Hur dyker du från ytan av vattnet

Att dyka till botten av poolen (eller någon annan vattenkälla) är inte nödvändigt att använda en trampolin eller ens komma ut ur vattnet! Denna artikel lär dig att göra det från ytan tills du når botten. Det finns två tekniker och båda beskrivs.

steg

Flyta eller simma i ett benäget läge med armarna utsträckta framför dig.

Snälla föra dina armar tillbaka, böj knäna, krulla benen mot bröstet och böj din torso framåt, pekar ditt huvud till botten.

Räta ut benen och kroppen tills du tar en position vinkelrätt mot ytan men upp och ner. Övre extremiteterna ska spira ut ur vattnet - sträcka armarna ner och tippa fötterna uppåt.

När du har tagit den här positionen, måste vikten på benen som fortfarande är i luften pressa dig under vattnet.

Alternativt:

Gå i vattnet till poolens djupa ände.

När du gör det, sparka snabbare och ta ett djupt andetag. På detta sätt stiger kroppen lite från vattnet och får fart.

Sluta sparka och håll din kropp rak.

Tryck vattnet uppåt med händerna och armarna som glider din kropp mot botten. Upprepa tills du rör på poolen eller du har inte längre andetag.

tips

När du använder den andra tekniken andas ut ur näsan för att förhindra att vatten kommer in.
Du bör använda dessa tekniker när du dyker in i havet istället för att använda traditionella metoder (till exempel hoppa från piren). Det är en viktig detalj, speciellt om du inte känner till havsbottnens höjd eftersom det gör att du kan undvika ryggskador genom att dyka i grunt vatten.

varningar

Använd inte öronproppar vid dykning. Vattentrycket kan trycka in dem i öronkanalen som skadar trumhinnan eller orsakar allvarligare skador.
Om du inte har mer andetag att andas ut, sluta dykning och stiga till ytan - i så fall har du inte längre luft i dina lungor och du riskerar att drunkna.
Använd inte badglasögon när du dyker djupt. Vattentrycket kan vara farligt - dock är dykmaskan som också täcker näsan acceptabel, eftersom det gör att du kan balansera trycket genom att blåsa luften inuti.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade