Hur man kan lindra skadan orsakad av gastroesofageal reflux

Den saltsyra som finns i magen tillåter upplösning av mat så att kroppen kan assimilera de näringsämnen som är nödvändiga för att utföra sina normala funktioner. De som lider av gastrisk reflux kan dock leda till skador på matstrupen, tillsammans med irritation, inflammation och smärta på grund av magsyra. Det är viktigt att fokusera på långsiktiga behandlingar för att behandla denna sjukdom, så att matstrupen tid att läka. Läkemedel som behandlar acid reflux kan också bidra till att minska skadorna.

Del 1

Ändra livsstilen

Ät rätt mat vid rätt tidpunkt. Fries och fetter, alkoholhaltiga drycker, tomater och koffeinhaltiga drycker, som kaffe, te och drycker i allmänhet, kan öka surheten i magen. Försök att eliminera dessa ämnen från din kost om du vill tillåta matstrupen att läka.

Du bör också begränsa andra livsmedel. Mjölkprodukter som hela mjölk, ost, smör och gräddfil är inte lämpliga. Du bör också ge upp de livsmedel som innehåller mint eller romersk mynta - till och med sura frukter, som apelsiner, citroner, lime, grapefrukt och ananas är inte indikerade om du lider av gastrisk återflöde.
Om du fortfarande konsumerar dessa livsmedel, drick mycket vatten och äta lämpliga livsmedel för att späda ut effekten.

Gör små måltider, men ofta. Dela upp rationerna i de vanliga måltiderna om fem eller sju stunder under dagen och undvik att äta på två eller tre timmar före sömnen. Esophageal sphincter slappnar av när magen är för full och återkommer sålunda saltsyra till matstrupen. Med andra ord, om du äter för mycket, gör matstrupen dig förståelse. Det är bäst att undvika att komma till denna punkt genom att äta små portioner, men oftare.

De flesta människor lider av denna sjukdom efter en restauranglunch. Att äta hemma är inte så ofta, men på restaurangen försöker du alltid att avsluta vad som finns på tallriken och delarna är för rikliga. För att undvika att komma åt det, ta bort lite mat från tallriken och lägg den i take-away-väskan, så du äter den senare.

Ange hälsosam mat i din dagliga kost. Det finns några livsmedel du borde äta varje dag för att bekämpa gastrisk återflöde. Bland dessa anser:

havregrynsgröt. Det gör att du känner dig full utan att orsaka gastrisk återflöde och absorberar också syran i frukten, du äter en liten mängd - det är därför avsevärt att sänka surhetsgraden i magen.

ingefära. Innehåller antiinflammatoriska element som kan minska olika gastrointestinala problem. Skala eller skiva roten och lägg den till dina favoriträtter.

Gröna bladgrönsaker. De innehåller några kalorier, inget mättat fett och är de mest rekommenderade livsmedel för dem som lider av denna sjukdom. Det viktiga är att undvika tomater, lökar, ostar och såser för smakrika rätter på fetter. Försök att äta sparris, blomkål, persilja och andra gröna bladgrönsaker.

Vitt kött. Röda kött som biffar och nötkött är svåra att smälta, så du bör välja kyckling och kalkon kött. Med kycklingen kan du dessutom förbereda några bra soppor, men att huden innehåller många fetter, så ta av det innan du lagar det. Fjäderfä kan kokas eller kokas på grillen, men det bör undvikas.

skaldjur. Precis som kyckling, fisk, räkor och andra skaldjur reducerar också gastrisk återflöde - men inte att äta dem stekta. De är lätt smältbara och innehåller mycket få fetter, varför de hjälper till att förhindra gastrisk återflöde och halsbränna.

Drick mycket vatten. Du borde dricka minst 8 eller 12 glas vatten om dagen för att undvika uttorkning. På så sätt späd också syrorna i mag och tarm, vilket gör miljön mer alkalisk. Håret, huden, naglarna och alla inre organen är också till nytta.

Håll dig frisk och frisk. Fetma och övervikt är bland de största riskfaktorerna för gastrisk återflöde. Ställ in ett träningsprogram består huvudsakligen av enkla övningar som kan hjälpa dig att bränna kalorier och börja äta hälsosammare. Trettio minuters promenad i parken tillåter dig att bränna upp till 100 kalorier. Att respektera en diet betyder inte hungrig. Gör mer motion, minska dagliga portioner och konsumera kaloriföda, i en imitation att bli bättre. Du behöver inte bli hungrig.

Håll dig aktiv för att bekämpa hjärtsjukdomar, diabetes och en rad andra hälsoproblem. På fritiden är de dedikerade till aktiviteter som dans, ridning eller golf. Det är trevligt att kunna bränna kalorier medan du gör något bra. Senare ökar din fysiska aktivitet långsamt som du känner dig starkare.

Beräkna kroppsmassindex (BMI) och börja gå ner i vikt. Den normala IMC-nivån är mellan 18,5 och 24,9, så du kan lätt förstå om din vikt är genomsnittlig. Du kan beräkna IMC manuellt genom att dividera kroppsvikt uttryckt i kilo vid kvadraten av höjden uttryckt i meter eller så kan du använd en online-räknare.

Beräkna de dagliga kalorierna du behöver och håll koll på maten du äter. 3500 kalorier motsvarar ca 500 g vikt. Så, om du funderar på att förlora ett pund varje vecka, måste du minska dina dagliga behov med 500 kalorier.

Sluta röka och att dricka alkohol. Rökning irriterar matstrupen i matstrupen och orsakar mer inflammation och smärta. Om du inte kan sluta, kan du åtminstone gradvis minska antalet cigaretter per dag. Om din hälsa inte är ett ämne som motiverar dig tillräckligt för att få dig att stanna, gör åtminstone att befria dig från den irriterande dagliga magrefluxen.

Att dricka öl och andra kolsyrade drycker kan också skada väggarna i matstrupen och magen. Det bästa är att helt undvika både rökning och alkohol.

Höj din säng lite på sidan av ditt huvud när du sover. Du kan lyfta huvudet genom att lägga några extra kuddar så att den är högre än ca 15-20 cm. Genom att lyfta den övre delen av kroppen lite kan du faktiskt minska symtomen. På så sätt undviker du återflödet av syran eller andra element som finns i magen under sömnen.

En annan aspekt som inte bör underskattas är att få tillräckligt med sömn. Vila och sova ordentligt slappnar av kroppen, gör det möjligt att läka och återuppbygga skadade vävnader och muskler under dagen. Sömn är en utmärkt medicin i detta avseende, så försök att sova minst 7 eller 8 timmar per natt.

Del 2

Använd hemhjälpmedel

Få äppelcidervinäger. Även om det kan tyckas kontraintuitivt, eftersom sura livsmedel inte rekommenderas för gastrisk återflöde är ättiksyra som ingår i detta ämne faktiskt svagare än den saltsyra som finns i magen. Dess intag bidrar därför till att balansera produktionen av syra i magen, vilket skapar en så neutral miljö som möjligt.

Äppelvinäger finns i stora stormarknader och hälsokostaffärer. Tillsätt en eller två teskedar i 240 ml vatten och drick lösningen före måltid. Om du vill kan du också sätta en tesked honung för att förbättra smaken.
Med denna ättika kan du också förbereda goda kryddor för sallader.

Drick en lösning av vatten och natriumbikarbonat. Du kan blanda ½ tesked bikarbonat i ett glas vatten för att få en naturlig antacida lösning. Eftersom bikarbonat är en basisk substans, neutraliserar den surheten i magsmiljön.

Använd dock bikarbonat med försiktighet - den har hög natriumhalt, vilket är skadligt för personer som lider av surt återflöde.

Drick aloe vera juice. Med blad och gel av denna växt kan du göra en juice. Aloe vera innehåller glykoproteiner, vilka är väsentliga fördelaktiga egenskaper för att minska irritation i matstrupen, och polysackarider, som stimulerar vävnadsläkning. Aloe vera är en av de medicinska växterna godkända av Mat och drogadministration.

Drick 60 eller 90 ml juice från denna växt i tom mage eller 20 minuter innan du äter för att minska risken för gastrisk återflöde.

Missbruk inte denna åtgärd, men eftersom det har laxerande effekter.

Drick en ingefära med honung. Ingefära innehåller naturliga antiinflammatoriska ämnen, medan honung täcker matstrupen, skyddar den från inflammation. Tillsätt 2 eller 4 gram pulverformig ingefära i varmt vatten för att förbereda drycken. Du kan också klippa en bit rot, bryta den i små bitar och koka dem. Lägg till en tesked eller till och med mer honung för att förbättra smaken på teet.

Se till att det inte är för varmt, du behöver inte brinna matstrupen.

Få lite sockerfritt tuggummi. Tuggar sockerfritt tuggummi i 30 minuter efter att ha ätit, för att öka produktionen av saliv och försök att neutralisera föreliggande surheten i magen. På så sätt tillåter dessutom att syrorna i tarmarna lättare utvisas, tack vare större mängd intaget saliv.

Prova lakrits. Dess rot har använts i århundraden i matlagning och som en naturlig medicin. Ta dehydratiserad lakrits, tillgänglig i tabletter som du kan tugga i ca 15 minuter innan du äter, för att skydda magen i magen, matstrupen och för att förhindra framtida gastrisk återflöde.

Lakrits ökar antalet celler som utsöndrar slem i magen och förlänger livslängden på de intestinali- samtidigt, förbättrar mikrocirkulationen i det gastrointestinala området.

Del 3

Ta droger

Börja ta antacida. Dessa läkemedel neutraliserar syrans nivå i magen. Dessutom hjälper de ackumulering av slemhinnor, medan bikarbonat höjer pH i magen och gör det mindre surt. Bland de mest kända varumärkena är Tums och Gaviscon.

Antacida tillåter tillfälligt att lindra obehaget, men bekämpa inte gastrisk återflöde på lång sikt. Även om de är bra för att lösa ett omedelbart problem, behöver du hitta andra behandlingar så att du inte behöver lita på dem för länge.

Tala med din läkare om H2-receptorantagonister. Denna klass av läkemedel förhindrar histamin från att ansluta till H2-receptorer, vilket minskar sura sekret i magen. Det förhindrar också en ny produktion av syra, så att matstrupen och magen kan läka utan mer symtom på gastrisk återflöde. Dessa läkemedel inkluderar Zantac, Tagamet och Pepcid.

Famotidin (Pepcid) är tillgängligt i doserna 20 och 40 mg. Ta 20 mg två gånger dagligen i 6 veckor.

Nizatidin (Axid) finns i doser av 150 och 300 mg. Ta 150 mg två gånger om dagen.

Ranitidin (Zantac) säljs i doser av 150 och 300 mg. Ta i detta fall 150 mg två gånger om dagen.

Utvärdera protonpumpshämmarna. Dessa läkemedel kan minska syreproduktionen genom att blockera enzymet som producerar det och som ligger på väggarna i magen. De vanligaste aktiva ingredienserna är omeprazol, lansoprazol och pantoprazol.

Lansoprazol är en protonpumpshämmare tillgänglig utan recept i doser om 15 och 30 mg. Du kan ta 15 mg en gång om dagen i 8 veckor.

En recept är nödvändig för esomeprazol (Nexium) och pantoprazol. Läkaren bestämmer lämplig dos för ditt specifika fall.

Omeprazol (Antra) är ett annat läkemedel tillgängligt för fri försäljning, tillgänglig i doser på 10, 20 och 40 mg. Du kan ta 20 mg en gång om dagen i 4 veckor.

Lär dig om prokinetik. Dessa läkemedel accelererar gastrisk tömning. Förskrivningen är nödvändig och du kan bara ta dem om din läkare anser att de är lämpliga för ditt specifika fall. Bland dessa droger är:

Bethanecol (urecolin);

Domperidon (Motilium);

Metoklopramid (Reglan).

Uteslut inte möjligheten till operation. Det är nödvändigt när du inte kan ta medicinen för länge eller när andra terapier inte leder till de önskade resultaten - det anges också i svåra fall. Detta är den enda metoden som behandlar orsaken till sjukdomen istället för att bara hantera symtomen. Gastrisk reflux uppstår ofta när du slutar behandling, även om medicin och livsstilsförändringar fortfarande är användbara. Kirurgi består av ett minimalt invasivt förfarande som kallas fondoplikation enligt Nissen-Rossetti. Kirurgen sveper den sista delen av matstrupen, där sfinkteren är belägen, med magebotten.

Det är ett innovativt kirurgisk procedur som inte kräver snitt eftersom passerar utförs genom mun- detta minskar i hög grad tiden för konvalescens, och samtidigt säkerställa samma resultat som andra mer invasiva ingrepp.

Valuta som genomgår mer intensiva behandlingar. Om sura uppstötningar orsakade allvarliga skador på matstrupen, som erosiv esofagit, Barretts esofagus eller en tumör, kommer läkaren att berätta en rad olika behandlingar beroende på hur allvarligt tillståndet. I dessa fall är det ofta nödvändigt att utföra en endoskopi för att verifiera skadan. Under förutsättning att villkoren i magen och matstrupen, kommer det att utföra en biopsi för att säkerställa att cellerna är inte cancer, eller du helt enkelt rekommenderas läkemedelsbehandling.

Om du hittar tumör eller andra allvarliga problem måste du genomgå andra kirurgiska ingrepp, som radiofrekvensablation.

Del 4

Känna gastrisk återflöde

Lär dig om sjukdomen. Mag-esofageal refluxsjukdom, även känd som sura uppstötningar eller GERD, är ett tillstånd som uppstår när maginnehållet tillbaka till matstrupen. Magsyran återvänder tillbaka till den nedre delen av matstrupen som orsakar smärta, brännande och ibland jämn erosion av matstrupen i vävnaderna. Omkring 25-35% av amerikanerna, till exempel, lider av detta problem, vilket är ganska irriterande och ganska smärtsamt i vissa fall.

Obehaget kan utvärderas på en skala som mäter svårighetsgraden av smärta där minimi representeras av en måttlig bränning och det maximala av en stark brännande smärta i bröstet, som liknar en hjärtattack.
Smärtan kommer från magsvätskan (som har ett mycket lågt pH) och som rör sig mot matstrupen, en miljö som inte är lämplig för att ta emot den och där den inte borde vara.

Anteckna orsakerna. Retur av magsvamparna i matstrupen, som är ansvarig för gastrisk reflux, orsakas av den nedre esofagusfinkteren som lossnar. En annan orsak kan vara tyngdkraften, som påverkar matsmältningsfasen, till exempel när du lägger dig omedelbart efter en måltid. Det kan också orsakas av för mycket måltid och alltför högt tryck på den nedre sfinkteren, vilket tvingar maginnehållet att gå tillbaka till matstrupen.

Andra faktorer som kan orsaka gastrisk återflöde är rökning, fetma, överdriven konsumtion av natrium, intag av några fibrer, begränsad träning och vissa farmakologiska terapier.

Tänk på några underliggande förhållanden. Det kan finnas flera orsaker som orsakar denna sjukdom, såsom graviditet eller diafragmabråck, ett hål som skapas i membranet och som orsakar den övre delen av magen för att komma in i brösthålan.

Gastrisk reflux kan orsaka andra sjukdomar som Barretts matstrupe.

Kontakta din läkare om du är orolig att gastrisk återflöde kan orsakas av ett underliggande problem eller om du är orolig för att det kan leda till komplikationer.

tips

Använd bekväma kläder, undvik bälten, jeans eller skjortor för snäva. När plaggen är för tätt ökar trycket på magen, med större risk för gastrisk återflöde.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade