Hur man normaliserar oregelbunden menstruation

Menstruationscykeln betraktas som regelbunden när blödningen uppträder med jämna mellanrum. Det kan ha en längd från 21 till 35 dagar. I stället talar vi om oregelbunden cykel när menstruationen är närmare på en månad och mer distanserad i en annan eller när de inte uppstår ibland från tid till annan. En liten tillfällig oegentlighet är ingen anledning till oro. Men det faktum att det inte uppfyller en tidsfrist kan vara en mycket frustrerande sak att hantera. Lyckligtvis finns det några sätt att hantera detta fenomen, till exempel genom att följa hormonbehandling, behandla den bakomliggande orsaken till oegentligheter och förändring av livsstil.

steg

Metod 1

2

Be din läkare att få dig att ordinera orala preventivmedel. De kan reglera och stabilisera hormoner riproduttivi- piller föreskrivna oftare, till exempel de som lindrar symptomen av premenstruell dysfori (PMDD), har en kombination av etinylestradiol och drospirenon.

3

Välj paketet. Dessa läkemedel finns i lådor med 21, 28 eller 91 tabletter som måste tas i munnen och alltid på samma gång varje dag.

4

Läs om alla tillgängliga alternativ för dig. P-piller är inte den enda metoden för att normalisera oregelbunden menstruation med ormoni- kan också använda den vaginala ringen, preventivmedelsdepotplåster, Depo-Provera (injektioner), de intrauterina anordningar baserade på progesteron eller progesteronimplantat. Valet beror på vilken produkt som är mest effektiv och lämpligast för din livsstil, såväl som för dina familjeprojekt. Du kan också ta progesteron-bara tabletter för att inducera månadscykeln (kom ihåg att det bara reglerar menstruation och inte har någon preventiv effekt).

Metod 2

2

Ta på sköldkörteln. Sköldkörteln producerar hormoner som hanterar kroppens metaboliska process, som potentiellt påverkar menstruationscykeln. Om du lider av hypertyreoidism, kan behandlingen fungera direkt på sjukdomen genom intag av droger som saktar produktionen av sköldkörtelhormoner. Om du är hypotyroid kan menstruationen vara längre och mer riklig - denna sjukdom behandlas med hormonbehandling. Din läkare kan begära flera diagnostiska tester för att hitta det mest effektiva läkemedlet för dig.

3

Behandlar polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS). De vanligaste symptomen är milda och oregelbundna perioder eller blödningar på grund av en obalans vid framställning av reproduktionshormoner - många gånger har kvinnor med denna sjukdom inte ägglossning. Målet med behandlingen är att återställa hormonbalansen genom p-piller eller andra orala preventivmedel för att utlösa menstruation.

4

Bekämpa extrem viktminskning. Om du går ner i vikt på grund av någon sjukdom eller fel diet och du tränar för mycket, kan du kompromissa med hormonbalansen, med följd av oregelbunden menstruation. På samma sätt, även en snabb ökning av vikt och stress kan förändra den normala hormonella process i kropps- ett BMI för låg eller någon form av näringsbrist av att kräva besök till en dietist och en psykolog som specialiserat sig på ätstörningar.

Metod 3

2

Begränsa intaget av raffinerade kolhydrater. Crackers, pretzels, industrial chips eller andra raffinerade kolhydrater kan öka blodsockret genom att utlösa ett större behov av mat. Men dessa är ohälsosamma livsmedel som kan leda till viktökning, vilket i sin tur kan äventyra menstruationens regelbundenhet.

3

Måttlig konsumtion av alkohol och koffeinhaltiga drycker. Båda försvagar immunsystemet och kan orsaka uttorkning. För mycket alkohol kan också öka blodtrycket, skadar andra orga- om du redan inför problemet med oregelbunden menstruation, bör du minska mängden till:

4

Försök akupunktur. Denna praxis bygger på konceptet att energi strömmar genom kroppen i vissa modaliteter, men när flödet avbryts kan det orsaka obalans mellan hormonerna och andra delar av kroppen. Tekniken innebär att man sätter in nålar vid specifika tryckpunkter för att återställa flödet av energi.

Metod 4

2

Ät mer ingefära. Det verkar som om det är möjligt att gynna menstruationscykeln och brukar användas för att hantera fördröjningen i menstruationen. Att förbereda ett örtte:

3

Ökar tillgången på kanel. Det är tänkt att värma kroppen och på så sätt reglerar mestruale- cykeln minskar också kramper i samband med den månatliga blödning och innehåller idrossicalcone som verkar reglera utsöndringen av insulin. En hög koncentration av den senare kan förändra menstruationscykeln.

4

Ät sesamfrön. De antas bidra till endokrinbalans eftersom de innehåller lignaner som binder till överskott av hormoner - de är också rika på essentiella fettsyror som spelar en viktig roll vid hormonproduktionen.

5

Öka doserna av gurkmeja i köket. Precis som den orena papaya är gurkmeja också en stimulerande växt för menstruationsflödet, eftersom det värmer upp kroppen och därigenom reglerar månatlig blödning och hormoner.