Hur man botar uttorkning i hemmet

Kroppen dehydrates när den inte har tillräckligt med vätskor för att fungera normalt. Det finns ett antal anledningar till varför du kan dehydrera dig själv, men oberoende av orsaken är det enda sättet att bota uttorkning att snabbt återställa förlorade vätskor och elektrolyter. Vid mild eller måttlig dehydrering är det endast möjligt att bota dig själv hemma. De allvarligaste fallen måste följas av akutmedicinsk personal.

steg

Del 1

2

Förbered en rehydrerande lösning som ska tas oralt. Barnets ålder bestämmer mängden som ska administreras, men i allmänhet bereds det som anges i bipacksedeln för produkten och bör ges till barnet med en sked eller sips med korta mellanrum.

3

Fortsätt amma barnet som vanligt. Om du fortfarande matar uteslutande på bröstmjölk eller konstgjord mjölk, fortsätt att amma. Det kommer troligen att vara nödvändigt att administrera det i små mängder, men oftare om barnet har svårt att exponera vätskorna.

4

Undvik potentiellt skadliga livsmedel och drycker. Vissa typer av mat och dryck kan förvärra dehydrering, så det är viktigt att inte ge det till barnet tills dess hälsotillstånd förbättras.

5

Förhindra återfall. När du har kunnat rehydrera den ska du övervaka din hälsa. Genom att ge vården du behöver, kan du förhindra andra uttorkningsepisoder.

Del 2

2

Konsumera klara vätskor. Naturligt vatten och drycker som innehåller elektrolyter är de bästa alternativen. I princip borde du dricka så mycket som möjligt utan att göra illamående eller kräkningar värre.

3

Uppdateras. Ofta är akut uttorkning orsakad av överdriven värmeexponering eller åtföljd av en ökning av kroppstemperaturen. I båda fallen bör du försöka svalna för att förhindra att kroppen förlorar mer vätskor.

4

Kontrollera gastrointestinala symptom som kan vara förknippade med uttorkning. När uttorkning orsakas av kräkningar eller diarré, bör du försöka kontrollera dessa symptom genom att mata och ta vissa mediciner för att förhindra ytterligare vätsketab.

Del 3

2

Konsumera lämplig typ av frukt och grönsaker. Frukt och grönsaker som innehåller mycket vatten kan hjälpa till att fylla på förlorade vätskor. Eftersom dessa livsmedel också innehåller näringsämnen, salter och sockerarter kan de hjälpa till att återställa den korrekta elektrolytbalansen.

3

Drick deteiner urtete. Kamille kan vara särskilt användbar vid behandling av kronisk dehydrering. Men nästan alla örtte eller detein-te kan hjälpa dig att återställa nivån av vätskor som förlorats.

4

Prova kokosnötvattnet. Den är rik på elektrolyter, så det kan faktiskt vara mer effektivt än normalt vatten för att behandla kronisk dehydrering.

5

Ta ett bad med Epsom-salter. Fyll badkaret med varmt vatten och häll från 250 till 500 ml Epsom-salter. När de har smält, fördjupa dig i ca 15 minuter.