Hur slutar kräkningar

Gag är känslan du känner när du ska kasta upp, men ingenting kommer ut ur munnen. Detta problem manifesterar sig ofta hos gravida kvinnor, men det kan hända för alla. Gagging går vanligtvis ensamt, men när de fortsätter länge är det bäst att söka läkarvård. Lyckligtvis är det i de flesta fall möjligt att åtgärda med hushållsmetoder eller enkla läkemedel.

steg

Del 1

2

Ät något sött för att öka mängden socker i ditt blod. En låg nivå av blodsocker (hypoglykemi) är ett tecken på att kroppen saknar vissa näringsämnen för att fungera korrekt. Detta kan också leda till retching som en varningssignal. Lyckligtvis kan det lätt lösas genom att äta lite godis.

3

Ät något ljus, som toast eller crackers. Dessa lätta, torra livsmedel minskar känsligheten för språket, vilket i sin tur minskar kväljningar och dålig smak i munnen, liksom för att förhindra försämring. Se till att det är mjukt, icke-kryddigt och med få fibrer. Vissa livsmedel som visas kan vara:

4

Gör små måltider ofta. Att äta mycket på en gång kan orsaka gag eller kräkningar. I stället för att äta 3 fulla måltider om dagen, bryta varje måltid och gör 6- du äter samma mängd mat, men sprids ut hela dagen.

5

Ge upp koffein. Koffein är en kraftfull beroendeframkallande stimulans, vår kropp reagerar lätt på den. Eftersom det är en stark kemikalie kan den göra mag-tarmkanalen hyperaktiv, vilket orsakar gagging och kräkningar när den sväljas för mycket. För att undvika det, försök att begränsa användningen till högst 250 mg per dag.

6

Drick något kallt. Kalldrycker minskar stimuleringen av mag-tarmkanalen. Om du väljer en sugary drink, då får du dubbelt så mycket fördelar. Var försiktig, men överdriv inte det, börja med små sippor och öka dosen bara om du känner det. Bra exempel är:

Del 2

2

Överväg att ta medicin för att behandla kräkningar och illamående. Läkemedel som fenotiaziner kan tas för att kväva magsaft och stoppa kräkningar. De ska tas en gång om dagen eller vid behov när symptom uppträder. Tala med din läkare för att ta reda på vad som är bäst för dig. Doseringen bör bero på hur allvarligt ditt tillstånd är.

3

Utvärdera möjligheten att ta anxiolytika med din läkare. Ångest orsakar stress och när du stressas kan du manifestera många olika symtom, inklusive retching. Att ta Tavor eller Xanax när du är rov för ångestattacker kan hjälpa mycket med symtom som retching.

4

Tänk på alternativa metoder, som akupunktur. Ibland kan alternativa metoder som akupunktur och akupressur vara framgångsrika vid härdning, särskilt hos gravida kvinnor. Principen som tillämpas i detta fall är att när energin inte balanseras utvecklas sjukdomar. För att återställa balansen finns det kroppspunkter som måste stimuleras för att minska retentionen och slappna av i mag-tarmkanalen. Det är just här som akupunktur spelar in.

Del 3

2

Ät fet mat. Fetter minskar absorptionen av alkohol i kroppen, vilket fördröjer dess negativa effekter. Det finns emellertid skillnader mellan friska fetter och ohälsosamma fetter. Här är några fettkällor som håller dig frisk:

3

koppla av. Ångest och stress är känslor som vi alla upplever. De som har svårt att hantera stress kan ha fysiologiska symptom: det är en försvarsmekanism i kroppen. Illamående, kräkningar och retching är alla stress symtom, så för att undvika dem försöker slappna av!

4

Undvik utlösande orsaker som dåliga luktar. En dålig lukt kan orsaka gagging. Lukt som vanligtvis orsakar illamående kommer från rökning, parfymer och vissa livsmedel. Försök undvika dem, speciellt om du känner dig särskilt känslig för dofter, ljus och ljud. Om du verkligen inte kan undvika dem, täck din näsa och mun med en mask eller ett näsduk.

5

Håll dig stilla. Många människor känner behovet av att kräkas när de lider av rörelsesjuka. Detta händer när det vi ser och vad vår kropp uppfattar som vår position sammanfaller inte. Du kan drabbas av rörelsesjukdom när du är i bilen, på en båt, på en berg-och dalbana och när du lider plötsliga och kontinuerliga rörelser.