Förhindra kapillärernas utseende

Kapillärerna är små åder av blått eller rött med en ramifierad form som ofta blir synliga på kalvarna och på anklarna när vi åldras. Över 50% av de vuxna har kapillärproblem och kvinnor påverkas i större antal än män. Ibland är det inte möjligt att helt undvika utseendet, men det finns lösningar som kan bidra till att minska synligheten. Ta reda på vad som orsakar kapillärbrytningen och de vanor som kan förhindra bildandet.

steg

Del 1

2

Förbättra cirkulationen förändring hållning. Eftersom kapillärer orsakas av dålig cirkulation är det viktigt att undvika vissa positioner som förhindrar cirkulation och använder andra som underlättar det.

3

Välj låga klackar. Undvik att bära höghåriga skor, speciellt om ditt jobb kräver att du sitter upprätt i långa perioder. Höga klackar orsakar ytterligare tryck på benen och kan begränsa blodflödet från hjärtat till benen, begränsa den begränsade cirkulationen och orsaka utseende av kapillärer.

4

Bär kompressionsstrumpor, de är tillgängliga på de flesta apotek eller underkläder. Strumporna stimulerar blodkärlen och förbättrar cirkulationen, gör benen mindre svullna och smärtsamma och förhindrar den dåliga cirkulationen som ofta orsakar kapillärernas utseende.

5

Använd alltid solskyddsmedel. Det är viktigt att använda solskyddsmedel för att skydda den känsliga huden i ansiktet, men det kan också vara användbart att förhindra att kapillärerna uppträder på benen, kalvarna och foten. Se till att du har tillräckligt skydd när du utsätts för sol under en längre tid.

Del 2

2

Ät mindre salt och mer fiber. Salt orsakar vätskeretention och svullnad, vilket ökar trycket på venerna. Fibrerna hjälper till att minska förstoppning, en annan form av tryck som kan ge upphov till varianter.

3

Träna regelbundet. Daglig träning förbättrar cirkulationen även när du inte rör sig och hjälper till att bibehålla din vikt. Fokusera på övningar som håller dina fötter och ben rörliga.

Del 3

2

Utseendet på kapillärerna är ärftligt. Omkring hälften av de människor som lider av det har släktingar med samma problem. Det betyder att förebyggande är mycket användbart, men i vissa fall är deras utseende oundvikligt.

3

Graviditet kan orsaka utseende av kapillärer. Eftersom åren hos en gravid kvinna genomgår en ökning i tryck kan kapillärerna överföras, särskilt på benen och fotled.

4

Att ha en stillasittande livsstil kan orsaka utseende av kapillärer. Att sitta under långa perioder är skadlig för cirkulationen, eftersom det är svårt för benens ben att bära blod till hjärtat. Denna extra ansträngning orsakar kapillärernas utseende.

5

Fetma kan orsaka utseende av kapillärer. Den extra vikten påkallar venerna som måste arbeta hårdare för att få blod till hjärtat.

6

Exponering för solen orsakar kapillärerna att bryta på ansiktet. Åren nära ytan av ansiktet kan försvagas och bli synligare, särskilt på människor med rättvis hud.