Hur sova efter en axeloperation

Skulderoperationer är invasiva procedurer som i allmänhet följs av smärta, svullnad och en signifikant minskning av motiliteten under konvalescens, vilket varar i flera månader. Oavsett typ av operation - reparation av rotatorkuffen, glenoidin eller artroskopiska procedurer - det är mycket svårt att behålla en bekväm position under natten och att sova bra under denna helande fas - men du kan följa några instruktioner och råd i sätt att vila bättre efter operationen.

Del 1

Hantera axelproblem innan du lägger dig

Applicera ispåsar innan du lägger dig. Att kontrollera efter smärta eller lida före sömnen gör att du lättare kan sova och somna, en viktig faktor för att säkerställa att naturläkarmekanismer utför sitt arbete med maximal effektivitet. Håller isen på din ömma axel i en halvtimme innan du lägger dig, du kan hantera inflammation, döma den smärtsamma känsligheten och få en kortvarig lättnad, grundläggande aspekter av djup sömn.

För att undvika hudirritation och chilblains, lägg inte några kalla föremål utan att först packa i en tunn trasa eller en handduk.
Håll ispåsen eller krossad ispås på axeln i 15 minuter eller tills du är dödlig och inte längre upplever mycket smärta.
Om du inte har is, ta en väska med grönsaker eller frusen frukt.
Fördelarna med kallterapi senaste 15-60 minuter, tillräckligt för att kunna somna.

Bildnamn Administrer Allmännabedövning Steg 2

Ta drogen som du var ordinerad. En annan grundläggande aspekt vid hantering av postoperativt lidande och återställande är intaget av överklagande eller receptbelagda analgetika i enlighet med kirurgens riktlinjer. Oavsett om det är en smärtstillande medel eller en antiinflammatorisk, ta den rekommenderade doseringen en halvtimme innan du lägger dig - den här tidsramen ska vara tillräcklig för att uppleva läkemedlets effekter och vara bekväm i sängen.

Ta alltid dem med lite mat för att undvika gastrisk irritation - ät lite frukt, rostat bröd, spannmål eller yoghurt.

Inte någonsin ta dem med alkohol, såsom öl, vin eller sprit, eftersom det ökar chanserna för en tossica- begränsad reaktion på vatten eller juice, förutsatt att det inte är pompelmo- av denna frukt interagerar med många olika aktiva ingredienser, kraftigt öka koncentrationen av läkemedlet tillgängligt i kroppen, även upp till dödliga nivåer.

De flesta patienter som genomgår axeloperation bör ta starka narkotika på recept i minst några dagar och i vissa fall upp till två veckor.

Använd ett axelband under dagen. Efter ingreppet, kan din kirurg eller husläkare råda dig att använda denna typ av media under dagen och för några veckor-så sätt stödja armen förhindrar inverkan av tyngdkraften utövar dragkraft på axeln och förvärrar smärtan . Denna enkla försiktighetsåtgärd låter dig begränsa svullnaden och lidandet du upplever i slutet av dagen, vilket gynnar en bättre sömn.

Sätt axelremmen runt näsan i den mest bekväma positionen för ömma axeln.

Om det behövs kan du ta bort det under några korta perioder så länge som armen är välskött - kom ihåg att ligga ner på ryggen när du tar bort den.

Om kirurgen kräver att du aldrig ta bort bandaget axeln för ett tag`, du förmodligen inte kan ta en dusch för några dagar-Alternativt kan du ställa en skuldra ersättare att använda när du borstar och sedan lägga tillbaka den torra .

Bildnamn Fixa en dislocated Shoulder Step 2

Överdriv det inte under dagen. Koppla av medan axeln återhämtar sig från skada och kirurgi förhindrar överdriven smärta under natten och innan du lägger dig. Använd axelremmen för att begränsa axelns rörelser, men försök att undvika aktiviteter som kan skaka foget, som att springa, steget eller vilda spel med vänner - åtagit sig för att skydda axeln på allvar i minst några veckor, om inte för månader - beroende på vilken typ av operation du har genomgått.

Vandring under dagen och sen på eftermiddagen är bra för hälsa och blodcirkulation, men fortsätt lugnt och utan att överdriva det.

Kom ihåg att när du bär axelremmen förändras känslan av balans, var därför försiktig så att du inte faller och inte vara involverad i olyckor som kan tända ännu mer ledningen som förhindrar dig från att sova.

Del 2

Minska sängens smärta

Bildnamn Tillämpa axelskada komprimeringspackningar Steg 16

Använd axelremmen även när du ligger ner. Förutom att använda det under dagen, valuta för att hålla det även på natten, åtminstone under de första veckorna, så att fogen förblir stabil medan dormi.Grazie remmen som håller axeln fast i rätt läge, du behöver inte oroa dig att bommen kan röra sig och orsaka smärta vid vila.

Sova inte på ömse sidan, även om du bär axelremmen, eftersom trycket främjar smärta och inflammation tills du vaknar.
Använd en tunn skjorta när du använder axelremmen, för att undvika friktion och irritation i huden på nacken och bagaget.

Sova i ett lutat läge. Det är utan tvekan det bästa för patienter som har genomgått axelkirurgi eftersom det utövar mindre tryck på de gemensamma och omgivande mjukvävnaderna. För detta ändamål, stöttar ländryggen och bakre delen med några kuddar medan du ligger i sängen eller väljer att sova i en lutande ryggstöd, om du har det - den här lösningen kan också vara bekvämare.

Låt inte ligga på ryggen, eftersom det ofta är den position som mest irriterar operationsplatsen.

När smärtan eller styvheten i leden minskar med tiden, kan du gradvis sänka stammen till det horisontella läget med respekt för din komfort.

För att få en uppfattning om tidpunkten, vet att du kan sova i halvläge i sex veckor eller mer, beroende på vilken typ av operation som utförts.

Ökar den skadade armen. När du är i sängen i en tillbakalutad ställning, stöder den berörda en medelstor kudde stoppade under armbågen och hand med eller utan tracolla- göra så arm antar axeln en position som underlättar blodflödet till musklerna och artikulation omgivande, en viktig faktor för läkning. Kom ihåg att hålla din armbåge böjd och kudden väl vidhäftande under armhålan.

Alternativt kan du använda vadderar eller handdukar i rullar - vilket stöd är bra så länge det är bekvämt och inte glider armen.

Genom att höja benen roterar axeln lite mot utsidan, lindrar postoperativ smärta, speciellt vid reparation av rotatorkuffen eller glenoidcirkinen.

Bildnamn Bygg ett fort i ditt rum Steg 17

Bygg en "barrikad" av kuddar. Efter en axeloperation måste du undvika att du oavsiktligt rullar på dig själv, även om du sover i ett lutande läge, annars kan du förvärra tillståndet hos leden eller till och med skada det. Av den anledningen lägger du en serie kuddar längs den sida som påverkas av operationen och / eller bakom dig för att undvika att flytta. För detta ändamål är de mjuka kuddarna mer lämpliga än de hårda eftersom armen "penetrerar" i vadderingen håller du fast.

Det är värt att placera en rad kuddar på vardera sidan av kroppen för att undvika att röra sig i någon riktning och inte riva ledsamlingen.

Undvik kuddar med satäng eller silk örngott, eftersom de är för hala tyger för att ge bra stöd och fungera som en barriär.

Alternativt kan du flytta sängen nära en vägg medan du sover med den drivna axeln liggande försiktigt mot den och därigenom undvika att rulla på dig själv.

tips

Att ta ett varmt bad innan du lägger dig, hjälper dig att slappna av, var försiktig så att du inte blöder axelremmen - ta av det för några minuter medan du är i badkaret.
Beroende på skadans allvar och typ av kirurgisk ingrepp kan det ta några veckor för en god natts sömn - fråga i så fall din läkare för att ordinera sömntabletter.
Fråga kirurgen om hur man sover på grund av skador och kirurgi.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade