Hur man behandlar magskador

Tillsätt en tesked och en halv soda i ett glas vatten. Blanda och dricka. Denna lösning kan ge dig omedelbar lättnad från halsbränna. Bikarbonat kan neutralisera syran, eftersom det är en basisk substans.

Ta ingefära för att hitta lättnad. Krymp 2-3 gingerrötter och låt dem koka i 5 minuter. Drick vatten för snabb relief. Ingefära innehåller också alkaliska ämnen som kan neutralisera magsyra.

Undvik att äta mat som "utlöser" surhet. Vissa livsmedel orsakar halsbränna mer än andra. De främsta synderna är kaffe, choklad och feta livsmedel som snabbmat. Eliminera dem från kosten så mycket som möjligt och undvik absolut att äta dem precis innan du lägger dig.

Ät långsamt och överdriv inte det. Genom att äta långsamt ges kroppen tillräckligt med tid för att smälta mat. Dessutom, om magen är fylld med för mycket mat på kort tid kan det tömma i fel riktning, dvs i matstrupen. För mycket mat stimulerar också magen att producera mer syra för att smälta den.

Ligga inte ner eller luta dig efter att ha ätit. Bo upprätt. Detta gör att tyngdkraften kan locka magsinnehållet nedåt och förhindra att det speglar matstrupen. Ät din sista måltid på dagen minst två eller tre timmar innan du lägger dig, så att maten redan smälts när du går och lägger dig.

Tänk på att hålla huvudet när du ligger i sängen. Överlappa olika kuddar så att huvudet och överkroppen höjs i förhållande till resten. Detta hjälper till att hålla matstrupen över magen, se till att syran inte kommer tillbaka.

Tugga ett sockerfritt tuggummi i minst 30 minuter efter att ha ätit. Således ökar produktionen av saliv, som har anti-syraegenskaper. När du lider av halsbränna, producerar kroppen mer saliv för att bekämpa någon syra som tenderar att återvända till matstrupen. Med tuggummi hjälper du kroppen i denna process.

Gå ner i vikt Om du är överviktig, öka buktrycket väsentligt, särskilt när du ligger nere. Att minska vikten minskar detta tryck på magen, vilket underlättar avslappningen när maten går in. Att gå ner i vikt måste du börja äta små hälsosamma måltider och sätta upp en träningsrutin. Om du vill ha mer information om hur du får passform, läs den här artikeln.

Eliminera ohälsosamma ämnen från ditt liv. Bland dessa är cigarettrök och alkohol. Båda dessa element orsakar halsbränna eftersom de försvagar styrkan i ventilen som håller syran borta från matstrupen. Om du inte vill ha halsbränna måste du sluta röka och börja dricka mindre alkohol.

Försök H2-receptorantagonister. H2-antagonister är andra droger du kan ta för detta problem. Du hittar dem både i recept och icke receptbelagda format. De har förmågan att undertrycka produktionen av syra i magen. Du kan också ta dem i mindre doser, men om du behöver högre doser, bör du rådgöra med din läkare.