Hur man lagar Spaghetti Squash (Rachel Ray Method)

Gult och ovalt i form, spaghetti squash är en typ av pumpa känd, konsumerad och älskad i USA. Den skylder sitt namn på det faktum att det kan vara en gång kokat "scratch" med en gaffel för att få många spagetti-liknande trådar. Detta recept presenterades av Rachel Ray, den berömda amerikanska stjärnan av måltider på 30 minuter. Låt oss se hur vi går vidare.

2

Tvätta och skär pumpan halvvägs.

3

Ta bort fröna, vrid dem upp och ner och placera dem på ett bakplåt.

4

Eliminera frön med en metallsked eller en melon för melon.

5

Koka pumpan i ugnen tills huden är mjuk.

6

Värm lagret (eller vattnet) i en kastrull och tillsätt saffran.

7

Skiv löken fint och lägg den i en skål.

8

Skala och grilla moroten och lägg den till löken.

9

Krama eller hugga vitlöket och lägg det till grönsakerna.

10

Värm extra jungfruolja i en panna och så snart som det börjar skina, lägg till grönsakerna.

11

Skala tomaterna i en maträtt och lägg dem sedan i pannan med grönsakerna.

12

Lägg även i aktien.

13

Inkorporera koriander, basilika blad och oregano och koka över låg värme i ca 20-30 minuter (eller tills blandningen når en tjock konsistens).

14

Krydda med salt och peppar (anpassa mängderna till din smak).

15

Smält smöret i en stor panna.

16

Efter att ha tagit bort pumpan från ugnen, "raspane" massan med en gaffel.

17

Smaka på spagetti genom att hälla såsen som förbereddes i de tidigare stegen i pumpan. Fyll på maträtten med riven parmezan.

18

Njut av din måltid.