Hur blir det bra att göra nävar

Det låter så lätt i Rocky filmer. Samla bara femtio skott i ansiktet och rulla sedan den förmodade sovjetiska killen med en torr krok, eller hur? Fel. Om du befinner dig i en situation där du måste kämpa för att försvara dig själv, behöver du veta hur man kastar en slag, hur man betalar en och hur man kämpar intelligent. Du måste välja om du ska fly från eller slåss. Läs vidare för att lära dig hur du utvecklar din boxning färdigheter.

Metod 1

Draga nävar

Bildnamn Be Good at Fist Fighting Steg 1

Du står rätt. Placera dig själv framför din motståndare genom att vända något till sidan, med din icke dominerande sida närmare den personen du kämpar med. Om du inte är vänsterhänt, rotera din vänstra höft mot din motståndare. Vänd dig inte helt, så att du bildar en rätt vinkel med din torso. Utsätt ditt icke dominerande ben och höft. Detta gör dig ett svårare mål att slå och kommer att göra dina slag mer kraftfulla.

Håll tyngdpunkten stabil. Koncentrera din vikt på bakbenet (höger ben, om du inte är vänsterhänt). Om du står rak framför din motståndare, ger du honom ett enkelt mål att träffa. Koncentrera din vikt på sidan av kroppen längst bort från honom, sprida benen så att de är vinkelräta mot din motståndare och kastad i kampen.
Höj dina händer framför ansiktet, den icke dominerande handen borde föras framför ögat och den dominerande som du träffar, går nära din haka. Stäng dina händer genom att skapa inte alltför stela slag så att du snabbt kan gå från attack till försvar.

Bildnamn Be Good at Fist Fighting Steg 1Bullet2

Bildnamn Be Good at Fist Fighting Steg 2

Stäng dina nävar rätt. Vik tummen runt fingrarna, inte i näven och inte på sidan av fingrarna, som om du försökte hålla tillbaka en insekt som du inte vill springa iväg. Skaka inte handen så mycket som att stoppa cirkulationen, men tryck bara när du kasta en näve och vara lös, men håller fortfarande näven stängd när du spelar försvar.

Många skadar sig i händerna medan de drar boxning. Det händer vanligtvis eftersom de slår på fel sida av handen. Knogarna som ska slå ditt mål är de centrala, indexet och den mellersta.

Bildnamn Be Good at Fist Fighting Steg 3

Håll dina armbågar böjda och dra stansar rakt. Nybörjare drar våldsamma, odefinierade och okontrollerade slag, som inte kan skada. Du måste kasta direktslag, följa en rak linje mellan dig och din motståndare, inte skapa en båge med din rörelse. Du spelar inte Street Fighter II och du kommer inte att kunna sträcka killen med en kran bakom örat. Ett kraftfullt slag hjälper dig.

Lågkroppens hållning är lika viktig som styrkan i armarna för effektiva slag. Medföljande dina nävar med din kropp kommer att göra dem mycket mer invasiva. Öva med en stansväska och kasta direkta träffar, som om de lanserades från mitten av din kropp. Dra inte en böjd linje med de skott du drar. Rotera din kropp i stället och därmed framåt mot väskan genom att leverera benet du håller tillbaka medan du slår med din dominerande näve.

Bildnamn Be Good at Fist Fighting Steg 4

Sök efter mjuka punkter. Om du försöker attackera din motståndare genom att knacka dina knogar mot hans käke eller kind, löper du risken att skada dig mer än han gör. Sikta mitten av angriparen näsa ansikte, i synnerhet - det är den mjukaste delen där sjunkande skott som kommer att orsaka ännu mer smärta, men om skottet är inte riktigt på plats kunde bara få till följd att göra det rasande. Direkta slag mot revbenen är mycket effektiva för att få honom att förlora huvudet, vilket gör det mycket svårt att fortsätta, eftersom man använder båda händerna för att försvara sig, lämnar du ditt ansikte för att ytterligare attackera.

Till och med halsen, ljumsk och knäskick är effektiva om du kämpar för att försvara dig själv. Om du drar boxning med vänner, kämpa inte smuts, men tveka inte att använda dessa förödande slag om ditt liv står på spel.

Bildnamn Be Good at Fist Fighting Steg 5

Anfaller snabbt och kompakt. Sväng inte vildt som Rocky gör, men välj en punkt där du kan placera och skjuta snabba och skarpa skott som slår sitt mål. Vinnaren av en kamp är inte nödvändigtvis den som spelar så många slag som möjligt, men den som sänker de mest kraftfulla slag.

Fokusera på målet. Tänk dig att du slår något som i verkligheten är ungefär tio tum bakom målet, och tänka dig att borra det för att nå det.

Bildnamn Be Good at Fist Fighting Steg 6

Han skriker som en galning. De som utövar kampsport gör en massa oväsen när den konkurrerar och gör vad för adrenalin, skrämma motståndare och väcka djuret del av hans ego, som ofta hålla begravda. Det är dags att ta fram den Incredible Hulk. Skrikar det.

Bildnamn Be Good at Fist Fighting Steg 7

Det tar andra tekniker att vinna genom stansning. Tidningarna är bland de mest underrated fighting teknikerna. Hit den mjukare delen av din motståndares ansikte - näsan - med den svåraste delen av ditt huvud eller pannan. På det här sättet kommer du att avsluta kampen snabbt.

I reglerad kampsport, till exempel boxning eller MMA, är warheads förbjudna, men om du försvarar dig själv från en angripare, slösa inte tid på att spela enligt sportens regler.

Metod 2

Spelar i försvar

Bildnamn Be Good at Fist Fighting Steg 8

Lär dig att betala ut. Stansning betyder inte bara att man vet hur man slår, men också att kunna samla dem. Att veta hur man samlar och absorberar motståndarens slag kommer att hjälpa dig att stå upp och fortsätta att kämpa och också dra fördel av ögonblicket för att slåss tillbaka.

Om du stansar i ansiktet, dra åt musklerna i nacken, stäng käften och rör dig mot näven. Att flytta mot näven tar bort kraft eftersom dess åtgärd är avbruten före tid. Om du börjar flytta tillbaka kommer du förmodligen att falla. Detta är lättare sagt än gjort, för att du instinktivt vill flytta bort från näven, men tänk på att näven är en fotboll och du måste stoppa det med ett huvud. Om din motståndare slår dig i pannan kommer han att skada sig mycket mer än han gör mot dig.
Spänna magmusklerna och försök att ta de raka skotten i buken, i stället för dina mjuka fläckar. Du måste försöka skydda din lever, placerad i sidled under dina revben, när det är möjligt.

Bildnamn Be Good at Fist Fighting Steg 9

Flytta alltid framåt och aldrig tillbaka. Detta är den viktigaste försvarstekniken. Om du återvänder, bjud din motståndare att göra plats i ditt område och ta dig till ett svårt läge som slår ut dig och förlorar kampen. Flytta framåt, där motståndarens slag kommer att ha mindre energi och där du inte kommer att falla.

Detta kommer att utsätta dina höfter för motståndarens slag, så var medveten och beredda att reagera. Lossa inte skyddet.

Bildnamn Be Good at Fist Fighting Steg 10

Fortsätt flytta. Håll händerna på hans ansikte när du inte fastnar blockera så många skott som möjligt, men försöker också alltid hålla dig i ständig rörelse, studsar och destreggiandoti, att se till att ditt huvud slår hårdast. Ju mer du rör dig desto svårare blir det för din motståndare att slå dig i ansiktet eller nacken.

Håll fötterna rörliga som om du stod på heta kolar och föreställ dig att taket ligger precis ovanför huvudet. Så försök att sänka dig själv och undvika det för att undvika att stöta på huvudet.

Bildnamn Be Good at Fist Fighting Steg 11

Håll dig i form. Kampen brukar inte vara så länge länge, men när det händer måste du fortfarande kunna hålla i några minuter utan att vara andfådd. Om du inte passar är det svårt för dig att vinna en kamp.

Gör aeroba övningar. Trettio minuter med aerobics tre eller fyra gånger i veckan bör hålla dig i gott skick för att göra nästan vad som helst.

Gör abdominals och push-ups regelbundet. George Foreman vann VM i massiva vikter utan att någonsin lägga fot i ett gym. Han gjorde sit-ups och push-ups och lärde sig hur man samlar in skotten. Du behöver inte vara en kroppsbyggare för att vara passform och redo att slåss.

Metod 3

Använd huvudet

Bildnamn Be Good at Fist Fighting Steg 12

Undvik onödiga slagsmål. Den bästa samurajen lämnar svärdet till rost i skeden. Om du undrar om du borde eller borde inte slåss, är det rätta svaret nästan alltid en torr "ingen". Undvik onödiga fysiska slagsmål och slåss bara för att försvara dig som en sista utväg.

Försök att räkna med ord innan du slår dem. Tala lugnt och tyst med den person som vill kämpa med dig och undvika att hota eller förolämpa honom.

Bildnamn Be Good at Fist Fighting Steg 13

Förutse din motståndare. Den typiska angriparen har två egenskaper: han är arg och högerhänt. Båda dessa funktioner kan fungera till din fördel om du är fokuserad. Förutse hans högra krokar och försök att avsluta kampen genom att omedelbart dra en direkt hals eller näsa. Du kommer ha stor sannolikhet för framgång.

Bildnamn Be Good at Fist Fighting Steg 14

Håll dig lugn. Om du råkar vara involverad i en fistfight, är rädsla den första fienden du måste skjuta ner för att undvika att bli slagen. Var inte rädd för att bli slagen. Din adrenalin pumpas så mycket, du kommer knappt att känna smärta i det ögonblicket, även om du är krossad. Om du börjar tänka på hur smärtsamt en näve är på din näsa, kommer det att skada ännu mer - lägg dig inte på dessa överväganden under en fistfight. Du måste bara slåss.

Bildnamn Be Good at Fist Fighting Steg 15

Försök att undvika att kämpa på marken. Om du kämpar på ett smart sätt, har motståndaren skott stor genomslagskraft fylld göra frustrerad och kunde famlade att möta dig att göra ett desperat försök. Försök att inte hamna på marken under din motståndare, varför skulle du ge honom en chans att använda marken som ett vapen.

Håll alltid tyngdpunkten i balans och rör dig i sidled, bort från motståndarens grepp om du försöker landa. Om det lyckas, skydda ditt ansikte och överväga att dra ditt hår, sätta fingrarna i ögonen eller andra snabba metoder för att befria dig från greppet.

tips

Tänk på allt runt dig. Om du snubblar in i en sten och faller bakåt, ge ett pass till din motståndare att lima dig till marken och klippa dig i bitar.
Håll ögonen på din motståndare hela tiden. Luta aldrig ditt huvud nere när som helst, för att du inte skulle kunna se motståndarens slag och du skulle bjuda in honom till massa.
När striderna, alltid kontrollera din andedräkt. Du kommer att hålla längre utan tröttsamt och det är fundamentalt för att vinna.
Använd aldrig en hand sola- använda dem båda och använder också båda fötterna.
Om du är bedövad av en stroke, försök hålla din position fast så mycket du kan, för om du säkerhetskopierar ger du honom chansen att ladda ner ett slag av slag mot dig och du kommer inte vara redo att ta emot dem, utan att kunna se dem komma.
Ta aldrig ögonen av din motståndare. Om du vet att du ska slåss mot någon som bara går in i rummet, titta dig omkring. Men vad du än gör, sluta inte stirra på målet, för det kommer att attackera dig så fort det ser dig distraherad.

varningar

Kämpa inte om du kan undvika det. Kamperna kan sluta med en trasig näsa, rättegångar och till och med i extrema fall fängelset. Kämpa bara om du inte har andra alternativ och bara om du måste försvara dig själv.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade