Hur man undviker kräkningar när du är full

Ät något i förväg. Alkohol passerar snabbt från magen till blodomloppet och ännu snabbare från tunntarmen till blodomloppet. Om du fastar är alkoholabsorptionshastigheten större och du kommer att känna dig full med mycket känsla av yrsel och gagging. En liten måltid innan festen kunde göra skillnaden mellan en underhållande kväll och en passande.

Test av läkemedel mot diskotek. Det är viktigt att använda metoder som påverkar din kropp - så om vanligtvis antacida tuggbara tabletter inte kan lugna din mage, använder man en för att undvika kräkningar är inte den bästa lösningen. Om det finns ett läkemedel som du brukar använda för att släcka din mage eller illamående, kan du ta det så fort du upplever de första symptomen.

Rekonstituera dina kaliumreserver. En av de främsta orsakerna till illamående och baksmälla symptom är uttorkning. Dehydrering är ett tillstånd där kroppen inte har tillräckligt med vatten tillgängligt eller inte kan behålla det på grund av en elektrolytubalans. En viktig elektrolyt som hjälper din kropp att behålla vatten är kalium och du kan ta det genom att äta mat som är rika på den, som banan.

Drick sportdrycker som innehåller elektrolyter. Var dock försiktig när du väljer dessa produkter, eftersom formuleringarna i många fall har modifierats, vilket ökar mängden socker på ett obetydligt sätt, för att göra drycken trevligare för de flesta konsumenter. Men kom ihåg att söta drycker förvärrar tillståndet av uttorkning.

Ät ingefära. Många studier bekräftar de kraftiga anti-emetiska egenskaperna hos ingefära, som du kan njuta av i en infusion eller som en ingefära-ale. Du kan lägga den på dina rätter, till din dryck, tugga en bit av råttor eller ät lite kandad ingefära för att lugna din mage.

Prova fänkål frön. De har visat sig vara användbara för att främja matsmältning och minskar känslan av illamående. Du kan förbereda ett lugnande örtte som lämnar i 10 minuter en sked fin fänkål frön grundad i infusion.

Sluta dricka när du når gränsen. Det här är lättare sagt än gjort, särskilt när du omges av vänner som uppmuntrar dig att ta en annan drink och dina hämmningar försvagas av den alkohol du redan har konsumerat.

Gå ut och få lite frisk luft. Om du sänker kroppstemperaturen kommer du att må bättre. På fester är det ofta väldigt varmt och utomhus gör det möjligt att ta en paus från överbeläggning och en förtryckande atmosfär som kan få dig att kasta upp. Om du skulle bli överväldigad av illamående, skulle du inte omges av människor och kasta upp utomhus kräver mycket mindre rengöringsarbete.

Lyssna på din kropp. Om du är på väg att vara sjuk, är du trött eller salivande, det bästa sättet att inte kasta upp är att sluta dricka för resten av kvällen. Särskilt om du redan har kräkat, även om du senare känner dig mycket bättre, borde du inte dricka igen, för att du skulle utlösa en annan serie av retchings och eventuellt en mycket allvarligare situation, som alkoholförgiftning.

Aktivera akupressurpunkten på handleden. Även om det inte finns några definitiva bevis på dess effektivitet mot illamående, tror de flesta läkare att akupressur inte är farlig. Hitta Neiguan-punkten (P6) på insidan av armen. Vrid handen så att din handflata är vänd uppåt. Placera de tre centrala fingrarna på motsatta handleden, med ringfingeren på fogen. Långfingerens yttre kant bör falla exakt på punkt P6. Tryck nu på området med tummen efter en cirkelrörelse under en kort period.