Hur man förbereder kycklingkoteletter utan ben

Detta recept kan du förbereda kycklingbröst utan ben i en av de mest hälsosamma sätt och välsmakande. Om de beredas på rätt sätt, kommer kakorna ha en ömkonsistens och en god smak. Vitt kött är hälsosammare än rött, så njut av denna maträtt och gör den till en av dina favoriter.

2

Efter att ha klippt kycklingbröstet, tvätta det och slå det för att mjuka fibrerna. Placera den på en stor tallrik.

3

Slå ägg i en hölster. Smaka med salt till smak och blanda noggrant.

4

I en tredje maträtt häll några av brödsmulorna. Du kan lägga till mer gradvis, efter behov.

5

pour extra jungfruolja i pannan. Förvärm den på hög flamma i ca 2-3 minuter, var försiktig så att den inte brinner.

6

Ta en bit kyckling och doppa den i blandningen av ägg sedan överför den till brödsmulorna. Vänd den och stack den tålmodigt på båda sidor.

7

Upprepa processen för varje bit kycklingbröst.

8

Minska värmen till medelvärme så att du inte riskerar att bränna dina kakor. Ordna de panerade kycklingbitarna i en panna och börja steka.

9

När bottensidan är väl brunad, vrid kycklingbitarna över och stek dem på andra sidan. Koktiden som krävs är ca 8 minuter beroende på vilken temperatur som används och köttets tjocklek. Tappa inte bort dina skivor under tillagningen.

10

Ta bort kakorna från värmen och servera dem i tabeller. Resultatet blir knäckt och gott.