Hur man Går Frivilligt

Har du någonsin velat gissa frivilligt? Tja, det finns många sätt att göra det - fortsätt läsa!

Metod 1

Flytta nacken

Sänk huvudet och skaka på axlarna.

Låt nu din nacke gå utåt, hålla dina axlar höga.

Lyft huvudet och sänk axlarna.

Upprepa! På så sätt blir din andning oregelbunden och kommer troligen att göra dig gäsp.

Metod 2

Mage tryck och andetag

Ett annat sätt att gäva är att stå upp och lägga båda händerna på magen och utöva ett visst tryck.

Fortsätt att utöva tryck och följ andningsskydd från 5 till 10 gånger. Varje gång du andas ut, håll händerna på magen. På det här sättet kommer du att känna dig trött och du kommer nästan att känna dig svag.

Färdig.

Metod 3

Långsam andedräkt

Sakta ned din andning. På detta sätt kommer du att minska luftflödet och du måste andas hårdare, så du måste andas för att släppa in mer luft.

Inandas med munnen och andas ut genom näsan.

Ta djupa andetag.

Gör det ett par gånger och håll din kropp avslappnad.

Tänk på gungning. Förr eller senare kommer du att göra det.

Metod 4

Titta på andra

Titta på någon som gungar.

Alternativt kan du föreställa dig någon som gungar. Det kan tyckas konstigt, men att se någon som gungar kommer att göra dig gäsp!

Du kommer att se att du ska göpa tidigt - det är smittsamt!

tips

Prova att dildera näsborrarna, andas hård och utandas genom näsan.
Alla dessa metoder fungerar bäst när du slappnar av. Om du är i mitten av en match, till exempel med höga nivåer av adrenalin, blir det svårare.
Försök att bilda en oval med din mun.
Försök att känna att din näsa kliar, öppna sedan din mun. Förr eller senare kommer du att gissa.
När du är i allmänhet, täck din mun när du göper. Det är ett tecken på bra utbildning.
Låtsas att gäva. Det är troligt att gäspningen blir sant.
Försök helt enkelt tänka eller säga "gäspning" flera gånger.
Sitt ner och var tvungen att ta små, djupa andetag med din mun.

varningar

Efter att ha gjort en gösp kunde många andra komma!

Dela på sociala nätverk:

Relaterade