Hur man stansar en tum

Den en-tums näven, ett drag som är känt av Bruce Lee, kommer att lämna publiken bedövad av din styrka. En-tums näven använder explosiv kraft gör jin att generera en enorm inverkan på ett extremt nära avstånd. Det är viktigt att ha en solid hållning och använda tekniken korrekt, annars kommer du bara att skada din handled. Läs nedan för att lära dig detta imponerande drag.

steg

Del 1

2

Sätt foten framåt på sidan av armen du använder för att slå. Om du stryker din högra arm måste du bära din vänstra fot framåt i utrymmet mellan dig och målet och vice versa. Böj dina knän lite och håll din torso rak.

3

Sätt den andra foten bakom dig. Om du stryker med din högra arm, ta din vänstra fot tillbaka för att få en bra balans och vice versa. Du kommer att använda den för att snäppa fram när du ger din knytnäve.

Del 2

2

Forma näven. Stäng fingrarna mot handflatan. De måste vara mot handleden. Sätt tummen mot pekfingret. Näven måste vara fast men inte för tight. Om du är stel, har du inte den flexibilitet du behöver för att slå starkt.

3

Skjut framåt och träffa. Synkronisera armen med kroppen för att få maximal effekt. Använd dina höfter och kroppsvikt för att träffa. Även om kraften produceras på ett mycket litet avstånd, var noga med att slå och inte trycka på målet. När du är i kontakt med målet måste handen knäppa tillbaka istället för att fortsätta genom.

4

Skaka din handled medan du ger dig näsan. Detta är en väsentlig del av en tums näve och det som sätter den här näven i stället för de andra stansarna. När du skakar handleden måste du tumla upp tummen. Tänk på den rörelse du gör med fiskestången efter att en fisk har tagit en bit.

5

Tåg med en vadderad kudde. Ett sätt att testa din styrka är att placera något mjukt på bröstet eller en telefonbok (inte mot hjärtat). En kraftfull slag gör att personen du ger honom förlorar balans.