Så här väntar du på julmorgon

Har du någonsin haft problem med att vänta på julmorgon?

steg

Gå och sova tidigt på julafton för att vara säker på att vila mellan 8 och 10 timmar. Det är inget värre än att hantera jul redan trött!

Försök att tro att det bara är en natt som någon annan. Följ din dagliga rutin. För att hjälpa dig, välj dina mest bekväma pyjamas!

En gång i sängen, försök att frigöra dig och slappna av genom att läsa en bok. Det hjälper dig att tröttna och somna. Det kommer också att ge dig ett bra ämne att tänka på medan du somnar. Du kan också läsa julhistorier, men det kan inte hjälpa dig att frigöra dig!

När du är trött nog, somna. Det här är den svåraste delen för alla. Prova att använda de klassiska metoderna, som att räkna får eller räkna tvärtom från 100. Tänk bara på att gå och sova, kanske upprepa många gånger "Jag somnar nu".

Gör inte ursäkter för att stå upp i mitten av natten. Du skulle bara ge din kropp ytterligare skäl till agitation. Kom precis tillbaka och lägg dig.

På morgonen, kom ihåg att sova sent. Om du är van vid att vakna sent, varför inte stanna i sängen en annan halvtimme idag? Gåvorna finns kvar, oavsett om du går och öppnar dem klockan 4 eller klockan 10. Om du är van vid att stiga upp tidigt, försök gå och lägg dig och lägg dig ur sängen när du tycker att det är rätt tid att göra det.

tips

Många människor kan inte somna när de är upprörda. koppla av och andas djupt.
Försök att inte tänka på de gåvor du väntar på, för det här gör det svårare. Tänk bara att imorgon blir vilken dag som helst.
Försök ta en dusch eller ett varmt bad innan du lägger dig, känner dig bra och ren.
Ställ in väckarklockan med en jul ringsignal för att omedelbart komma in i atmosfären.

varningar

Om du bestämmer dig för att lyssna på musik, undvik juelsångar. De kommer bara att göra dig mer upprörd för den stora dagen. Samma sak gäller julberättelser om du bestämmer dig för att läsa.
Bli inte för nervös, även om det är trevligt att vara i rätt julafton. Ångrörelse gör inte dig lätt att somna.
Vakna inte dina föräldrar på julmorgon. De gillar verkligen att sova!
Låt dig inte frestas av tanken på att ta reda på vad som finns i dina presenter. Detta kommer också att göra dig mer upprörd!

Saker du behöver

En tyst plats att sova
Din favorit pyjamas
En bok
En musikspelare, till exempel en iPod eller en mp3-spelare

Dela på sociala nätverk:

Relaterade