Hur man går i Unicycle

Det finns tre saker att lära sig om enhjuling: gå vidare, åka pedal och gå av. På grund av det stora balansen som krävs krävs följande steg för att behärska dem. Börja med tålamod och en äventyrlig attityd och lär dig hur du använder unicykeln genom att följa dessa instruktioner.

Metod 1

Kom på Unicykeln

Hitta en räcke och placera unicykeln parallell med den så att du kan använda den som ett stöd för att klättra. Räcken måste vara tillräckligt hög för att vila handen i bekväm höjd medan du är på enhjulingen.

Placera cykelpedalerna vertikalt, men lite rörda, så att en pedal är klockan 4 och den andra klockan 10. Om du redan vet vad din främre fot är för sport som skateboard, surfing och snowboard, lägger du din dominerande fot på pedalen klockan 4, den andra på pedalen klockan 10.

Vik mothjulet mot dig tills du sätter sätet mellan benen. Dra åt sadeln mellan lårens övre del.

Fortsätt att dra åt sadeln mellan låren och lägg båda händerna på räcken. Håll din kropp och unicykeln parallell med räcken.

Sätt huvudfoten på pedalen klockan 4 Lägg märke till hur det här är den motsatta rörelsen mot vad du gör på cykeln, där du måste sätta din fot på den längsta pedalen för att få fart.

Det kommer att ta mycket träning att vänja sig bakåt i stället för framåt när man cyklar på enhjulingen. Ta lite tid och var tålamod.

Ta ett tryck med den andra foten och sitta på sadeln, sätt din sekundärfot på den längsta pedalen, vid klockan 10. Du måste omedelbart pedalera för att hålla dig balanserad.

Hjulet måste ta en fjärdedel vänd bakåt under montering på cykeln. När gången är monterad ska pedalerna vara vertikala.

Håll fast på räcken och börja springa väldigt långsamt i början. Luta fram lite för att bibehålla balansen.

Öva ridning och trampa genom att hålla på räcken tills du känner dig redo att hålla din balans själv. Det kan ta flera timmar eller flera dagar, beroende på din skicklighet.

När du väl är redo kan du lära dig att montera fritt utan att hjälpa till med ett staket eller räcke. Försök använda händerna för att hålla sadeln upp medan du använder eller använder dina armar för att hjälpa dig att hålla balansen.

Metod 2

På Unicykeln

Lägg kroppens vikt på sätet. Om du gör det, lindar benen och fötterna på pedalerna. Om du trycker på pedalerna blir de svårare att hantera, vilket gör det svårare att trampa och balansera.

Tryck unicykeln framåt, lutar framåt med den, som en sak. Denna rörelse kommer att tyckas konstig för dig först och det blir lite skrämmande, men du kommer bli van vid det.

Se till att du flyttar som en med cykeln

Böj inte bara din torso framåt annars kommer du att bli obalanserad och du kommer inte att kunna gå vidare.

Få rakt efter att ha tagit fart. Föreställ dig att din rygg är en förlängning av sadeln.

För att accelerera, böj något framåt och skjut mer fast på pedalerna.

För att sakta ner, stå rakt och kontrollera kraften du utövar på pedalerna. Se till att du lägger all vikt på sadeln och hindrar dig från att röra sig bakåt när du saktar ner, det kan vara farligt.

För att gå bakåt, pedal bakåt en fjärdedel av en tur i taget samtidigt som du håller överkroppen rakt på sätet. Var försiktig så att du inte luta dig bakåt, förlora balans. Det är svårare att förhindra ett bakåtfall än en framåtriktade.

Fortsätt att träna fram och tillbaka till stängsel eller räcke så länge som nödvändigt. När du är redo kan du släppa av stödet och börja träna ensam.

Metod 3

Lär dig att vända

Håll din torso rakt på sätet och gör dig redo att vända dig, med din kropp för att köra unicykeln i båda riktningarna.

Använd höfterna för att slå unicykeln snabbt åt höger eller vänster. Att vara kropps-unicyklens tyngdpunkt måste du applicera mycket av kraften som behövs för att vända på höfterna.

Vrid skarpt på unicykelns hjul, ge det ett höftslag och vrid pedalerna. Denna rörelse måste vara snabb för att upprätthålla balans.

Använd ett stöd de första gången du försöker vända dig om. Då, när du är redo, kan du lossna dig själv och använda dina armar för att stödja rotationsrörelsen. För att göra detta, ladda dina armar och sväng dem i motsatt riktning mot den du vänder dig om.

Kom ihåg att böja din kropp något för att hjälpa rotationen i önskad riktning. Låt inte dig för långt från tyngdpunkten och hålla tyngden på sadeln.

Fortsätt pedalera omedelbart efter fotografering. Det är mycket svårare att hålla balansen på enhjulingen om hjulet är stillastående.

Metod 4

Gå av Unicykeln

Placera pedalerna i samma vertikala position som du brukade klättra på. Se till att din favoritfot är överst och den andra längst ner.

Flytta vikten på bottenfoten. Se ner för att hålla din balans.

Håll i räcken med en eller båda händerna beroende på hur mycket du har. När du är mer praktisk, behöver du inte fortsätta att gå ner.

När du inte längre behöver hålla på något för att gå av, kommer du lägga händerna på sadeln när du kommer ner. Genom att göra så kan du hålla unicykeln istället för att släppa den till marken.

När du känner dig stabil, lägg först ner din favoritfot, den som är överst. Fortsätt hålla vikten på bottenfoten.

Sätt ner den andra foten omedelbart efter att du rörde marken med den första. Du måste ha rätt tidpunkt för att inte förlora din balans.

tips

Rid inte som om du cyklade. Tryck på båda pedalerna för att mildra rörelsen.
Medan du går är det väldigt viktigt att se fram emot. Om du tittar ner vid ratten riskerar du att förlora din balans.
När du kommer ner, försök inte flytta sadeln framåt. Gå tillbaka och låt sadeln falla i sig, vara redo med dina ben.
Om sadeln faller medan du kommer ner, låt den falla. Det viktiga är att du står.
Justera höjden på sadeln enligt höjden på dina höfter för att vara bekvämare.
Nybörjare bör lära sig genom att hålla sig till en räcke eller en vän.
För vissa är det bästa sättet att lära sig att para ihop med en annan person som håller händerna.

varningar

Monocyklerna har inte bromsar. Gå inte för fort och inte ansikte nedförsbacke tills du är praktisk.
Ingen har någonsin lärt sig att gå på unicykeln utan att falla ibland. Bär alltid skyddet: hjälm, knäskydd, armbåge och handledsskydd.
Att lära sig att cykla en cykel tar tid, du måste träna och det tar tålamod.
Se till att du håller fötterna raka på pedalerna. Om du håller dem släckta, kan du slå hjulet med dina anklar när du går.
När du ska falla, hoppa ner och låt unicykeln falla. I många fall har unicykeln stötdämpare för att skydda den från fall.

Saker du behöver

En cykel
skydd
Ett räcke eller ett staket (för nybörjare)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade