Hur man går på ett mycket kvinnligt sätt

Att gå på ett kvinnligt sätt kräver mycket lugn och självförsörjning. Du måste lära dig hur du använder tyngdpunkten för att graciöst röra dina höfter och lår, ofta samtidigt som du håller balansen på ett par höga klackar. Om du vill visa alla din feminina sida, börja först för att anta rätt hållning och förplikta dig att förbättra din takt. Snart kommer du att kunna gå som en riktig kvinna utan att tänka två gånger!

Metod 1

Ta en ordentlig hållning

Stå rakt upp och håll dina höfter i nivå med den inre axellinjen. Fötterna ska vara cirka 12 cm från varandra. Håll tårna raka, inte mot utsidan eller inuti.

Håll inte knäna för hårda. Lämna dem lite avslappnad, som om du skulle börja gå.

Skjut höfterna något bakåt. Kram musklerna i underlivet. På detta sätt verkar livet mer subtilt och det blir lättare att gå rakt.

Placera hakan så att den är parallell med marken. Håll dina armar vid dina sidor.

Försök flytta axelbladet tillbaka ett par centimeter. Ta bort dina axlar från dina öron.

Låt oss försöka röra taket med spetsen av brädan. Att göra så bör öka i höjd med minst ett par centimeter, eftersom du kommer att förlänga ryggraden och aktivera torsos muskler.

Ta denna position varje gång du står upp. För att du ska ha en balanserad position, träna dig själv för att upprätthålla rätt hållning samtidigt som du håller en balanserad bok på huvudet.

Metod 2

Gå på ett feminint sätt

Gör några sträckningsövningar för höfterna, för att förbereda dem att röra sig medan de går. Squat i trettio sekunder, utför sedan yogapositionen för fjärilen eller duvan i en minut. För att utföra positionen för fjärilen måste du sitta på marken och gå med i fotsulorna och öppna benen i en fläkt.

Även duven är utmärkt för att förstärka höfterna. Dra ett ben framåt, vrid skenet 90 grader. Dra det andra benet bakom dig. Flytta vikten på höfterna så att du håller dig balanserad och håller dig i minst en minut innan du byter sida.

Försök ha på sig klackar. Behåll hållningen oförändrad. Tänk på att denna position kommer att göra din gång mer feminin, men det kommer att accentuera krumningen i ryggen och kommer att tendera att blockera knäna, vilket kan vara skadligt för ryggen på lång sikt.

Tänk dig en rak linje framför dig. Lyft låret på det dominerande benet något och placera foten framför dig, från häl till tån. Hastigheten ska vara ungefär lika lång som din fotlängd.

Upprepa stegen och börja gå. Låt dina höfter svänga något i rörelsefotens riktning. Kvinnor har en lägre tyngdpunkt än män och deras höfter tenderar att svinga naturligt, särskilt när de bär höga klackar.

Håll axlarna raka och bakåt. Gå inte med huvudet, hakan, axlarna eller bröstet framåt. Benen ska styras, utnyttja sin styrka, höftens rörelse och sänkt tyngdpunkt.

Upprepa processen tills du går in i rytmen och gör rörelsevätskan. Kom ihåg att för att kunna gå på ett kvinnligt sätt måste du fladdra dina höfter, men inte dina axlar. Ta inte för långa steg, eller din gång kommer att tyckas onaturlig.

Öva att gå med en bok på huvudet för att förbättra din lugn och hållning. Den här enheten hjälper dig att göra takten automatisk och spontan.

tips

Klä på dig själv på ett mycket feminint sätt, du kommer också att uppleva din gång som mer graciös och ädla. Om du har på sig en kjol, klackar och handväska, kommer du att få förkorta striden och du kommer att utveckla större säkerhet i dig själv.

Saker du behöver

Höga klackar (tillval)
Inbunden bok

Dela på sociala nätverk:

Relaterade