Hur man går med nåd

Att gå graciöst måste du göra lite övning, men du kan göra det med hjälp av ett enkelt tips. Var noga med att alltid vara uppmärksam på hållning och försök att förmedla säkerhet genom kroppsspråk. Om du vill lära dig att gå graciöst på dina klackar, välj rätt skor, så att du kan göra smidiga och eleganta rörelser.

Del 1

Går med perfekt hållning

Håll huvudet uppe. Det första steget att behärska en graciös hållning när du går är att se till att du tar en position som alltid är naturlig och rak, snarare än att luta sig framåt eller peka upp huvudet. För att förstå om huvudet är i rätt läge måste hakan vara parallell med golvet.

Du bör också försöka att inte hålla huvudet framför dig, vilket ofta kan hända när man går på höga klackar. Om du märker att du gör det, försök att böja något bakåt, så att huvudet anpassas till ryggraden.

Var uppmärksam på dina axlar. Försök att hålla dem avslappnad och ta tillbaka dem. Du måste undvika att hoppa eller lyfta upp dem i öronen, oavsett om du går eller inte.

Om du har tvivel om axelns position, försök luta dig mot en vägg. Axlarna bör återföras tillräckligt för att röra väggen, men inte så mycket som att förhindra att ryggraden kommer att röra väggen.

Försök att ligga med ryggen rakt. Om du gör allt för att inte hobbla, kan du hamna i ryggraden. Inte ens denna hållning är idealisk, så försök att slappna av lite! Ryggraden ska vara så rak som möjligt, utan uppenbara kurvor i axel- eller ländryggsområdet.

Det enklaste sättet att kontrollera bakpositionen är att använda en spegel i full längd. Ryggraden ska skapa en rak linje från nacken till coccyxen. Om du böjer ryggen kommer du förmodligen att märka att skinkorna kommer att sprida lite.

Glöm inte dina ben. Att vara på grund av hållning är viktigt att de tar rätt position när du går. Att placera dem korrekt kommer inte bara att göra dig mer graciös, det hjälper dig också att förhindra ryggsmärta. För att uppnå en ideal hållning bör avståndet mellan fötterna vara ungefär lika med axlarna. Du bör också undvika att förlänga dina knän helt.

Använd bukkorsetten. Buksmuskler är mycket viktiga för att upprätthålla bra hållning. När du går, försök medvetet att trycka ner din mage inåt.

Om din abs inte är mycket stark kan en bra träning hjälpa dig stärka kärnan och förbättra hållning.

Practice. Att gå och förutsätta perfekt hållning, du måste göra lite träning. Om möjligt, film medan du går och titta noga på skotten för att se hur du kan förbättra den.

Du kan också träna med bra hållning genom att balansera en bok på huvudet. Ju mer du gör det desto lättare och mer naturligt blir det.

Imitera andra människor. Förutom att vara medveten om din hållning och din hållning, överväga hur andra flyttar. Om du ser en person som går på ett särskilt ynkligt sätt, notera hans hållning och försök att lära av henne.

Del 2

Walking Transuding Security

När du går, titta rakt framför dig. Du behöver inte stirra på någon person du möter, men var inte rädd för att få snabb ögonkontakt. Trots att du har en perfekt hållning, verkar du inte särskilt graciös om du inte bara stirrar på golvet.

Om du kan tänka dig att det finns en rak linje på golvet och fokusera på en punkt långt framför dig, kan det här hjälpa dig att känna sig mer bekväm. Detta kommer att ge dig en hand att gå rakt och det verkar som att du tittar framför dig, utan att behöva oroa dig för att skapa direkt ögonkontakt.

Titta på dina händer. Inte mer än ett par händer i evig agitation kan förstöra en annars graciös hållning. När du går, håll försiktigt dina armar vid dina sidor och låt dem flytta något. Undvik att korsa dem, lägga händerna i fickorna eller vidröra ditt hår och kläder. Alla dessa åtgärder gör att du ser ängslig och obekväma.

Du måste hitta en position för armarna som är naturliga. De ska inte svänga hårt på höfterna, och de ska inte vara så styva att de ser ut som en robot.

Om du inte kan lämna dina armar vid dina sidor utan att titta för stel, försök hålla en koppling. Händerna kommer därför att ha något produktivt att göra och kommer inte att ständigt uppröras.

När du går, ta hela tiden du behöver. De plötsliga rörelserna får dig att se spänd och osäker, medan de lugna och frivilliga rörelserna blir graciösa och säkra.

Om du känner dig orolig, var uppmärksam på hur fort du går. Det kan vara lätt att accelerera takten utan att ens märka det. Ju mer du gör frivilliga rörelser, desto naturligare blir lagret.

Du måste flytta långsamt, men se till att rörelserna inte är onaturligt långsamma.

Om du går på dina klackar är det ännu viktigare att undvika att accelerera din takt. Du kommer nog att märka att stegen är något kortare med den här typen av sko, så att gå snabbt blir o-naturligt. Dessutom riskerar du att förlora din balans.

Smile när du går. Du behöver inte ha ett ständigt tryckt leende på ditt ansikte, men ett fint uttryck kommer att få dig att se dig mer självsäker och graciös när du går.

Del 3

Välj rätt skor för att gå

Se till att dina skor är bra för dig. Om de är för breda blir det svårt att gå. Om de är för snäva kommer smärtan att bli så stor att du riskerar att gå på ett konstigt sätt. Var noga med att prova dem i affären för att se till att de är riktigt bra och inte knippar fötterna.

Om du tycker att de är lite större, kan du köpa insatser för att skapa en kudde och undvika chafing.

Välj höger häl. Det finns olika former och antal skor med höga klackar. Att gå med nåd är det viktigt att välja det par som passar dig.

Börja med en lågklack och gradvis gå vidare mot en högre. Kom ihåg att inte alla kan gå på särskilt höga klackar. Vanligtvis behöver de med mindre fötter lägre häl.

Skor med en särskilt tät häl är mycket mer obekväma, så om du inte är van vid att klacka, leta efter en något bredare.

Om dina anklar tenderar att sväva när du använder dina klackar, bör du leta efter ett par med remmen.

Högspetsiga skor är i allmänhet mindre bekväma än andra modeller.

Välj inte skor med hög plattform, om du inte har erfarenhet att gå på dina klackar.

Öva att gå med klackar. Går på höga klackar det är svårt: om du inte är van att det riskerar du att vara klumpig och klumpig. Innan du använder dem för att gå ut, var noga med att få dig hemma. Håll dessa förslag i åtanke:

När du tar ett steg, sätt alltid hälen först.

Ta mindre steg än vad du skulle göra med dansare.

Var uppmärksam på mjuka eller oregelbundna ytor, eftersom de kan passa på klackarna.

Använd skor som du anser vara bekväma. Du kan gå graciöst med nästan alla typer av skor, så tänk inte på att du behöver använda klackar. Om du föredrar dansarna, som har för avsikt att förbättra hållning och överföra säkerhet genom kroppsspråk, ser du att du ser väldigt graciös ut.

Du bör undvika att gå runt med flip-flops: de gör mycket buller, de är skadliga för hållning och kan göra att du snubblar. Inget av detta är graciöst.

tips

Se till att du har dina skor fastsatta för att undvika att snubbla.
Perfektion kommer bara med övning, så ge inte upp!
Försök att inte gå med ett tungt steg. Om du tycker att du gör mycket ljud när du går på dina klackar, är det möjligt att de är för höga för dig.
Försök inte att gå som en modell i vardagen. Denna typ av trend är graciös i vissa situationer, men gör det i korridorerna på skolan eller snabbköpet verkar konstigt.
Var alltid uppmärksam på var du går.
Inte accentuera gången genom att vifta dina höfter från en sida till den andra.

Visa mer ... (10)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade