Hur man förebygger metroragi (Spotting) när man antar preventivmedel

Oregelbunden blödning och metrorrhagi, vanligen kallad spotting, är normalt när du tar p-piller för första gången, men det är fortfarande en olägenhet. Vet att du inte är ensam, rapporterar många kvinnor liknande episoder någon gång i livet. Det tar ungefär 6 månader innan din kropp blir van vid de nya hormondoserna - men här är några saker du kan göra för att förhindra spotting.

2

Fråga din läkare om dina droger kan orsaka fläckar. Antibiotika och även vissa kosttillskott kan förändra hur kroppen absorberar hormoner.

3

Ta pillret innan du lägger dig, så det finns ingen möjlighet att ta mat som kan störa dess absorption.

4

När metrorrhagia inträffar, försök att konsumera 1000 mg vitamin C. Detta vitamin hjälper kroppen att absorbera östrogen.

5

Undvik det påkänning, vilket ökar frisättningen av kortisol i kroppen. Cortisol skadar kroppens hormonella balans. Gör fysisk aktivitet, mediterar, gör yoga eller använd någon teknik av djup andning.

6

Ta inte aspirin, eftersom det ökar varaktigheten av blödningen.

7

Försök att bibehålla en normal vikt och följ en kost rik på frukt och grönsaker. Om du blir fet eller gå ner i vikt för mycket, ändra ditt hormonbalans - även om en dålig diet påverkar detta.

8

Undvik eller minska förbrukningen av koffein.

9

Gå regelbundet till gynekologen för ett paptest och en livmoderhalsexamen. Spotting kan vara ett symptom på allvarliga sjukdomar, såsom livmoderhalscancer eller sexuellt överförbara infektioner.

10

Undvik gastrointestinala influenser. Diarré passerar p-piller för fort genom matsmältningssystemet och kräkningen försäkrar dig inte om att du har assimilerat det helt. Om du är sjuk kan du märka att du spottar - fortsätt att ta p-piller enligt vad som anges.

11

Kontakta din läkare om blödningen upprepas i mer än sex månader eller blir blödning åtföljd av kramper.

12

Ta p-piller samtidigt. Om du tar det 4 timmar sen, kan metroragi förekomma.

13

Följ gynekologens instruktioner eller de på förpackningen för att hantera eventuella övervakningar. Hoppa över ett piller kan köra hormonsystemet galet och orsaka spotting. Det tar ett tag innan kroppen återupptar rytmen.