Hur man förbereder läckra Brysselspiror

Här är några idéer och några tips för att förbereda välsmakande och välsmakande bröstspirar. Var noga med att tvätta dem och ta bort alla icke ätbara delar före rostning eller sauté i en panna. Följ dessa recept och även de mest fruktansvärda av sprit kan bli en gourmetmaträtt! Njut av din måltid!

steg

Metod 1

2

Skär dem i längdriktningen och placera dem på ett oljigt smurt bakplåt. Alternativt kan du också lämna dem hela.

3

Stänk grönsakerna med olivolja och tillsätt salt eller vitlökspulver.

4

Baka i 20-25 minuter vid 230 ° C (du kan blanda från tid till annan).

Metod 2

2

Påverka dem vinkelrätt mot bladen, börja vid sidan av stammen och gör tunna skivor. På detta sätt "sminuzzi" grönsaken.

3

Värm två matskedar olivolja och en vitlöksklyfta (skivad, hackad eller "mosad") i en stor non-stick pan.

4

Tillsätt de skivade groddarna och rör hela tiden "från utsidan till insidan" för att sprida värmen och laga dem försiktigt. Det tar ca 5 minuter. Du behöver inte laga dem för mycket, men de ska se ut som en grön grönsakskål som har lite att göra med bröstspirar.

5

Överför grönsakerna till en serveringsrätt och använd en stor sked eller köksduk för att servera.