Hur man ger Pugni starkare och snabbare

Att ge snabba och starka slag kan vara mycket användbar när du kämpar. Vem som helst kan ge bra slag, oavsett kön eller statur. Tricket är att följa med näven med kroppen, samtidigt som balansen bibehålls.

steg

Försök att ge snabba slag. Sätt dig själv i din vanliga kampposition (med en fot framför den andra eller med fötterna sida vid sida i samma avstånd från axlarna) och försök att ge snabba slag.

Försök att slå som du normalt skulle. Det bästa sättet är att rotera din torso medan du ger näven, så att kraften kommer från rygg och torso, inte bara från armen.

Sätt ett ben framför den andra och slå mot motsatt arm - följ det med bakbenet näven, tillsammans med torso.

När du väl har förstått hur du utför steg 1, 2 och 3, kombinera dem.

Öva på en stanspåse eller en halvstyv yta. Du måste bära handskar när du övar på en stansäck eller på de flesta ytor, åtminstone tills dina händer är tillräckligt täta.

Hantera tyngd varje dag - det hjälper dig mycket för att förbättra dina slag.

tips

Studera anatomi så att du vet vad de bästa pekarna på att slå med en knytnäve.
Kom ihåg att balans är viktigt för att snabbt kunna dra in en näve.
Försök kombinera slag med höger och vänster hand.
Träna inte med vanliga skor. Du kan skada fötterna.

varningar

Träna aldrig med människor, du kan skada dig själv.
Stansa inte en stansäck utan handskar, eftersom du kan skada dina knogar. När du blir skadad tar det tid för dig att träna igen.
Tänk alltid på din höjd och din vikt, jämför dem med dina motståndares.
Stöt inte folk utan bra anledning. Stansning är aldrig en produktiv lösning, för någon form av problem!

Dela på sociala nätverk:

Relaterade