Hur man vaknar hela natten på en pyjamasparty
På slumpartierna kan det vara en rolig utmaning att försöka stanna hela natten med dina vänner. Om du är tillräckligt beslutsam kan du och dina vänner njuta av festen hela natten utan att behöva slösa en enda sekund att sova.
steg
Del 1
Undvik sömn
1
Sätt inte på pyjamasna. Pyjamasna är bekväma och det är därför de sover. Bo med kläderna du hade dagen innan och ha på sig jeans eller några andra kläder som inte är särskilt bekväma. Ditt mål är att inte bli bekväm och undvika alla beteenden som ditt sinne kan associera med sömn.
2
Ligg inte ner på sängen. Komfort kommer att leda dig att stänga dina ögon, ett säkert sätt att ge sig till sömnighet. Sitt så på en styv stol, på golvet eller på en liknande yta. Du bör försöka hålla dig aktiv och ändra positionen ofta.
3
Ljusa rummet väl. Mjuka lampor kan påverka dig och speciellt dina ögon. Om du kan kan du slå på minst två lampor, förutom TV: n. Det hjälper dig att hålla ögonen öppna och ditt sinne varnar.
Del 2
Håll kroppen vaken
1
Sov så mycket som möjligt natten innan. Så du är redo för en lång natt. Ta en tupplur på eftermiddagen eller sova hela morgonen dagen före din slumparti. Om du kan, sova i minst 12 timmar, eller gör det några timmar innan dina vänner anländer.
2
Drick kaffe eller drycker med koffein. Om du inte gillar kaffe, drick lite drycker. Du kan dricka Red Bull, Monster, Coca-Cola eller prova att blanda varm choklad med mjölk och snabbkaffe.
3
Ät kryddig mat. Att äta något kryddigt är som att klämma fast, men det brinner mer. Prova chips eller kryddiga ostar, eller något annat som innehåller chili. Kom bara ihåg att inte äta för mycket, för att ha full mage kan orsaka dåsighet.
4
Försök att äta sugary snacks. Socker kan göra dig mer aktiv och få dig att flytta mer. Ät godis, choklad, glass, kakor, kakor och andra desserter. Du kan också äta konditorivaror, stimuleras av deras sura smak och sockret de innehåller.
5
Tugga ett myntgummi. Med din mun upptagen tugga och bita, blir det lättare att motstå sömn. Genom att tugga kommer du att skicka signalen till hjärnan att maten kommer och du kommer att kunna hålla dig vaken. Tuggning utan att svälja kan också hjälpa dig att undvika utmattning efter måltid.
6
Drick mycket vatten. Det är svårt att sova med en fullblåsan, för att du inte kommer att kunna sitta still. Vatten har också många fördelaktiga effekter - kom ihåg att uttorkning kan tröttna dig.
7
Våt ditt ansikte med kallt vatten. Om du känner sömn kommer du att få överhanden, kan ett stänk kallt vatten hjälpa dig. Gå på toaletten, öppna vattnet i diskbänken och stänk ditt ansikte. Stimulera nerverna och ge ny energi till din kropp.
8
Flytta mycket. Om du fortsätter flytta, stimulerar du blodcirkulationen och blir mer aktiv. Prova aktiviteter som aerobics hopp eller böjar för att hålla dig vaken. Organisera spel med dina vänner som behöver flytta istället för att bara spela videospel eller titta på tv.
Del 3
Håll det vakande sinnet
1
Gör saker som är roliga för dig. Du kan till exempel titta på filmer, spela videospel eller spela ett brädspel. Använd din telefon eller surfplatta för att spela, men kom ihåg att vila ögonen var tjugo minuter eller så. Du kan också prova spel som Förpliktelse eller sanning, "Vill du hellre" och "Mafia". De är spel som kräver uppmärksamhet och kommer att hålla ditt sinne vaken. Även gitarrhjälte och rockband är bra idéer och kommer att distrahera ditt sinne från sömn.
- Om TV: n är påslagen, försök att inte titta på svaren på program du redan har sett. Det faktum att du redan vet vad som händer kommer att göra visionen tråkig. Försök att titta på innehåll som du aldrig sett eller kommer ihåg.
- Ta frekventa pauser om du tittar på en skärm under en längre tid, för att undvika att torka dina ögon.
2
Lyssna på hög musik. Rock eller heavy metal musik är ofta bullrigare, men i allmänhet behöver du bara skruva upp volymen. Överdriv inte det, eller du kan vakna föräldrar eller till och med grannar. Använd hörlurar i sin tur om det behövs.
3
Försök att inte se fram emot. Att titta på klockan ständigt kommer att ge dig intrycket att tiden går långsammare och att natten aldrig passerar. Försök istället att uppmärksamma vad dina vänner säger eller gör. Ju mer du trivs, ju mer tid kommer att passera snabbt.
4
Lita på varandra. Upprätta regeln om att om någon såg tecken på sömn hos en annan person skulle han ha rätt att väcka henne med en nypa. Om du ser dina vänner börjar somna, föreslå att ändra aktiviteter. Det är lättare att hålla sig vaken med hjälp av andra.
Del 4
Håll dig aktiv
1
Försök prata om spännande ämnen hela natten. Var försiktig så att du inte skadar någons känslor och inte talar illa om människor. Du kan till exempel prata om de tjejer du gillar, skvaller du har hört i skolan eller filmer och tv-program som du är passionerade för. Samtal stimulerar sinnet, vilket därmed kommer att vara mer akut.
- Rädd. Berätta för många skrämmande historier för att hjälpa dig att hålla dig vaken i rädsla. Försök att spela förpliktelse eller sanning utomhus och i mörkret, så att du inte kan sova på grund av terror.
2
Spela göm och sök i mörkret. Spänningen av att dölja kommer att hålla dig vaken! Det är också ett roligt spel om du inte har något annat att göra. Göm inte dig själv, eller du kan somna.
3
Gå utanför. Avsluta för att få ett frisk luft (om föräldrar tillåter det). Hoppa på trampolin, spela med facklor, chase själv, springa raser eller simma i poolen i trädgården (endast om du har föräldraledighet). Kall luft hjälper dig att hålla dig vaken.
4
Försök sjunga. Det spelar ingen roll om du är i tune, för att sjunga är ett bra sätt att spendera tid att hålla sig i åtanke. Du kan organisera ett spel som American Idol eller X Factor i vardagsrummet eller i ditt rum, eller till och med utomhus. Se till att du inte vaknar de som sover hemma.
tips
- Gör inte för mycket buller följande morgon, föräldrarna till hyresvärden kommer inte att vara entusiastiska över ditt beteende.
- Försök flytta din pyjama till ett rum där du kan göra ljud utan att störa de andra invånarna i huset. Du berättar för alla att ta med kuddar och sovsäckar.
- Försök organisera pajamafesten under sommaren eller helgen, så du får tid att återuppta din normala sömncykel.
- Det viktigaste att komma ihåg är att förbereda en plan med möjliga aktiviteter att göra (utan inställningstider) och / eller hitta saker som du har kul att göra allt tillsammans. Även de andra killarna kommer ha roligt, annars kommer de att bli uttråkad och lämna dig ensam.
- Koffein i drycker kan ta lite tid att gå in i klubben. Ge det dags att agera innan du dricker för mycket, tror att det inte har trätt i kraft.
- Stör inte på någonting. Att fixa något gör dig sömnig.
- Ta en 2-4 timmars tupplur en dag senare.
- Slå på klimatanläggningen under pajamafesten. Kölden kommer att hålla dig vaken och vaken. Men det kan få dig att vila i dina mysiga och varma filtar, så håll ögonen öppna.
- Försök att hålla dig vaken endast om du inte behöver gå till skolan nästa dag och du behöver inte göra någonting viktigt.
- Undvik att vakna andra människor i huset som försöker sova.
varningar
- Var noga med att vila före och efter den vakna natten. Brist på sömn kan göra dig mindre fokuserad under dagen och ha negativa effekter på din hälsa.
- Drick inte för mycket kaffe eller koffeinhaltiga drycker. De kan orsaka skador på hjärtat. En eller två kommer att hålla dig vaken.
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
Somnar (för barn)- Somnar under dagen
- Hur somna lätt (för tonåringar)
- Hur somna i solen
- Somnar när du är orolig
- Hur somna när du inte kan göra det
- Hur somnar lättare när du är tonåring
- Komma upp snart
- Hur man stiger upp sent på morgonen
- Hur man går och sova vid rätt timme
- Hur man lägger sig och känner sig frisk på morgonen
- Hur man går till sängen snart
- Hur man blockerar sömnlöshet
- Hur man har en bra morgonrutin innan man går till skolan
Hur sova bekvämt på din baksida
Hur man sover mer länge
Hur man sover med en ögonmaske
Hur sover du Son hela natten
Hur man sover en nyfödd baby hela natten
Hur sova på en stol
Hur man mår bra sovande på morgonen