Hur man är din livscoach

Livsutbildaren är en användbar bild om du behöver hjälp med att hantera olika aspekter av ditt liv, från karriär till ekonomi, genom känslor. Kan du ta en eller bli det själv - vem kan forma vårt öde om inte oss själva?

Del 1

introspektion

Observera ditt beteende och tanke mönster, att känna igen dina styrkor och svagheter och identifiera aspekter av ditt liv som behöver förbättras. Innan du löser ett problem är det nödvändigt att definiera det.

Öva att observera ditt liv ur en objektiv synvinkel eller från ett yttre perspektiv. Det tar därför månader och månader av testning var tålmodig och påminna dig själv om att tänka annorlunda än det vanliga.
Notera hur du reagerar på stress, spänning, ilska och ångest, mänskliga känslor som vi alla hanterar annorlunda. Är din reaktion på negativa känslor rationell eller överdrivet dramatisk? Var uppmärksam på de faktorer som utlöser dem: skola, arbete, familj, äktenskap, etc.

Analysera dina relationer med andra. De relationer du underhåller med din familj, vänner och kollegor avslöjar många saker om din sätt att vara. Fråga följande frågor:

Kämpar du ofta med dina vänner eller med dina familjemedlemmar? Vem initierar diskussionerna?

Hur försonar du? Vinner du eller vill du alltid vinna?

I ditt liv finns det människor som får dig att känna dig irriterad eller osäker? Varför händer det?

Har du försummat eller ignorerat dina nära och kära? När var sista gången du visade kärlek till en vän eller släkting?

Identifiera dina rädslor och osäkerheter om framtiden, för att placera dem i perspektiv och skilja rationella och irrationella rädslor. Nyckeln är att avgöra om en rädsla är en verklig fara eller om det är resultatet av din personliga osäkerhet. Följ denna övning:

Tänk på en rädsla. Exempel: "Jag är rädd för att gå tillbaka till skolan, för jag tror inte att jag är en bra student". Tänk nu att denna fras talades av en vän av din eller en familjemedlem. Hur skulle du reagera? Vilken typ av råd skulle du ge honom? Skulle du berätta för honom att ge upp eller testa sig själv? Ofta kan vi ge de andra bättre råd än vi ger oss själva, för när något berör oss personligen förvirras vi av våra osäkerheter.

Kom ihåg att även de mest framgångsrika uppfinnarna, entreprenörerna och forskarna vid en tidpunkt fann sig tvivla på sina förmågor. Förmodligen gjorde människorna kring dem ingenting, men avskräckte dem, men de fortsatte att följa sina drömmar.

Börja skriva en dagbok för att berätta högtider och nedgångar i ditt liv och dina reaktioner på dessa situationer. Om du läser om vad du skrev, hjälper du dig att titta på saker från ett annat perspektiv, märka upprepade vägar och identifiera återkommande problem.

Granska vad du skrev tidigare. Nu när dessa händelser är långt borta, tror du att du reagerade ordentligt när du mötte dem? Kan du klara dem bättre? Lär dig av dina misstag för framtiden.

Del 2

Välj rätt väg

Gör en lista över dina intressen. Det bästa sättet att ha ett tillfredsställande liv är att spendera tid på att göra det du tycker bäst om. Oavsett om det är konst, vetenskap, politik eller miljö, glöm aldrig ditt rop. Vilken skylt vill du lämna i världen? Tänk på följande idéer för att förstå vad som är rätt väg för dig:

Lär dig att skilja mellan dina hobbyer och dina livsviktiga passioner. Bara för att du gillar att spela gitarr betyder inte att du måste starta en musikalisk karriär. Men om du är passionerad om det här verktyget och det alltid finns i ditt liv, sedan du står upp när du lägger dig, fortsätt att träna för att förbättra dina färdigheter och driva din dröm.
Ge inte upp dina hobbyer. En icke lönsam passion bör inte överges. Faktum är att det måste uppmuntras. I livet måste vi lära oss att balansera mellan plikt och nöje, eller emotionell hälsa kommer att påverkas. Men om du aldrig har arbetat på en enda dag i ditt liv, kommer du inte att kunna njuta av din fritid och tiden med dina vänner.

Utforska och utveckla dina talanger. Om du vill nå din potential måste du spendera tid på att göra de talanger du redan har och ta med de som du ännu inte har upptäckt på ytan.

Ta en kurs på en disciplin som kan intressera dig, även om du inte har någon erfarenhet av ämnet. Du kan alltid öppna en dörr till en karriär som du aldrig skulle ha övervägt.

Bli inte avskräckt om du inser att du inte får något. Glöm inte att erkänna att du inte har talang för en viss aktivitet är ett steg mot rätt riktning, vilket gör att du kan förstå vad du kan utmärka dig på.

Följ dina mål med passion och ansvar. När du väl har bestämt vad du ska göra, börja gå längs vägen. Förbered dig för att övervinna hinder utan att förvänta dig omedelbara resultat. Alla goda saker tar tid och hårt arbete, men i slutändan får du en belöning.

Kom ihåg att ångrar är något värre än att ångra det. Vad vill du höra när livet har upphört?

Försvara dig själv. Du kommer alltid att möta opportunistiska människor, både ekonomiskt och emotionellt. Ta hand om din känsliga och tillgivna sida, men utveckla också förmågan att inte trampas av någon.

Var skeptisk till dem som begär lånade pengar, förvänta sig alltid att de betalar och hävdar gynnar utan att betala tillbaka dem. Den här personen drar nytta av dig.

Gör din röst hörd när något irriterar dig. Oavsett om det är din anställd, din partner eller en familjemedlem, borde du lära dig att få folk att förstå när de överstiger en viss gräns. Du kan bli förvånad att ta reda på att den andra personen inte hade den svagaste idén om de misstag som gjorts mot dig.

Del 3

Har en positiv inriktning

Lär dig att tysta negativa tankar. Någon sa att vi är vad vi äter. Men för att vara ärlig är vi framför allt vad vi tycker. den positivt tänkande Det har kraft att omvandla den mest banala eller obehagliga upplevelsen till en underbar. Att tänka konstruktivt lägger grunden för ett lyckligare liv, oavsett vad som händer med dig.

Om du tycker om att du tänker på något skadligt, ta ett steg tillbaka, identifiera tanken och märk den som "negativ". Att lära sig att isolera kontraproduktiva tankar hjälper dig att lägga undan dina bekymmer och osäkerhet.
Meditera regelbundet. Meditation är nödvändig för att utveckla mental medvetenhet. Det strider inte bara på dig för att tysta negativitet, det låter dig lugna alla tankar, positiva eller negativa, vilket gör att du njuter av nutiden.

Omgiv dig med positiva människor. Kom ihåg att andras energi har ett enormt inflytande på dig, speciellt om du spenderar en bra del av din tid hos vissa människor. Bo med människor som får dig att må bra.

Det betyder inte att du ska överge vänner eller familjemedlemmar som du anser vara negativa. Snarare, försök att utöva ett positivt inflytande på dessa människor istället för att ge efter för deras negativitet.

Sätta stopp för fysiskt eller känslomässigt våldsamma relationer omedelbart, så mycket som du kan vara förstående och förlåtande.

Var tacksam. Vi definierar vanligtvis oss själva vad vi vill göra eller vad vi vill ha. Med andra ord definierar vi oss själva vad vi inte har. Detta tyder på att vi på något sätt är ofullständiga. Varje dag, ta tid att vara tacksam för vad du har, vare sig du är materiell eller andlig.

Tänk på de positiva minnena. Ofta verkar det omöjligt att glömma de sorgliga sakerna, och vi försummar våra bästa dagar. Kom ihåg de speciella helgdagar, semestrar och enkla stunder som spenderas med dina nära och kära.

Njut av de underbara människorna i ditt liv. Om du var deprimerad för att du är singel, kommer bara att tänka på denna brist att du blir ännu mer olycklig. Ta dig tid att uppskatta din familj och dina vänner.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade