga någon "sant eller felaktigt". Sätt en macarena och börja dansa.

Olika grupper svarar på olika sätt. Om du är med en efter-Vivaldi-operettgrupp och den klassiska debatten om det är bättre att stålröret eller ekfatet för mognad av vinet, som slutar diskussionen genom att sätta musiken, kanske inte är den bästa lösningen. Känn din publik: vad kan excitera dem?

varningar

Försök inte vara utmattande extrovert-det kommer bara att vara frustrerande. Följ din rytm. Ta små steg åt gången.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade