Hur man kontrollerar blåsans spasmer

Vi känner alla till känslan som orsakas av fullblåsan och det får oss att förstå att ögonblicket har kommit att urinera. Personer som lider av blåserspasmer kan inte uppleva en gradvis ökning av trycket, som istället skulle låta dem gå på toaletten i enlighet med dagens åtaganden. Kramperna är ofrivilliga sammandragningar av musklerna som styr urinblåsan och förekommer utan varning och orsakar ett brådskande behov av urinering, med följder av inkontinensproblem och ibland jämn smärta. Detta orsakar en störning som kallas overaktivt blåsesyndrom eller brådskande inkontinens. Lyckligtvis finns det några saker du kan göra för att få blåskontroll. Fortsätt läsa för att lära dig mer.

Del 1

Gör muskelövningar

Stärka bäckenmusklerna. Kegel övningar, även kallad bäcken golvövningar, hjälper till att stärka musklerna i området, vilket ger blåsans stöd. Även män kan utföra dessa övningar. För att börja göra dem måste du först veta vad bäckenmusklerna är.

Vid urinering, använd musklerna för att stoppa urinflödet. Om du kan lyckas med det, har du identifierat bäckenets golvmuskler som stöder urinblåsan. Fortsätt inte sluta kissa eftersom det ökar risken för att utveckla andra problem, inklusive urinvägsinfektion.
Ett annat sätt att identifiera rätt muskler är att föreställa sig att blockera gasläckan när du är på en allmän plats. Om du kan dra åt dessa muskler kan du känna igen dem som du behöver träna för att stärka bäckenbotten.

Tala med din läkare. Familjedokaten eller en fysioterapeut kan hjälpa dig att hitta rätt muskler för att stärka bäckenområdet.

När du väl har identifierat musklerna, var försiktig så att du inte träffar andra muskler när du gör övningarna, annars kan du lägga ännu större press på blåsan.

Det undviker också att hålla andan medan du tränar dina muskler.

Du kan göra övningarna i olika positioner. Om läkaren anser att de är användbara kan du göra det tre gånger om dagen när du befinner dig i olika positioner.

Du kan göra dem när du ligger, sitter upp och står upp.

Behåll sammandragningen av bäckenmuskeln i ungefär tre sekunder och slappna av för ytterligare tre. Försök att göra 10-15 repetitioner av samma övning i varje position.

När du börjar bli mer bekant med dessa sammandragningar, öka varaktigheten.

Var tålamod. Det kan ta några månader innan du börjar märka någon skillnad i frekvensen eller svårighetsgraden av urinblåsan.

Tänk på att stärkandet av bäckensmusklerna med övningarna bara är en del av en effektiv behandling för att minska eller eliminera blåspasmer.

Del 2

Ändra livsstilen

Ställer in en process som kallas blåsarens temporerade tömning. Övervaka ögonblicket på dagen när spasmer uppträder oftast eller om du har läckage av urin. Skapa ett schema för att definiera tider när du går på toaletten och respektera det för några veckor, så var noga med att tömma blåsan ofta för att undvika spasmer och inkontinens.

Gradvis ökar tiden mellan en urinering och den andra. På detta sätt tränar du gradvis blåsan för att hålla tillbaka lite mer urin, förstärka dina muskler.
Ta inte vätskor under de senaste två timmarna innan du lägger dig, för att försöka kontrollera blåsan på natten.

Kolla vad du äter. Vissa livsmedel kan inducera blåspasmer. Var uppmärksam på vissa livsmedel och eliminera de som du tror kan utlösa problemet.

Mycket sura livsmedel som citrusfrukter, tomater och kryddiga livsmedel är associerade med utvecklingen av spasmer.

Choklad och mat (eller drycker) som innehåller artificiella sötningsmedel är andra faktorer som är ansvariga för denna sjukdom.

Minska konsumtionen av drycker som innehåller alkohol eller koffein. De som är rika på koffein, som kaffe, te och vissa drycker, kan orsaka spasmer, liksom de som har en hög koncentration av sura substanser, som citrusjuicer.

Alkoholhaltiga drycker och de med koffein inducerar blåsan att fylla snabbt, med därmed risk för urinläckage och spasmer.

Även drycker som innehåller stora mängder citrusjuice kan irritera blåsan och orsaka spasmer.

Försök att fördela de tillfällen du dricker hela dagen, istället för att konsumera stora mängder vätskor på kort tid.

Gör inte skumbad. Det har visat sig att aggressiva tvålar och ämnen som ingår i tvättmedel främjar blåsans sammandragningar.

Vissa kemikalier som finns i tvättmedel och tvål som innehåller vissa parfymer kan irritera blåsan och orsaka obehagliga konsekvenser.

Håll din vikt under kontroll. Om du är överviktig är trycket på blåsan större. Tala med din läkare för att definiera ett hälsosamt viktminskningsprogram och klara av att hantera blåserspasmer.

Sluta röka. Förutom de skadliga effekterna på hälsan i allmänhet skadar rökning musklerna i blåsan. Också "rökares hosta", en kronisk hosta orsakad av irriterande verkan av rökning på lungorna, utlöser spasmer och kan orsaka urininkontinens.

Kontakta din läkare för att hitta ett program att sluta. Du kan också läsa den här artikeln för mer rådgivning.

Del 3

Leta efter medicinsk vård

Fråga din läkare om droger. Vissa läkemedel har visat sig vara effektiva för att hantera denna sjukdom. Det finns några aktiva ingredienser som förhindrar inkontinens och andra som verkar för att kontrollera de ofrivilliga sammandragningarna av blåsemusklerna.

Antikolinergika är bronkodilatorer, vilket innebär att de förhindrar sammandragning av vissa muskler. I det specifika fallet av blåskramper bidrar dessa läkemedel till att minska ofrivilliga sammandragningar i bäckensmusklerna. Bland de droger som faller i denna kategori är propanthelin, oxybutynin, tolterodintartrat, darifenacin, trospiumklorid och solifenacinsuccinat. Biverkningar inkluderar torr mun, förstoppning, suddig syn, oregelbunden hjärtslag och dåsighet.
Ibland kan tricykliska antidepressiva läkemedel ges eftersom de har liknande egenskaper som antikolinerger. Imipraminhydroklorid och doxepin är bland de oftast föreskrivna. Dessa aktiva ingredienser hjälper till att kontrollera blåsans glattmuskelvävnad.
Alfa-blockerare kan också ordineras för att minska symtomen på överaktiv blåsan, sammandragningar och slappna av musklerna. De vanligaste är prazosin och fenoxibensamin.

Arbeta med din läkare för att undvika risken för interaktioner mellan droger. Alla läkemedel har biverkningar och vissa kan störa andra mediciner. Du måste vara försiktig, för vissa interaktioner kan vara farliga.

För att undvika denna risk kommer din läkare att överväga den vård du tar innan du kompletterar den med nya aktiva ingredienser som kan hjälpa dig att hantera blåsans spasmer.

Rådfråga din läkare innan du försöker alternativa och naturläkemedel. Använd endast dessa åtgärder med försiktighet. Det finns lite eller inget bevis för att visa effekten av dessa metoder för att bota ditt specifika problem. Du bör alltid kontakta läkaren innan du gör örtberedningar eller alternativ medicin eftersom de kan orsaka problem, störa mediciner som du redan tar eller med andra underliggande förhållanden.

Studier hos människor är fortfarande otillräckliga för att konstatera att alternativa och naturläkemedel är effektiva för att hantera urinproblem, inklusive spasmer.

Det fanns några små positiva resultat med japanska och kinesiska örter, men resultaten är fortfarande mycket begränsade och är inte tillräckliga för att visa att dessa är lämpliga medel.

Ta akupunktur i beaktande. Flera studier har visat att riktade akupunktur sessioner har lindrat det obehag som orsakas av blåsproblem hos vissa patienter. Be din läkare att visa dig en professionell, kvalificerad och erfaren blåsakupraktör.

Var försiktig när du väljer en akupunktör - se till att den är känd och att den följer de bästa hygienkraven.

Tala om för din advokat om de alternativa behandlingarna du skickar till. På så sätt kan du samarbeta med andra yrkesverksamma som du har arbetat för för att försäkra dig om bästa omsorg.

Fråga din läkare om någon information om elektriska stimuleringsanordningar. Ibland är det möjligt att använda dessa enheter, liknande TENS-enheten (transkutan elektrisk stimulering av nerverna), för att inducera nerver eller muskler för att följa en viss rutin, för att förhindra spasmer. Denna behandling anses vanligen inte som en förstahandsbehandling i överaktiva urinblåsor.

Många av dessa enheter måste implanteras genom en minimalt invasiv operation för att placera elektroderna korrekt.

I de flesta fall väljer vi denna typ av ingrepp för att hantera allmänna blåsproblem, som kanske inte är relaterade till spasmer. Elektrostimulerande anordningar används vanligtvis för problem som överaktiv blåsesyndrom, stressinkontinens och brådskande inkontinens.

Utvärdera operationen Detta alternativ tas i beaktande för att behandla den bakomliggande orsaken till spasmerna eller det allmänna blåsproblemet. Din läkare kommer att kunna ge dig all information och informera dig om fördelarna och / eller riskerna med denna procedur.

Kirurgi för denna typ av problem rekommenderas endast för personer som lider av svår detrusoröveraktivitet, vilket kan orsaka allvarliga och smärtsamma episoder av sammandragningar och patienter som inte gynnas av andra behandlingar.

Del 4

Identifiera orsakerna till Spasmer

Tänk på muskelsvaghet. Blåsan styrs av flera muskelgrupper, inklusive sphincter, bukväggen och en annan muskel som ingår i själva blåsan. Den främsta orsaken till spasmerna är den släta detrusormuskeln, huvudmuskeln som utgör blåsans väggar.

Detta består av glattmuskelfibrer som ingår i blåsans väggar och kontrakter, tillsammans med bukväggens muskler, för att hälla innehållet i blåsan i urinröret. Alla muskelgrupper är dock involverade i tömningen av blåsan och alla kan vara ansvariga för problemet, så det är viktigt att kontakta läkaren för en noggrann diagnos.
Sphincter-muskeln har funktionen att begränsa blåsans öppning för att förhindra passage av urin. När hjärnan skickar signalen om att det är dags att tömma urinblåsan, slappnar den av muskeln så att flödet av urin passerar genom urinröret.
Urinröret är röret som förbinder blåsan på utsidan av kroppen.
Musklerna i bukväggen är avslappnade när blåsan är tom och samtidigt fyller den med urin. Men de börjar dilatera gradvis som blåsan breddar.
Denna muskelgrupp arbetar tillsammans med sfinktermuskeln för att styra blåsan. När hjärnan skickar meddelandet att det är dags att urinera, mager bukmusklerna och trycker på urinblåsan för att tvinga urin i urinröret.
Muskler och nervsystemet samarbetar för "kommunicera" effektivt med hjärnan och kunna medvetet kontrollera tömningen av blåsan. Om någon involverad muskel eller nerv drabbas av någon sjukdom kan spasmer uppträda.

Tänk på hypotesen att spasmerna orsakas av någon nervskada. Nerverna i blåsområdet är en del av ett komplex "kommunikationssystem" som utbyter meddelanden med hjärnan.

Det är nerverna som ingår i urinblåsan och bukväggen "underrätta" hjärnan när blåsan är full och bör tömmas.

Faktum är att de överför den känsla av tryck som gör att vi förstår när det är dags att släppa urinen som finns i blåsan.

Om nerverna är skadade kan de skicka felaktiga signaler till musklerna, som sammandrag vid fel tid och orsakar spasmer.

Det finns vissa villkor som kan störa nervsignaler som påverkar blåsans sammandragning, såsom diabetes, Parkinsons sjukdom, multipel skleros och stroke.

Andra problem som kan orsaka nervskador är följderna av någon operation, sjukdomar eller operationer i bäckenet, bakproblem som hernierade skivor och strålningsexponering.

Uteslut möjligheten till infektion. En njure- eller urininfektion kan faktiskt orsaka plötsliga muskelspasmer. Irritationen orsakad av infektionen utlöser muskelkontraktion, vilket orsakar spasmer. Urinvägsinfektion är tillfällig, så blåsans kontrollproblem löses när infektionen har utrotats ordentligt.

Om du tror att du har en urinblåsan eller njureinfektion, ska du kontakta din läkare så snart som möjligt och få antibiotika förskrivna för att behandla det på lämpligt sätt.

Bland symptomen på en urinvägarna kan se en brådskande och täta urinträngningar, läcker en liten mängd urin, sveda eller smärta vid urinering, illaluktande urin, molnigt, mörk eller om det finns spår av blod och smärta i bäckenområdet.

Analysera de läkemedel du tar med din läkare. Vissa läkemedel kan orsaka blåsan spasmer - så prata med honom om du tar medicinering för andra tillstånd och det kan orsaka spasmer.

Inte alla droger orsakar problem - de som skapar problem får inte ha någon negativ effekt på andra människor.

Avbryt inte eller byt medicin - gå till en läkare om du lider av urin spasmer och tar mediciner.

Om du tar läkemedel som innehåller denna sjukdom bland biverkningarna, justera eller justera dosen enligt läkarens instruktioner, samtidigt som du tar hand om blåsproblemet.

Bland de läkemedel som kan orsaka problem med urinblåsan finns det de som är föreskrivna för att minska och hantera ångestsymptom, som bidrar till att sova, koppla av muskler, diuretika eller de som behandlar nervskador, bland annat för fibromyalgi.

Använd en kateter som är lämplig för ditt tillstånd. I många fall kan denna enhet, oavsett om den är inskriven av din läkare eller ens själv, vara ansvarig för spasmer.

Kroppen identifierar kateter som ett främmande element i kroppen och orsakar sammandragningar eller spasmer i ett försök att ta bort det.

Be din läkare att hitta en kateter som är så bekväm som möjligt, av rätt storlek och gjord av ett lätt irriterande material.

Var medveten om att det kan finnas fler anledningar att arbeta tillsammans. I många fall kan det finnas fler faktorer som bidrar till att orsaka blåspasmer.

Till exempel kan du ha muskelsvaghet eller mild nervskada, men ingen spasmer. Men om du börjar bli vikt eller dricka koffeinhaltiga drycker, bidrar dessa beteenden till svaga muskler eller nervskador och kan vara tillräckliga för att utlösa störningen.

Medvetenhet om att det finns flera faktorer som är ansvariga för blåsans spasmer kan hjälpa dig att lösa problemet med en kombination av olika behandlingar.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man kontrollerar blåsans spasmer

steg

Del 1

Del 2

Del 3

Del 4