Hur man slutar skratta efter varje kommentar

Ett fnittra här, ett leende där, och de kommer att förlåta dig för att ha en bra humor för livet och de saker som händer med dig. Men om du inte kan hålla tillbaka skrattet efter allt som sägs, bevisa inte så mycket att du har en humoristisk mening utan snarare en känsla av underlägsenhet, obehag och missförstånd av social dynamik. Skrattar kontinuerligt efter varje kommentar kan uppfattas som irriterande och stötande, och det kan också driva andra att isolera dig eftersom du inte kan bevisa att du tar saker på allvar. Nu är det dags att stärka din uppfattning om vad som är riktigt roligt och att bränna dina känsla.

steg

Börja med att märka varje gång du skrattar efter kommentarer från någon, särskilt de som inte är roliga. Försök att förstå vad som gör dig att skratta i dessa olämpliga stunder. Tänk på hur du känner när det händer om du känner nervös, irriterad, uttråkad, argumenterande, om du inte delar idéer, om du upplever obehag eller förvirring. Identifiera någon negativ känsla som får dig att skratta för att försvara dig själv eller att inte visa dina sanna känslor. Dessa känslor måste hanteras tillsammans med vana att skratta (eller ersättning för nervositet).

Håll en dagbok av vad som gjorde dig att skratta denna vecka. Var det en återkommande anledning? Har du märkt någon viss utlösande faktor?

Bildnamn Stopp Skratt efter varje kommentar Steg 2

Tänk på hur andra ser ditt fortsatta skratt, särskilt det faktum att det kommer strax efter varje av deras kommentarer. Som vi sa i introduktionen, att skratta kontinuerligt efter varje ingrepp från andra kan provocera olika reaktioner, men framförallt kan det leda andra att inte ta dig på allvar. I ett professionellt eller affärsmässigt sammanhang kan detta vara mycket farligt, eftersom det hindrar dig från att få erbjudanden, fördelar och kanske till och med ökar. Istället, under en möte eller en kärleksmötet, gillar ingen att känna att skratta hela tiden - den andra personen kommer att förstå att du inte tar förhållandet seriöst och kommer att lämna dig. Och alla dessa missförstånd kommer bara att hända för att du inte kan hålla tillbaka en chuckle efter varje kommentar! Fråga dig själv om det är verkligen lämpligt att uppfattas av andra som en person som tar allt lätt.

En bra metod är att tänka på vad folk föreställer sig när de skrattar när de pratar. Om du tycker att det är okej, fortsätt och ha det kul. Om du tror att du uppfattar dig själv som en märklig och omedelbar person, försök att kontrollera dig själv.

Bildnamn Stopp Skrattar efter varje kommentar Steg 3

Avgränsa det nervösa och irriterande skratta från det goda och äkta skrattet. Denna artikel vill inte undertrycka humor och skratt i allmänhet. Det finns tillfällen då ett gott befriande skratt är nödvändigt och lämpligt. Men det är viktigt att skilja mellan ett vanligt skratt och en äkta, äkta, född av ett skämt eller ett ögonblick av lycka. Du bör uppleva skillnaden i huden: ett skratt som kommer från en uppenbart rolig situation gör att du känner dig ljus och glad. Den andra typen av skratt är en kompensationsmekanism som täcker ditt obehag. Om du inte är säker än, fråga dig själv:

Skulle detta skratta få mig att må bra eller använder jag den för att täcka mina negativa känslor? Något om denna situation får mig att känna mig obekväm eller under press?

Är mitt skratt smittsamt eller ser andra på mig med förlägenhet och väntar på att jag ska sluta?

Bildnamn Stopp Skrattar efter varje kommentar Steg 4

Bli mer självhäftande. Skratt fortsätter efter varje kommentar som gjorts av någon kan vara ett tecken på en känsla av underlägsenhet som leder dig att dölja dina åsikter och preferenser. Skrattar, uttrycker behovet av att vara ofarligt och visar sig själv i överensstämmelse med vad du säger, så att den andra personen inte ser dig som en motståndare. Detta leder dock inte till att du skapar en positiv interaktion med andra och gör bara dig värre i ögonen. Tvärtom, lär dig att uttrycka dina åsikter, vara assertiva, vilket är en otrevlig inställning, men en fruktbar interaktion med andra. Att lära sig vara assertiv innebär att föreslå dig själv på ett avgörande men också positivt och artigt sätt: du kommer då att känna andra, och din känsla av underlägsenhet kommer att försvinna. Och med det, också behovet av att skratta på ett pinsamt sätt.

Tänk på akuta eller tankeväckande svar för att ersätta skratt efter varje kommentar. Det kan kräva lite ansträngning, men det kommer att vara värt det. Tänk på något vittigt svar som människor gör när de vill säga vad de tycker men på ett intelligent och artigt sätt. Att lära sig att göra detta hjälper dig att undvika att täcka dina tankar med skratt och sätta din röst på ett meningsfullt sätt. Om vitsen inte är din forte, försök dock att ge uppriktiga svar, men använd tillräckligt med takt för att inte skada känslorna hos dem framför dig.

Bildnamn Stopp Skratt efter varje kommentar Steg 5

Hitta konstruktiva sätt att hantera det tills du har löst problemet. Det tar tid att ändra en vana och beslutsamhet, men vad ska man göra när man märker att andra ser ditt skratt? Medan du arbetar med att undvika olämpligt skratt hittar du också ett sätt att täcka ditt ris när det händer. När du till exempel känner att du ska skratta, vänd dig om och täck din mun med handen. Låt oss prata om att det är lite av en snubbla, en nysa eller en klump i halsen, om någon frågar. Andra idéer kan vara:

Andas in djupt innan du producerar ljud. Du kan styra skratt genom att andas djupt. Det fungerar verkligen. Gör lite övning med vänner.

Smile helt enkelt eller nicka.

Sänk fingrarna i handflatan för att påminna dig om att skratta är en vice att övervinna, inte att förlåta.

Tänk på något seriöst som fungerar med dig. Tänk på någonting du behöver slutföra, hundpinnen som du fortfarande behöver städa från trädgården, eller den tid som din chef har knäckt ditt jobb i ditt ansikte. Dessa tankar bör stoppa skrattet.

Bildnamn Stopp Skratt efter varje kommentar Steg 6

Tänk på någonting äkta att ventilera ditt skratt. Det är viktigt att inte gå från en extrem till en annan och bli för allvarlig! Hitta lämpliga och lämpliga ögonblick att skratta, delta positiva och roliga människor. Berätta ett skämt, eller en rolig historia, eller titta på komedi visar i företaget. Var beredd att alltid titta på den ljusa sidan av livet, men lär dig att skratta inuti när du inser att det inte är dags att göra det offentligt. Du måste vara en solstråle för människorna runt om dig, som återstår som en källa till underhållning, men undviker att gömma sig efter nervös skratt. Det är mycket skillnad mellan en rolig person som alltid har ett snabbt skämt och en sorglig person med en inferioritetskomplex och det skrattar utan anledning. Lär dig att använda din riktiga sinne för humor för att värma andras hjärtan och sinne och få dem att skratta. Det är det bästa sättet att hålla ditt skratt och dela det!

tips

Se till att skratta åt skämt och inte för allvarliga saker.
När du känner för att skratta, se till att ingen annan gör det, så koncentrera dig och andas. Efter några gånger ser du att du inte automatiskt kommer att skratta åt olämpliga tider.
Om du skrattar mycket, är du inte i fara. Det betyder bara att du behöver några tips, som vi sa tidigare. Men se till att du inte blir demoraliserad medan du lär dig att inte skratta otillbörligt. Till exempel, säg inte: "Jag skrattar för mycket, jag är en besvärlig person!". Det är inte sant, och om du fortsätter att säga det, kommer folk till slut att vara övertygade om att du har rätt och de ska sätta den etiketten på dig. Det är bättre att inte säga någonting, eller, om du känner att du måste säga något, ber om ursäkt och säga till exempel: "Ursäkta, det var verkligen olämpligt".
Du måste veta att skratt lindrar spänningen. Som ett resultat brukar folk skratta i de mest bisarra situationerna, som begravningar. Detta är ett sätt att lindra spänningar, och skrattet och tårarna är så nära att de blandar sig ibland med varandra. Kom inte ner i dessa fall: du är inte ensam, och om du kan lösa diskret distansering själv. Andas, låt det botemedelsläcka passera och kom tillbaka till platsen när du har lugnat dig.
Att skratta är bra för andan. Se bara till att det är ett genuint skratt och inte en nervöshet.
Om du är rädd för att skratta under ett möte med någon, försök "att skratta" före mötet. Tänk på något roligt och skratta tills du inte kan ta det längre. Detta bör utesluta all din vilja att skratta, och du kommer att undvika att göra det under mötet.

varningar

Att skratta efter varje liten kommentar leder människor att tro att du är ett tomt huvud. Är det verkligen vad du vill?
Förvirra inte att skratta med att vara allvarlig och tråkig. Att skratta är viktigt. Du måste bara hålla ditt skratt under kontroll istället för att använda dem hela tiden som ett stöd.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade