Hur tona de inre låren

Ja, vi har alla det, den irriterande inre låret svänger! Det är dags att börja toning det, så läs artikeln och ta reda på hur man gör det!

steg

Utför 15 veckor varje 3 timmar. Utför ett knähopp som hänger med benen och sedan hoppa uppåt med armarna mot taket. Squats är enkla att utföra och mycket effektiva! Var försiktig och försök inte överdriva det, annars kan du skada dina knän.

Alternativa squats till lungorna, de är också utmärkta övningar. Utför ett lung genom att föra ett ben framåt och en bakåt, böjd och långsamt steg framåt.