Hur man förkortar menstruationscykeln

När det gäller en cykel är ordstaven för de flesta kvinnor "desto kortare, desto bättre". En genomsnittlig cykel varar tre till sju dagar men det finns metoder för att förkorta det. Läs och ta reda på vad de är.

Metod 1

Förkorta cykeln kemiskt

Använd ett preventivmedel. Kvinnliga preventivmedel kan avsevärt förkorta cykeln. Flödet blir också lättare. Andra kan minska frekvensen.

Orala preventivmedel (piller). När du tar p-piller gör du vanligtvis det i 21 dagar. De aktiva pillerna är östrogen och progesteron. När du är klar med att ta det, går du till placebo-piller i 7 dagar. Dessa tvärtom innehåller inte hormoner men låter dig få cykeln. Den vanligaste metoden för att minska eller undertrycka menstruation är att hoppa över placebo och starta en ny pillerblock. Utan placeboveckan kommer din kropp inte att kunna starta cykeln.
Den här metoden fungerar bäst om du tar ett preventivmedel som kombinerar östrogen och progesteron, och erbjuder samma dos av hormoner i varje aktiv piller dagligen. Denna typ av piller kallas kombinerad monofasisk.
Det finns flera monofasiska kombinerade p-piller på marknaden: Ovral, Ovcon, Ogestrel, Nordette, Levora, Levlite, Open, Alesse, Brevicon, Levlen, Loestrin, Norinyl, Ortho-CEPT, Ortho-Cyclen och Ortho-Novum.
Oral preventivmedel är endast föreskrivna av läkaren, så du måste överväga ett besök. Låt dem veta att du vill ta pillret så att du kan välja det bästa för dig.
Orala preventivmedel kan orsaka vissa biverkningar såsom huvudvärk, illamående, ömma bröst, lätt ökning av vikt och en något `spotting` mellan en cykel och en annan. Deras användning är kopplad till blodproppar, hjärtslag och stroke, särskilt hos kvinnor som är rökare, överviktiga, hypertoniska och över 35 år. Oral preventivmedel erbjuder dock några fördelaktiga effekter: kvinnorna som tar dem sänker risken för att utveckla endometriella och äggstockscancer.

Fortsatt användning. Några orala preventivmedel görs för att minska antalet cykler under året, vanligtvis till fyra. Dessa piller fungerar genom att täcka 84 dagar plus 7 av placebo (dvs utan aktiva ingredienser), under vilken du kommer att få cykeln.

Studier har visat att fortsatt användning av p-piller är säker och eliminerar menstruationscykeln hos 53% av kvinnorna inom 12 månader efter att ha tagit den.

En nackdel består av blodförlust under de första månaderna som kommer att sluta så snart kroppen blir van vid den nya regimen.

Bland pillerna för kontinuerlig användning finns Seasonale, Seasonique och Lybrel. Kvinnor som använder Sasonale kommer att ha en cykel om 7 dagar var tredje månad - de som tar Seasonique en cykel på endast 4 dagar var tredje månad.

Liksom det traditionella preventivsystemet ordineras de fortsatta läkemedlen.

Andra preventivmedel. Som piller patchar finns också (exempelvis. Ortho Evra®) och ringar (t ex. NuvaRing®) som kan användas för att avbryta cykeln eller förkorta dess varaktighet. På samma sätt fungerar Mirena® intrauterin preventivmedel, det injicerbara hormonet Depo-Provera®, också.

Dessa kräver också recept. Gå till din läkare och tala med honom om du vill välja ett preventivmedel för långvarig användning. Du kommer att få alla lämpliga instruktioner.

Icke-hormonella behandlingar. Lysteda är godkänt av FDA och tjänar i händelse av ganska intensiva flöden. Det fungerar genom att stabilisera proteinet som koagulerar blodet. Det brukar tas tre gånger om dagen i fem dagar under cykeln.

Metod 2

Förkorta cykeln förstås

Applicera på örter. Vissa har använts i århundraden för att reglera cykeln. Prova dem i form av te, droppar eller piller.

Kysk träd. Det fungerar genom att kontrollera de höga nivåerna av prolaktin, ett hormon som frigörs av hypofysen för att utlösa ägglossning eller cykel. Antag en dos på 20 mg en till tre gånger om dagen. Det finns tillgängligt i form av droppar, kapslar och tabletter.
Hallon te. Försök att dricka en till tre koppar om dagen för att bekämpa ett kraftigt flöde och lindra kramper.
Root of Maca. Din cykel kan variera beroende på hormonella förändringar. Maca rot reglerar hormonerna som produceras av hypofysen och hypotalamus som i sin tur reglerar ovaries funktion. Det finns tillgängligt i pulver eller kapslar.
Centofoglie. Drick denna växtbaserade tinkturen en vecka före cykeln. Ört fungerar som ett hemostatiskt medel, det vill säga det minskar blödningen genom att dra ihop vävnaderna och venerna.
För att göra centofogliefärgning, tvätta de vita centofoglieblommorna mycket bra i en kolv så att vattnet dräneras helt. Placera dem försiktigt inuti en glasburk och lämna ett par tomma centimeter överst. Fyll burken med naturlig vodka, stäng den lufttäta locket och håll det kallt och i mörkret. Skaka en eller två gånger om dagen. Färgen är klar om sex veckor, då kan du tömma köttet.

Motion. Regelbunden träning kommer att medföra en kortare och lättare cykel. Pelvic muskler kommer att stärkas genom att förbättra menstruella oegentligheter. Du kommer också att hjälpa till att reglera menstruationen genom att minska fettskiktet runt äggstockarna och andra inre organ.

Överväg att använda återvinningsbara produkter. Vissa kvinnor som återvinner produkter relaterade till cykeln har rapporterat att de har korta perioder och ljusflöde. Dessa produkter inkluderar tvättbara absorberande medel, havsvampar och inre dynor.

Ha sex Det finns motstridiga åsikter om huruvida genom att ha sex eller rycka av under cykeln, minskar du menstruationstiden men det kommer säkert att få dig att må bättre. Sexuell aktivitet under cykeln kan hjälpa till att lindra menstruationssyndrom. Kvinnor hävdar att orgasmen lindrar kramper och de sammandragningar som förknippas med dem masserar livmodern. Inte bara det, men de naturliga smärtstillande läkemedlen (endorfiner) som frigörs under orgasmen hjälper till att behandla värk, huvudvärk, irritabilitet och mild depression.

Håll dig själv hydratiserad. Att dricka mycket vatten är viktigt för att vara hälsosam och därför också för att ha en vanlig månadscykel. Det kan eller kanske inte påverka cykelns varaktighet men det kommer säkert att få dig att må bättre. Dehydrering leder kroppen till att skapa ett hormon som kallas vasopressin som orsakar menstruationskramper.

Godkänn de naturliga förändringarna i din cykel. Unga tjejer och kvinnor nära klimakteriet har lägre eller ständigt förändrade progesteronnivåer och detta kan orsaka stora förluster och längre cykler. Saken kommer att lösa sig ensam med tiden.

varningar

Om din period slutar i mer än 90 dagar och du inte har gjort något för att undvika eller förkorta dem, är du inte gravid eller du inte ammar, kontakta en läkare.

Visa mer ... (8)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man förkortar menstruationscykeln

steg

Metod 1

Metod 2

varningar