Hur man övervinna en inferioritetskomplex

Bestäm mot vem du känner underlägsen. Lider av ett inferioritetskomplex innebär att man känner sig underlägsen någon. Fråga dig själv vem det är. Försök att vara så specifik som möjligt eller börja med att ta bort den och sedan minska.

Bryt ner ditt komplex för att analysera det i detalj. Avvisande kommer att tillåta dig att börja hantera den. Börja med de funktioner som gör att du känner dig underlägsen. Analysera dem från en logisk snarare än en känslomässig synvinkel. Är de som du anser vara defekter som verkligen uppfattas som sådana? I så fall kom ihåg att vi alla har egenskaper som vill förbättra. Dessutom kan vad du anser vara en allvarlig brist i någon annans ögon vara en bagatell. Kanske har ingen märkt vad du anser vara en haka för stor och oproportionerlig. Kom ihåg att även den mest uttalade baldness kan betraktas som sexig av många kvinnor.

Förstå att var och en av oss är på något sätt underlägsen en annan. Inget människa på jorden innehåller alla möjliga egenskaper. Även den som kan tyckas vara den rikaste och mest fascinerande i världen kommer att bli överhalad av någon annan när det gäller intelligens eller medkänsla. På samma sätt är någon på något sätt överlägsen andra. Varje individ är en annan kombination av positiva och negativa egenskaper. Att förstå detta koncept hjälper dig att få en mer realistisk övervägning om dig själv.

Försök att inte oroa dig för vad andra tycker. Inferioritetskomplex härstammar från vår konstanta grip mot andras dom. Många av våra problem är baserade på att accepteras och uppskattas av dem runtom oss. Lär dig att tänka på ett hälsosammare sätt. Sluta bli störd av vad andra tycker och förstår att dina åsikter är de enda som verkligen betyder något.

Fokusera på positiva egenskaper. När du känner sig underlägsen tenderar du att lägga större tonvikt på vad du inte har än vad du har. Vi har alla positiva egenskaper. Utvärdera dig själv och ditt liv på ett ärligt sätt. Lista allt som är bra. Du kan ha perfekt tandvård eller ett bra jobb som ger dig omfattande karriärmöjligheter. Fyll i din lista och uppskatta de många bra saker som omger dig. Kanske gör de dig inte till en bättre person än andra, men varför ska du vara överlägsen någon? Ditt enda mål är att känna dig tacksam och glad för vad du har.

Sluta jämföra dig med någon annan. De som lider av ett inferioritetskomplex spenderar för mycket tid att jämföra sig med någon annan. Sådant beteende skapar bara en oändlig lista över personer som anser sig vara bättre än själva. Eftersom varje individ lever ett liv och omständigheter som skiljer sig från dina, vad gäller utbildning, genetik, möjligheter och så vidare är det inte realistiskt möjligt att jämföra dig med en annan person.

Tänk inte i absoluta termer. Inferioritetskomplex får oss att tro att vi bara kan förändra en aspekt av vårt liv kan göra det underbart: "Om jag bara vägde 10 kilo mindre skulle jag vara väldigt glad" eller "Om jag bara hade ett bättre jobb skulle mitt liv vara perfekt". Även om du når dessa mål får du bara en tillfällig lycka, för i djupet fortsätter du att känna dig osäker. De materiella och ytliga saker som många underlägsna komplex beror på kan inte lösa något problem. Undvik att tänka på det "om bara en viss sak hände, skulle du vara glad"annars, när du inser att detta inte är verkligheten, kommer du att känna dig ännu mer besviken.

Avsluta den negativa inre dialogen. Att prata med dig själv negativt, förstärker du bara ditt inferioritetskomplex dagligen. Berätta saker som "han tycker inte om mig eftersom jag är ful" eller "Jag får inte det jobbet eftersom jag inte är tillräckligt skicklig" det kastar bara din moral och fördröjer ytterligare falska negativa tron ​​i din hjärna. När du befinner dig att döma dig själv, sluta omedelbart och ersätt kritiken med något positivt.

Utveckla ditt självförtroende. För att besegra dina inferioritetskomplex måste du börja få förtroende för dig själv. Börja med att korrigera den mentala bilden du har av dig själv. Inferioritetskomplex bygger på falska visioner av oss själva. Lär dig att känna igen den opålitliga mentala bilden du har av dig själv.

Omgiv dig med positiva människor. De vi deltar har en stor inverkan på vårt självförtroende. Att spendera mycket tid i sällskap med negativa människor som tycker om att döma, kritisera, att ständigt analysera andra kommer bara att skada dig. Välj så att du omger dig med positiva människor, kan acceptera och uppskatta andra utan dom. Att ha människor som inte dömer dig nästa kommer att hjälpa dig att älska dig själv.

Fortsätt arbeta med dig själv. Om du vill besegra känslor av underlägsenhet, fortsätter att utvecklas kontinuerligt. De sätt att uppnå detta är många: förbättra dina yrkeskunskaper, du går ombord på en ny hobby eller finslipa dina färdigheter i de nuvarande, ge dig själv ett mål i termer av fysisk hälsa, eller börja spara för tömningen av dina drömmar. Sträva efter att förbättra ditt liv och göra det tillfredsställande. Dina känslor av underlägsenhet tenderar att överge dig eftersom det inte är lätt att känna sig sämre när du kan nå dina mål.

Gör volontärarbete. Att lämna hem och hjälpa andra hjälper dig att ta kontroll över verkligheten. Oavsett om du bestämmer dig för att spendera några timmar i ett hemlöst skydd eller djurskydd, kommer du att kunna bedöma ditt tillstånd med större klarhet. Kanske är du inte så dålig som du trodde.