Hur man praktiserar cirkulär respiration

När du andas normalt släpper du vanligtvis luften genom näsan och jagar den med endast lungorna. För dem som spelar ett vindinstrument kan denna andning ge några problem eftersom det inte tillåter att notera för länge och därför kan de inte utföra några musikaliska delar som är sammansatta för denna typ av instrument. Cirkulär andning, eftersom det ger dig möjlighet att andas ut och andas samtidigt, erbjuder dessa musiker fler möjligheter. Även om det är en nästan ny metod för västvärlden, har den praktiserats i flera århundraden av andra kulturer - förmodligen beror dess ursprung på de inhemska befolkningarna i Australien.

steg

Del 1

2

Utsätt luften du håller i munnen. Stäng käftarna, men lämna en liten öppning mellan läpparna och använd musklerna i kinderna för att sakta trycka ut luften. Fortsätt andas djupt genom näsan. Styr rörelsen för att ventilera luften i 3-5 sekunder.

3

Lär dig att andas ut från lungorna när munluften blir uttömd. Eftersom du kontinuerligt har inandat genom näsan kommer du att ha lungor mättade med luft när du har tömt din mun. Du kan ändra din lufttillförsel genom att stänga mjuka gommen eller blockera passagen mellan munnen och näsan.

4

Fyll dina kinder igen. Du bör göra detta strax innan du tömmer dina lungor helt så att du har tid att fylla på dem medan du använder luften som hålls i munnen.

5

Upprepa dessa operationer kontinuerligt. När du väl har läst hur du gör det i en kontinuerlig process, kommer du aldrig att behöva sluta och ta andetag när du spelar.

Del 2

2

Använd ett halm. Ett bra sätt att träna är att dra åt ett strå mellan dina läppar för att imitera munnen på ditt vindinstrument. Lägg ett strå i ett glas vatten och blås kontinuerligt medan du följer systemet som används för att utöva cirkulär andning tills det ger bubblor i vattnet.

3

Issue vocalizations. Förmodligen upptäcktes den cirkulära andningsmetoden av de som spelade Didgeridoo (ett gammalt vindinstrument som används av Australiens aboriginer) för att producera långa och långvariga anteckningar. Lärare av detta verktyg tyder på att vokaliseringar underlättar lärandet av cirkulär andning.

4

Prova tekniken med munstycket på ditt instrument. Om du å andra sidan genom att blåsa genom ett halm har du svårare att lära dig den cirkulära andningsmetoden, å andra sidan har du ingen klar uppfattning om hur det kommer att fungera när du applicerar det medan du spelar. Med hjälp av munstycket på ditt instrument kommer du att inse om du kan spela anteckningarna utan att behöva oroa dig för att spela korrekt.

Del 3

2

Öva tills du har förvärvat rätt behärskning. Börja inte med spår eller svåra delar. Snarare börjar det med en enda anteckning och går sedan vidare till en serie enkla och repetitiva övningar. Genom att göra det kan du gradvis förfina din teknik.

3

Öva varje dag. I början kan cirkulär andning vara mentalt och fysiskt tröttsamt, så det är troligt att du måste dosera dina ansträngningar. Men det betyder inte att du bara behöver träna en gång i taget. Snarare, under lärandeperioden måste du träna det regelbundet - till exempel tre gånger om dagen - i några minuter.