Hur man förlorar 7 kilo på 2 veckor
Det bästa sättet att gå ner i vikt och inte återfå det är att anta en hälsosam livsstil som kan upprätthållas över tiden. Om du väger mycket snabbt genom att anta en strikt diet är det troligt att du bara förlorar vätskor och att varje kilo mindre är avsett att återvända till sin plats, ofta med intresse, så fort du börjar äta normalt. Vi tenderar ofta att skjuta upp en diets början till det ögonblick då en överhängande händelse (en fest, ett bröllop, skolmötet) leder oss att börja skynda på en sista minuten mirakel diet. Oavsett varför du vill gå ner i vikt på rekordtid, kommer den här artikeln att förklara hur man gör det så snabbt som möjligt.
Ansvarsbegränsning: Denna artikel är endast avsedd för informationsändamål, och inte för att främja strikta och ohälsosamma dieter. För att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt, kontakta en läkare.
steg
Del 1
Förlorar Chili snabbt
- Genom att äta så lite kommer du inte att känna dig mycket energisk och undviker därför att utföra mycket krävande fysiska aktiviteter.




Del 2
Undertryck aptiten
- Slösa inte bort de få dagliga kalorierna med drycker, fruktjuicer och alkohol. Eliminera dem åtminstone för de två veckorna av strikt diet.
- Om du brukar dricka soda, gå till ljus- eller kaloriförsörjningen.




tips
- Ju högre din vikt och desto lättare blir det för dig att gå ner i vikt snabbt, eftersom din kropp har mer extrafunktioner att bli av med. Om din vikt redan är normal kan det vara omöjligt att förlora 7 pund på två veckor utan att allvarligt skada din hälsa.
- Att förlora vikt snabbt med en strikt diet betyder vanligtvis minskande vätskor. Om du vill förlora verklig vikt är det bättre att anta en hälsosam kost som kan upprätthållas hela tiden.
varningar
- Du kan försöka att äta så lite som möjligt för att gå ner i vikt ännu snabbare, men att äta för lite kan orsaka allvarliga skador. Ta aldrig mindre än 1 000 kalorier i 3 på varandra följande dagar.
Hur man köper vikt (för kvinnor)
Hur hjälper du ditt barn de första stegen att gå ner i vikt
Hur man ökar vikt på ett hälsosamt sätt
Hur man beräknar dagliga kalorier
Hur man jämför Body for Life och Atkins dieter
Hur man ökar muskelmassan för fotboll
Hur man beräknar basal metabolism
Hur man bekämpar fetma
Hur man undviker mål av riskabla hälsomål
Hur man gör en två dagars kost
Hur man går ner i vikt på 4 dagar
Hur man förlorar 10 pund på två månader
Hur man förlorar 2 pounds i 5 veckor
Hur man förlorar 20 pund på två månader
Hur man förlorar 5 pund på en vecka
Hur man förlorar 7 pund på 2 månader
Hur man förlorar 5 pund på en vecka utan att använda piller
Hur man förlorar två pund på två veckor
Hur man förlorar ett halvt kilo om dagen
Hur man går ner i vikt snabbt (för kvinnor)
Hur man förlorar fyra pund i en månad