Hur man förbättrar cirkulationen med reflexologi

Stimulerande cirkulationen och det autonoma nervsystemet hjälper till att eliminera toxiner, stärker immunsystemet och förbättrar cirkulationen, återställer energi och balans. Se reflexologistabellerna för att hjälpa dig att identifiera rätt reflexpunkter. Följande steg förklarar hur reflexologi kan förbättra blodcirkulationen.

Metod 1

Reflektioner av cirkulationen i fötterna

Depositioner av granulära kristaller deponeras under ytan av fotens hud där nervändarna är belägna. När du har överskott av surhet i blodbanan ökar och förhindrar blodflödet. Fotreflexologin, genom trycket på reflexpunkterna, hjälper till att bryta dessa avlagringar, förbättra cirkulationen och ta bort toxiner från kroppen.

Bildnamn Öka cirkulation med reflexologi Steg 1

Tryck på hjärtans reflexpunkt på vänster fot med båda tummarna. Denna reflexpunkt är tillräckligt stor, så passera tummen över hela området medsols.

Bildnamn Öka cirkulation med reflexologi Steg 2

Arbeta på hjärtans minsta reflexpunkt som ligger på högra foten ca 1,5 cm under storågen.

Bildnamn Öka cirkulation med reflexologi Steg 3

Applicera tryck på lungens reflexpunkt på högra foten. Det här reflektionsområdet är ännu större än hjärtat. Använd båda tummen för att trycka och släppa varje del av detta område. Knuckles kan också användas för att applicera tryck.

Metod 2

Reflektioner av cirkulationen i händerna

Om du befinner dig i en situation där det inte är lätt eller förnuftigt att ta av dina skor och strumpor, för att göra zoneterapi, kan du enkelt träna handets zoneterapi. Det är ett perfekt alternativ om du är på kontoret, på planet eller i en situation där avlägsnande av dina skor inte är ett alternativ.

Bildnamn Öka cirkulation med reflexologi Steg 4

Använd din högra tumme för att trycka på dynan under vänstra fingret på din vänstra hand. Hjärtat ligger på vänster sida av kroppen, men sträcker sig lite i mitten av bröstet och trycker sedan och masserar hela området under lillfingeren, inte bara en liten punkt.

Bildnamn Öka cirkulation med reflexologi Steg 5

Sök efter känsliga punkter när du trycker in i denna zon av reflexer. Om du hittar smärtpunkter, arbeta - fortsätt trycka och massera tills det inte längre finns någon smärta kvar. De smärtsamma punkterna säger att det finns trängsel i dessa områden.

Bildnamn Öka cirkulation med reflexologi Steg 6

Tryck och massera hela längden på lillfingret på vänster hand. Gör detta i minst 2 minuter. Som i kudden under lillfingret, om fingret har känslighetspoäng, fortsätt att massera tills känsligheten är borta.

Bildnamn Öka cirkulation med reflexologi Steg 7

Arbeta på lungens reflex på höger handflata. Med din vänstra tumme arbetar du över området mellan membranlinjen och fingerbasen.

Bildnamn Öka cirkulation med reflexologi Steg 8

Var noga med att massera reflexen i båda händerna varje gång du ansöker reflexologi.

Metod 3

Reflektioner av cirkulationen i öronen

Att öva öronets reflexologi för att hjälpa cirkulationen är ett annat alternativ. Det är inte lika diskret som handets zonreflektion, men det fungerar lika bra. Varje öra representerar hela din kropp, så se till att du arbetar med båda öronen.

Bildnamn Öka cirkulation med reflexologi Steg 9

Dra tillbaka håret, om de är långa och täcka öronen och ta bort alla smycken som du har på öronen.

Bildnamn Öka cirkulation med reflexologi Steg 10

Lokalisera hjärtans reflektion. Det ligger strax utanför ingången till inre hörselgången. Denna reflexpunkt är mycket liten, så det är troligt att du samtidigt trycker på reflexpunkterna i binjurarna och membranet, men det är bra.

Bildnamn Öka cirkulation med reflexologi Steg 11

Massage, dra åt och tryck på alla områden i båda öronen, om du inte är säker på var reflektionerna är för cirkulationen. Varje tum av örat, inifrån och ut, innehåller reflexpunkter, så a "örsmassage" totalt kommer att påverka rätt reflexpunkter för att förbättra cirkulationen.

tips

Tala om till terapi om något obehag inträffar under sessionen. Ibland när en reflexpunkt pressas med kristallföremål under huden, kan du känna en pinliknande känsla. Detta indikerar inte nödvändigtvis ett problem, men det är förmodligen ett tecken på energiobstruktion eller obalans.
Se ett diagram över fotreflexologin innan du går till ditt möte. Observera där reflexpunkterna i cirkulationssystemet är placerade. Det är de områden som reflexologen kommer att koncentrera mer på.
Antalet behandlingar du behöver behöver variera beroende på ett antal saker: livsstil, ålder och känslighet för behandling. Många människor får mycket nöje från den välbefinnande som orsakas av terapi, som fortsätter behandlingar regelbundet för att hålla kroppen i ett hälsosamt tillstånd av naturlig balans.
Fot- och handrefleksologi är inte densamma som fot- och handmassage, även om vissa massagetekniker ingår i alla reflexologiska behandlingar.
Överväg att be reflexologen att använda alternativa former av zoneterapi, såsom öron- eller handterapi, om du har några tvivel om de områden på fötterna som läkaren kommer att fokusera på. Till exempel är hjärta och lungans reflexpunkter belägna på fotens bågar. Om du har skador eller skador där är det lämpligt att arbeta på öron eller handens reflexpunkter.
Försök att använda reflexologi till dina reflexpunkter när du besöker din läkare.
Zonterapi kan ofta fungera bra för att stödja konventionell medicinsk behandling och praktiseras faktiskt på många sjukhus som adjuvansbehandling före och efter operation.
När du har haft en professionell zoneterapi, kan du förvänta dig att reflexologen utvärderar dina individuella behov under behandlingen.
En fullständig reflexologi-session innehåller alla tryckpunkter för cirkulationssystemet, men om du har några speciella bekymmer, tala med din läkare i början av sessionen.

varningar

Reflexologer diagnostiserar inte medicinska tillstånd och förskriver inte droger.
Drick mycket vatten under de första 24 timmarna efter behandlingen, för att hjälpa kroppen att eliminera toxiner.

Saker du behöver

Grafik av fotens reflexologi
Grafik av handens zoneterapi
Grafik av öronets reflexologi

Dela på sociala nätverk:

Relaterade