Hur bli av med symptomen på matsmältningsbesvär

Matsmältningsbesvär, eller dyspepsi, är en vanlig orsak till magbesvär, främst orsakad av att äta för snabbt eller förtära för mycket fett eller stekt mat. Men ibland kan matsmältningsbesvär vara associerad med mer allvarliga medicinska tillstånd, inklusive gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), en infektion som orsakas av en bakterie som finns i magen (Helicobacter pylori), ångest och kronisk stress, fetma eller magsår. Vanligtvis är symptomen på matsmältningsbesvär: buksmärtor, svullnad, illamående och halsbränna. Det finns många sätt att behandla symptomen på matsmältningsbesvär och tack vare en liten förebyggande planering kommer du också att kunna förhindra sitt utseende i framtiden. Innan du tar något nytt läkemedel, tala med din läkare, särskilt om du är gravid, om du redan använder andra läkemedel eller lider av någon speciell sjukdom.

steg

Metod 1

2

Ta en H2-receptorantagonist (även känd som H2-blockerare). Sådana receptfria läkemedel, inklusive cimetidin, famotidin, nizatidin och ranitidin, främjar lägre syreproduktion i magen upp till 12 timmar efter intag. Beroende på svårighetsgraden av dina symtom kan din läkare också rekommendera en kraftfullare och förskrivande version av H2-antagonister.

3

Ta en protonpumpshämmare (IPP). Funktionen hos dessa receptfria läkemedel, inklusive lansoprazol och omeprazol, är att stoppa produktionen av syror i magen för att möjliggöra läkning av matstrupen om den har blivit skadad. Dessa mediciner vanligtvis tillgängliga utan recept, men beroende på svårighetsgraden av symtomen kan din läkare råda dig att förlita sig till en mer potent hämmare av protonpumps, såsom esomeprazol eller pantoprazol, vilket är endast tillgänglig med ett recept.

4

Använd antibiotika. Om orsaken till din kroniska matsmältningsbesvär är en infektion orsakad av bakterien Helicobacter Pylori, kommer din läkare med all sannolikhet att ordinera antibiotikabehandling för att döda honom och förhindra framtida sår. För att förhindra att bakterien Helicobacter Pylori utvecklar resistens mot en viss typ av antibiotika väljer många läkare att förskriva en behandling som innebär samtidig intag av två olika kategorier av antibiotika.

5

Undvik droger som kan orsaka matsmältningsbesvär. Beskriv dina mediciner till din läkare för att ta reda på om de kan vara orsaken till din matsmältningsbesvär. En vanlig orsak till matsmältningsbesvär i samband med magsår är överdriven och långvarig användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, inklusive aspirin och ibuprofenbaserade läkemedel. Om du är i riskzonen för magsår och vill förhindra framtida problem i samband med matsmältningsbesvär, är det därför tillrådligt att undvika användning av denna kategori av droger. Din läkare kommer att rekommendera en annan typ av medicinering som inte orsakar magssår, såsom de som är baserade på paracetamol (eller acetaminofen) eller COX-2-hämmare.

Metod 2

2

Ändra din diet. Att äta oregelbundet genom att hoppa över måltiderna och sedan koka i de följande timmarna kan orsaka symptom på matsmältningsbesvär. Försök att göra flera små täta mellanmål och upptagen med att äta långsammare, vilket ger dig tillräckligt med tid att tugga din mat korrekt.

3

Ligga inte ner efter måltiderna. Efter att ha ätit är det lämpligt att vänta minst tre timmar innan de lägger sig, annars kan en stor mängd syror gå tillbaka mot matstrupen. Under sömnen ska du se till att huvudet är upptaget ca 6-9 cm för att förhindra att syror kommer in i matstrupen.

Metod 3

2

Använda örttejens egenskaper. En kopp varm hett, och särskilt mint te, kan hjälpa dig att lugna din mage. Undvik te eftersom koffein som finns i det kan riskera att ytterligare förvärra symptomen på matsmältningsbesvär.

3

Försök ta ett kronärtskocklextrakt. Kronärtskockextraktet är känt för sin förmåga att öka utsöndringen av gallan från levern, vilket gynnar matsmältningen. Ökad flatulens kan ytterligare lindra magbesvär. Kronärtskocklextraktet är lättillgängligt som tillägg i de flesta apotek och herbalister.

4

Försök att behålla en hälsosam kroppsvikt. Vissa experter hävdar att övervikt kan väga negativt på bukområdet som bidrar till återflödet av syror i matstrupen. Att äta hälsosamt och balanserat och träna regelbundet hjälper dig att inte bara gå ner i vikt utan känner dig också mindre stressad, vilket i vissa fall också kan minska symptomen på matsmältningsbesvär.

5

Minska dosen av alkohol och koffein. Båda ämnena är kända för att vara skyldiga att förvärra symptomen på matsmältningsbesvär. Försök därför att begränsa intaget av kaffe, te, alkohol och andra drycker som innehåller koffein, eftersom de kan bidra till att dina matsmältningsproblem uppstår.

6

Rök inte. Cigaretter är en av de vanligaste orsakerna till matsmältningsbesvär, eftersom rökning stör störningen av matstrupen för att blockera flödet av magsyror. Fråga din läkare om hjälp, tillsammans kan du planera en strategi som gör att du kan sluta röka.

7

Överväg att be om hjälp från en psykoterapeut. Många människor lider av matsmältningsbesvär på grund av höga stressnivåer och en olämplig livsstil. Om du tror att dina sjukdomar kan bero på stress, överväga att använda någon form av psykologisk terapi, inklusive kognitiv beteendemässig psykoterapi, eller experimentera med vissa avslappningstekniker, som meditation.