Hur man kan övervinna ditt förflutna

Du lider av retroaktiv avundsjuka. Det händer när tankar och känslor utlöses av händelser eller personer som tillhör det förflutna. Tänk på din pojkors förflutna och hans ex kommer att göra dig osäker, full av vrede, ledsen och till och med arg - alla drag av avundsjuka. Den goda nyheten i detta fall är att dessa händelser och människor från det förflutna inte utgör ett hot mot ditt förhållande. Vanligtvis är den tidigare ifrågavarande borta och de erfarenheter de delade är bara ett avlägset minne.

Straffet honom inte för sitt förflutna med ursäkt för dåligt beteende. Att observera det med det förflutna kommer inte att göra dig bättre om dig själv eller ditt förhållande. Ilska, sorg och osäkerhet kan vara förtryckande och leda dig att agera irrationellt. Det är lätt att sätta dessa känslor på partnern, eftersom personen som är närmast dig också indirekt är orsaken till ditt lidande. Genom att uppträda på det här sättet straffar du din honom för sina tidigare misstag. Försök förstå när du känner dig i denna sinnesstämning och gå ut på en promenad eller håll dig upptagen med en aktivitet som tar dig bort från den tanken. Någon gång för dig själv hjälper dig att lugna dig och undvika att säga saker du skulle ångra i framtiden.

Arbeta på dig själv. När ditt liv börjar snurra runt din partner förlorar du din självkänsla. Återgå till när du var singel och tänk på vilken person du var, vad du tyckte om att göra - gå ut och upprepa de erfarenheterna! Alternativt hitta en ny hobby, koppla ihop med gamla vänner och familj, läs dina favoritböcker eller stanna ensamma en stund och njut av ditt företag. Bra självkänsla är viktigt för att stoppa de frätande effekterna av svartsjuka. Skriv en lista med saker du är bra på, samt dina prestationer för att må bättre om dig själv. Kom ihåg att du är unik och fantastisk, med mycket att erbjuda och en berättelse att berätta. Att ha en positiv bild av dig själv kommer att hindra dig från att jämföra dig med din ex och tänka på vad de kanske eller kanske inte har gjort om dig. Sanningen är att de också har många vackra egenskaper som har förtrollat ​​din pojkvän för första gången, men de kommer inte att kunna ta någonting ifrån dig eftersom du har så mycket mer att erbjuda. Som ett gammalt ordspråk säger, kan du inte älska en annan innan du älskar dig själv.

Arbeta med ditt förhållande. Du är avundsjuk på din partners erfarenheter med ex: kanske var de på semester eller de delade en kärlek till något speciellt. Det bästa sättet är att skapa något fantastiskt för dig också, vilket ger tillbaka många minnen. Hitta en gemensam hobby, gå ut en kväll eller prova något nytt. Uppskatta företag av varandra, skratta och ta bilder för din framtid. Med tiden förstår du att du har skapat din personliga historia och du kommer inse att det han delade med exen är bara ett avlägset minne.