Hur bli av med mageförbränning under graviditeten

den halsbränna, vanligen kallad brännande eller magsyra, det är en irritation av matstrupen som uppstår när syran som bildas i magen går tillbaka till matstrupen. Det är inte ett allvarligt problem, såvida det inte sker på ett konstant och kroniskt sätt. Om du är gravid och lider av det ofta, vet att det finns sätt att bli av med det.

Metod 1

med kosten

Bildnamn Avskaffa halsbränna när gravid Steg 1

Minska maten som är mest ansvarig för sjukdomen. Om du äter mat som du är känslig för, kan du orsaka halsbränna - de viktigaste du behöver uppmärksamma är:

citrus;
choklad;
tomater;
Vitlök och lök.

Bildnamn Släpp av halsbränna när Gravid Steg 2

Ät mindre fet och kryddig mat. Dessa fetter gör att sfinkteren som delar magen från matstrupen är öppen, vilket medför brännande känsla - om du försöker övervinna denna sjukdom, bör du undvika feta livsmedel. Även kryddiga orsakar liknande effekter hos många människor - avstår från dessa rätter för att bli av med problemen.

Bildnamn Släpp av halsbränna när Gravid Steg 3

Minska konsumtionen av drycker som utlöser halsbränna. Livsmedel är inte de enda som är ansvariga för detta problem, men vissa drycker kan också inducera dem om du vill lindra sjukdomen, försök att begränsa antalet koffein.

Bildnamn Släpp av halsbränna när Gravid Steg 4

Ät ett äpple eller en banan. Pektin finns i äpplet huden fungerar som en naturlig antacida, liksom banan innehåller naturliga antacida. För att lindra obehaget, försök att äta ett äpple eller en mogen banan.

Bildnamn Släpp av halsbränna när Gravid Steg 5

Identifiera livsmedel som orsakar surhet. Med tanke på att graviditeten innebär många förändringar i kroppen, kan de livsmedel som vanligtvis tolererar bra i stället orsaka att brinna. Om du lider mycket av denna sjukdom, försök förstå vad som är "syndarna". Börja med de vanligaste som utlöser sådan sjukdom och notera dem som du åt rätt innan en syraangrepp.

Detta innebär att behöva skriva ner alla livsmedel som orsakar problem-skriva allt du äter och hur du känner analyserar timme efter måltid om du tillbringade tid du inser att mat orsakar magbesvär, bör du ta bort det från din kost.

Om du till exempel har ätit spagetti och köttbullar med tomatsås på middag och du upplever halsbränna efter en timme, kan det element som utlöser besväret vara en av tre - nästa gång försök kassera tomatsås. Om du inte längre har ont har du identifierat den ansvariga maten - medan du fortfarande lider, kan de som orsakar problemet vara spagetti eller köttbullar. Nästa dag äter bara den avancerade pastaen utan köttbullar och sås - om du fortfarande lider av att brinna, måste du eliminera pastaen från kosten.

Bildnamn Avskaffa halsbränna när gravid steg 6

Gör mindre måltider. Om de är för rikliga, kan de orsaka obehag - för att förhindra att detta uppstår, minska delarna varje gång du sätter dig ner för att äta så att inte mage din mage.

Bildnamn Avskaffa halsbränna när gravid steg 7

Ät långsamt. Sakta ner rytmen vid bordet kan hjälpa dig att inte lida av denna sjukdom, eftersom det gör det möjligt för dig att smälta lättare och snabbare, vilket ger mindre mat i magen som kan återgå till matstrupen.

Bildnamn Avskaffa halsbränna vid gravid Steg 8

Undvik att äta innan du lägger dig. Om du har full mage medan du försöker somna, kan du lägga mer press på matstrupen som orsakar surhet - för att inte riskera denna komplikation, ät inte under de senaste två eller tre timmarna innan du lägger dig.

Ligga inte ner efter att ha ätit, bara för en tupplur - om du är trött, sitta på en vilstol eller använd kuddar för att hålla huvudet och överkroppen upphöjd.

Metod 2

med läkemedlen

Bildnamn Släpp av halsbränna när gravid steg 9

Ta antacida. De är säkra för gravida kvinnor utom de som innehåller aluminium. Du kan ta de som är baserade på kalciumkarbonat och magnesiumhydroxid, men läs etiketten försiktigt för att se till att det inte finns något aluminium mellan ingredienserna.

Vätskebaserade antacida arbetar lite snabbare än komprimerade antacida, men de är båda effektiva.
De som innehåller bikarbonat eller natriumcitrat kan orsaka vätskeretention och också vara giftiga för barnet, så du bör undvika dem.
Om du har valt att ta dessa läkemedel, var noga med att ta de prenatala vitaminerna minst en timme bort.

Bildnamn Avskaffa halsbränna när gravid steg 10

Ta H2-receptorantagonister. Denna klass av läkemedel verkar vara säker för gravida kvinnor - bland dessa är diskmedel som Tagamet, Pepcid och Zantac. Tabletterna i fri försäljning innehåller låga doser aktiv ingrediens - om du vill ha starkare droger, måste du gå till läkaren och få dem ordinerad. Följ noga doseringslärarens instruktioner och utvärdera med din läkare om det är lämpligt att du tar H2-antagonisterna.

Biverkningar inkluderar förstoppning, diarré, yrsel, huvudvärk, nässelfeber, illamående, kräkningar och urinproblem - om du upplever några av dessa biverkningar, sluta ta det och kontakta din läkare genast.

Bildnamn Avskaffa halsbränna vid gravid Steg 11

Ta protonpumpshämmarna (IPP). Om halsbränna är ganska stark, kanske du vill överväga den här klassen av droger, som Nexium, Pantorc och andra. Man tror att de är säkra för gravida kvinnor, men konsultera din läkare innan du tar dem.

Vissa PPIs, som omeprazol, kan orsaka fostertoxicitet och därför bör inte tas under gestationsperioden. Därför är det viktigt att utvärdera de olika alternativen med gynekologen innan du använder läkemedel.

Biverkningar inkluderar huvudvärk, förstoppning, diarré, buksmärta, hudutslag och illamående.

Lär dig om metoklopramid. Medicinen hjälper till att påskynda matsmältningsprocessen genom att minska surt återflöde och halsbränna - det är också effektivt för att hantera illamående. Det är en säker produkt för gravida kvinnor och du kan därför prata med din läkare för att få det ordinerat om du är intresserad.

Kom ihåg dock att det är ett kortlivat läkemedel som du kan ta upp till högst 12 veckor.

Metod 3

med livsstilförändringar

Bildnamn Släpp av halsbränna när Gravid Steg 12

Använd bekväma kläder. Sätta kläder som inte är tät magen eller buken, för att minska risken att drabbas av acidità- utöva mindre press på magen minimera risken för att trycka på mat eller syror i matstrupen.

Bildnamn Avskaffa halsbränna när gravid Steg 13

Undvik att bli för fet. En av de vanligaste orsakerna till halsbränna är övervikt - du måste undvik överdriven viktökning under graviditeten, speciellt om du redan har matsmältningsbesvär.

Att upprätthålla en hälsosam vikt bidrar till att minska trycket på matstrupen.

Bildnamn Avskaffa halsbränna när gravid steg 14

Håll huvudet upp när du är i sängen. Gör det lite högre och låt tyngdkraften hjälpa till att hålla syrorna i magen - placera tegelstenarna under huvudets ben och lyfta den ca 15 cm.

Använd inte en hög med kuddar för att hålla dig under huvudet, eftersom de inte hjälper mot halsbränna, men håll bara nacken böjd med risken att förvärra situationen.

Bildnamn Avskaffa halsbränna när gravid steg 15

Använd äppelvinäger i din kost. Torka en matsked i 200 ml vatten och drick blandningen - vissa studier har funnit att det korrigerar det låga pH-värdet och minskar förbränningen.

Bildnamn Släpp av halsbränna när Gravid Steg 16

Drick ginger urtete. Denna växt anses vara säker för gravida kvinnor och rekommenderas ofta för illamående i den första graviditetsfasen. Ingefära fungerar som en antiinflammatorisk, det lugnar magen och kan vara användbar även när du blir sjuk eller kräkad.

Du kan köpa färdiga örttepåsar i butikerna eller använd den färskroten. Skär en liten bit av färsk ingefära så stor som en tesked och lägg den till kokande vatten - lämna det i infusion i fem minuter och häll sedan blandningen i en kopp.

Du kan dricka det när som helst, men det rekommenderas särskilt 20 eller 30 minuter före måltiderna.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade