gushelom.ru

Hur man känner igen skillnaden mellan rädsla och intuition

Vissa rädslor kan undergräva förtroendet för dig själv eller leda dig att förvränga uppfattningen om fara. Inte alla är grundade eller användbara. Samtidigt riskerar du ensam att övertyga dig själv om att något negativt kommer att hända i ditt liv genom att förvirra en omotiverad rädsla med en intuition. På så sätt kan du disorientera dig själv och inte skilja en rädsla från en intuition, komma att fatta val och fatta beslut som begränsar ditt liv i stället för att berika det. Ett uppfyllande liv kännetecknas av balans och stabilitet, men också rädslan och intuitionerna hjälper dig att balansera det.

Del 1

Identifiera rädslan
Bildnamn Berätta skillnaden mellan rädsla och intuition Steg 1
1
Tänk på egenskaperna hos en verklig rädsla. Rädslan kan vara verklig: till exempel kan du vara rädd om du konfronteras med en hundattack, du ser en bil som kör mot dig medan du kör eller du är fallskärm från ett flygplan. I dessa fall indikerar faktumet att det handlar försiktigt eller flyktar utifrån terroren av vad som kan hända att det finns en verklig och konkret rädsla som kan definieras som "självbevarelsedrift". I det här fallet är det friskt och normalt.
  • Bildnamn Berätta skillnaden mellan rädsla och intuition Steg 2
    2
    Avgränsa riktiga rädslor från de som är ogrundade. Rädsla kan också vara overkligt och skadligt. Förkortningen F.E.A.R., som står för "Falskt bevis, som verkar verkligt" ("falskt bevis som verkar sant") indikerar framväxten av rädsla, som när vi föreställer oss att något kan hända om vissa omständigheter uppstår, oavsett hur absurd vår oro eller minimala möjligheter är. I det här fallet tillåter vi ångest, oro och katastrof att ta överhanden på rationalitet ochbevis på fakta.
  • Eftersom det finns en jämförelse mellan intuition och rädsla, handlar inte den här artikeln om känslan som springer från verkliga rädslor. Snarare fokuserar den på de imaginära, förutsatt att något dåligt kan hända på grund av orsaker som är dåligt förstådda.
  • Bildnamn Berätta skillnaden mellan rädsla och intuition Steg 3
    3
    Tänk på allt du gör larmrapporter. Genom att sätta din rädsla svart och vitt kan du börja se dem för vad de är och inte som signaler dikterade av en intuition. Allt du behöver göra är att hitta den tid du behöver sitta ner och skriva med en penna och papper ner alla rädslor som för närvarande hotar ditt liv, till exempel:
  • Rädsla för att förlora ditt jobb;
  • Rädsla för att förlora någon du älskar
  • Rädsla för att skada dig eller för dina barns säkerhet
  • Rädsla för att bli gammal eller framtida.
  • Skriv ner alla rädslor som håller dig i kontroll. Vissa kommer att vara rationella, till exempel att förlora ditt jobb, till exempel om chefen berättade att om en vecka kommer några anställda att sparkas. Andra kommer att vara irrationella, som rädsla för att en bro kommer att kollapsa på dig när du passerar under för att du har läst att en sådan olycka hände någon annanstans.
  • Bildnamn Berätta skillnaden mellan rädsla och intuition Steg 4
    4
    Var skeptisk på rädslan du har lidit länge. Ofta blir vissa rädslor till fobier, såsom akrofobi (rädsla för höjder), entomofobi (rädsla för insekter), främlingsfientlighet (rädsla för främlingar) och så vidare. De härrör från särskilda livserfarenheter och är begränsade till mycket exakta stunder av det förflutna som kan konditionera tankar, inte deras intuitiva kapacitet. Även om sådana fobier ursprungligen är baserade på rädslor som är baserade på självbehållande, kan de ofta överstiga skyddsansvaret för att hindra tillväxt, frihet och personlig lycka.
  • Bildnamn Berätta skillnaden mellan rädsla och intuition Steg 5
    5
    Eliminerar stress. Stress och ångest kan hålla dig från att stoppa och dra ur kontakten. Om du inte har tid för dig själv, kämpar du för att förstå vem du är eller upptäcka ditt sanna jag "essens". Det är i dessa ögonblick att rädslan kan råda och ta över eftersom du försöker skydda dig från kollaps, utmattning och ångest. Hitta tid att återuppliva dig själv för att befria dig från dina rädslor, lyssna på din intuition och göra överraskande personliga upptäckter som skulle gå obemärkt om du inte hade chansen att koppla av och omorganisera dina idéer.

    • Del 2

    Avgränsa en rädsla från en intuition
    Bildnamn Berätta skillnaden mellan rädsla och intuition steg 6
    1
    reflektera på vad du menar med intuition. Det är inte lätt att definiera. Men du kan förstå det som en slags inre vägledning, en "kunskap" eller en inre kompass. I motsats till rädsla har det positiva konnotationer, eftersom det hjälper dig att identifiera din väg i livet och följa den på grundval av erfarenheter som inte uppstår medvetet.
    • Villkor som "sjätte känslan", "instinkt", "misstänkt" och "känsla" De brukar ofta beskriva hur våra intuitioner påverkar personliga handlingar och beslut. Det är dock väldigt viktigt att inse att det inte bara är impulssvar: det är en kombination av instinkt och kognitivt tänkande. Det finns ingen rätt eller fel sätt att definiera dem. Det bästa sättet är att sätta sig ner och skriva ner vad de menar för dig.
  • Bildnamn Berätta skillnaden mellan rädsla och intuition steg 7
    2
    Vet vad som händer när du förvirrar en rädsla med en intuition. Rädsla är en negativ känsla som manifesterar sig genom fysiska reaktioner (såsom kamp eller flyg, överdriven svettning, adrenalinutsläpp och så vidare). Intuition är en positiv summa av känslor eller en guide som, om hört, kan förbättra situationer. Rädsla är en känsla som leder oss att fly, dölja och inte möta de negativa konsekvenser som kan uppstå, medan intuitionen uppmanar oss att uppmärksamma några faror, ge oss styrka, motstånd och nödvändiga medel så att med handlingarna och den attityd vi kan möta och hantera motgången.
  • Därför när du förvirrar en rädsla med en intuition, säger du faktiskt att något dåligt kommer att hända, men att du inte kan agera konstruktivt och att du inte kan göra någonting annat. oroa, agitera eller be, så hämmar din sjätte mening och förmågan att övervinna den terror som följer. På detta sätt försöker du förtrycka din intuitiva förmåga eller stoppa dess effektivitet.
  • Ett annat problem som härrör från förvirringen mellan rädsla och intuition är att förbereda dig för att leva i den värsta möjliga framtiden (där irrationell rädsla finns) snarare än att leva i nutiden (som din intuitiva kapacitet skulle tillåta dig). Om du inte fokuserar på nutiden, så gör inte det mesta av din intuition.
  • Bildnamn Berätta skillnaden mellan rädsla och intuition Steg 8
    3
    Lyssna på dina presentationer. Vanligtvis kan presentationerna om vad som kan hända i framtiden vara neutrala om de är baserade på intuition. Du kan inte tvinga dem och, om de följs av bra eller dåliga konsekvenser, är de inte konditionerade av ditt sätt att tänka. Inte alla har denna förmåga och de som förtrycker det genom att anta en kynisk inställning har i allmänhet liten chans att utveckla den. Presentationer skiljer sig emellertid från rädsla, i den meningen att de inte är baserade på personlig smak eller rädsla, oavsett om de är medvetna eller omedvetna.
  • Bildnamn Berätta skillnaden mellan rädsla och intuition Steg 9
    4
    Känna igen skillnaden mellan irrationell rädsla och legitima insikter. I den här artikeln har du redan träffat indikationer om det. Är du till exempel oroad över nutiden eller oroar dig för framtiden? Vill du katastrof eller filosofera? Nedan hittar du några nyckelelement för att identifiera skillnaderna mellan en intuition och en irrationell rädsla:
  • En betrodd insikt ger information med mindre känslomässigt engagemang.
  • En tillförlitlig intuition är uppfattningsbar som en "bra känsla".
  • En tillförlitlig intuition driver dig att vara inclusive och att försvara dig själv och andra.
  • En pålitlig intuition ger dig ett tydligt och tydligt intryck innan du ens inser det.
  • En tillförlitlig intuition gör att du känner dig lite fristående, som när du är på bio som tittar på en film.
  • En irrationell rädsla förmedlar information som utlöser ett starkt känslomässigt engagemang.
  • En irrationell rädsla uppfattas inte som en "bra känsla".
  • En irrationell rädsla är som en negativ känsla, en förödelse eller en delirium mot sig själv eller mot andra, ibland båda.
  • En irrationell rädsla överför inte känslor som är stabila eller märkbara för en "rätt perspektiv".
  • En irrationell rädsla ger tillbaka de psykologiska såren i det förflutna eller oupplösta trauman.
  • Bildnamn Berätta skillnaden mellan rädsla och intuition Steg 10
    5
    Vidta lämpliga åtgärder Du måste vara uppmärksam på de rädslor som är baserade på självbehållande och vända de irrationella till uttryck av mod. Ibland kan de få dig att förutse en verklig fara, men vanligtvis ger de värdelösa dig fel information. Därför utövar du som en allmän regel frågan om rädslan för låg självkänsla. Vi förtjänar alla bättre.
  • Till exempel har du all rätt att ifrågasätta rädslan som får dig att tro att du är känslomässigt bräcklig att älska. Även de som har lidit allvarliga besvikelser kan öppna sina hjärtan igen, men måste välja att göra det och besluta att inte fortsätta att vara överdrivet skyddande av sig själva. En sann intuition kan aldrig fördöma dig eller uppmana dig att anta förstörande attityder och beteenden. Av alla ledtrådar är detta det mest symptomatiska.

    • tips

    • Om du är en empatisk person, mycket känslig, djup eller till och med känslomässigt beroende, kommer du antagligen att kämpa för att känna igen vilka rädslor som grundas, vilka känslor är baserade på användbar insikt och som är irrationella. Eftersom din karaktär leder dig att identifiera med andra kan du införa sin rädsla och tänka eller antar att du hör hemma.
    • Hjälp andra att förstå skillnaden mellan självskyddsskräck, irrationell rädsla och insikter. Vem är starkt förankrad till irrationell rädsla kommer att ta mycket tid och ansträngning innan du går uppför backen, men du kan erbjuda honom den hjälp han behöver, speciellt om du måste möta detta problem och du vet vad fallgroparna är gömda.
    • Lita inte för mycket på information eller känslor när de rör en känslig sträng eller något som berör dig. Till exempel, för en mamma är hennes barns välbefinnande en känslig och grundläggande aspekt, medan för en företagare kan det vara personlighetens ärlighet. I dessa fall anför du din skepsis för att utvärdera informationen som utlöser dina oro och försök att vädja till din kritiska anda för att filtrera rädslor, känslor och insikter och inte tillåta irrationalitet att ta över. Lös problemet med ett gradvis och vetenskapligt tillvägagångssätt istället för att reagera impulsivt.
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man förvärvar modetHur man förvärvar modet
    Hur man hanterar rädslan för stormerHur man hanterar rädslan för stormer
    Hur man hanterar existentiella rädslorHur man hanterar existentiella rädslor
    Hur man är oroligHur man är orolig
    Hur man undviker att ha rädsla när du är hemma ensamHur man undviker att ha rädsla när du är hemma ensam
    Hur inte ha rädsla för att bli avfyradeHur inte ha rädsla för att bli avfyrade
    Hur man övervinnar rädslan för att lära sig att simmaHur man övervinnar rädslan för att lära sig att simma
    Hur man följer din intuitionHur man följer din intuition
    Hur man övervinnar aopofobi (rädsla för ensamhet)Hur man övervinnar aopofobi (rädsla för ensamhet)
    Hur man övervinnar fobi för körningHur man övervinnar fobi för körning
    » » Hur man känner igen skillnaden mellan rädsla och intuition

    © 2011—2021 gushelom.ru