Hur bli av med åderbråck

den åderbrock det är ett patologiskt tillstånd där venerna, vanligtvis benen, svullnar och dilaterar med en blåaktig eller mörk lila färg. År kan också uppstå klumpiga, svullna eller vridda. Generellt utvecklas denna förändring när de små ventilerna i dem slutar fungera ordentligt och blodet stagnerar. Om du lider av denna störning kan du uppleva symtom som smärta i benen, svullnad i fötterna, anklar och muskelkramper i underbenen.

Metod 1

Ändra livsstilen

Undvik att stå eller sitta under långa perioder. Att hålla benen i samma position för länge kommer att minska blodcirkulationen, främja uppbyggnad av blod i venerna. Försök att ändra positionen på benen ofta, för att underlätta blodflödescirkulationen.

Byt position ungefär var 30: e minut. Ta en promenad runt kontoret eller, om det inte är möjligt, sträck och lyft båda armarna och benen var 30: e minut.

Håll dina ben upp och korsa inte dem när du sätter dig ner. Om du kan lyfta dem när du sitter och undviker att korsa dem, minska trycket i dina ådror.

Sätt dina fötter på en avföring eller en annan stol, när du kan, för att underlätta blodcirkulationen. Ibland försöker få fötterna till en högre höjd än hjärtans hjärta.

Sova i liggande läge med dina ben uppåt. Det här är också en metod som hjälper blodcirkulationen - kom ihåg att höja dina underdelar när du ligger ner är lika viktig som att höja dem när du sitter.

Välj låghälsade skor och bekväma kläder. Om du brukar ha på höghåriga skor eller tätt passande kläder, kommer det normala blodflödet i dina ådror att stöta på något hinder. Med låga skor, å andra sidan, uppmanas kalvarnas muskler att arbeta mer under gång, vilket underlättar korrekt blodcirkulation i benen.

Framför allt borde du undvika att lägga för hårt passande kläder som blockerar cirkulationen i livet, benen och ljummen. Välja bekväma kläder eller hur som helst som inte dra åt dessa områden för mycket.

Ta regelbunden fysisk aktivitet. Försök att införliva lite ljusutbildning i din dagliga rutin för att förbättra både cirkulationen och muskeltonen i underbenen. Konstant träning hjälper dig också att gå ner i vikt om det behövs. Om du är överviktig eller fet, måste du gå ner i vikt för att minska trycket på benen och minimera åderbråck.

Korta promenader eller halvtimmar runt trakten är tillräckliga för att avsevärt förbättra den totala cirkulationen, särskilt i benen.

Fokusera dina ansträngningar på kardiovaskulära övningar, vilket hjälper blodet att flöda ordentligt i kroppen, och på särskild styrketräning för benen, för att stärka tonen och muskelmassan.

Gör positioner för återställande yoga. Det är en typ av yoga som använder olika verktyg för att stödja kroppen, såsom väggar, tegelstenar eller rullkuddar. Under denna övning bör musklerna inte stressas och syftet är att frigöra någon typ av stress eller muskelspänningar. Benens position mot väggen är utmärkt för cirkulation och blodflöde, eftersom det minskar risken för åderbråck. Hitta ett lugnt område och lägg yogamattan mot väggen. Också få en rulle kudde eller flera rullade handdukar att hålla bredvid matta när du gör dessa positioner.

Om du lider av muskelstyvhet, ska kudden eller stödet placeras under ländryggsytan, precis ovanför coccyxen, på något avstånd från väggen. Om du har mycket flexibilitet måste stödet vara närmare väggen. Avståndet från väggen beror på din höjd: om du är tillräckligt låg måste du vara närmare väggen - annars, om du är väldigt lång, flytta dig lite längre bort.

Börja med att placera stödet 13-15 cm från väggen. Placeras i sidled, på höger ände av ryggkudden, andas och ta benen mot väggen. Håll axlarna och huvudet på golvet. Bäckenbenen ska inte fästas på väggen, men några centimeter bort. Kudden ska ligga under din rygg på en mer eller mindre hög punkt, beroende på din flexibilitet.

Böj knäna, tryck fötterna mot väggen och lyft bäckenet från kudden i några centimeter. Vid denna punkt tar rullaren högre upp, mellan bäckenet och ländryggsregionen - nu ta bäckenet tillbaka på stödet och sträcka benen så att de sträcker sig mot väggen.

Håll dem kvar, använd tillräckligt mycket tryck för att hålla dem vertikalt på plats. Koppla av skallen vid nackens botten och öppna axelklingorna borta från ryggraden. Lägg dina händer och armar vid dina sidor, palmerna uppåt.

Bo i denna position i 5-15 minuter. Du bör känna blodet som flyter från benen till höftområdet. Detta är ett tecken på att blodbanan börjar vända riktningen och återgå till kroppens övre del.

Vrid inte kudden när du lämnar positionen. Skjut den längs golvet och böj sedan knäna. Vänd på sidan och ta emot fostrets position, med knä böjda och huvudet nära dem, för lite andningstid.

Håll en balanserad diet. En balanserad kost med gott om färsk frukt och grönsaker bidrar till att minska natriumhalten och öka mängden fiber istället, vilket stabiliserar blodtrycket så att venerna är mindre komprimerade.

En låg natriumdiet hjälper till att minska svullnaden i benen orsakad av vätskeretention. Du måste också försöka äta fiberrika livsmedel, som hela korn och quinoa. Dessutom bidrar de bioflavonoider som finns i mörka bär, i gröna bladgrönsaker som kål och spenat, i vitlök och lök till hälsan i dina ådror.

Sluta röka och minska alkoholkonsumtionen. Båda ökar blodtrycket, så att eliminera dem fullständigt eller begränsa konsumtionen kan bidra till att minska problemet med åderbråck.

Alkohol är en vasodilator så det kan förvärra dina tillstånd - en drink gör inte ont då och då men undviker att dricka för mycket.

Rökning har blivit direkt relaterad till blodtrycket, så du borde sluta röka helt om du vill bli av med åderbråck.

Metod 2

Läkemedel och kirurgiska förfaranden

Använd graduerade kompressionstrumpor. Dessa elastiska strumpor tillämpar ett terapeutiskt tryck på benens ben, lindrar smärta och temporärt kontrollerar åderbråck - vanligtvis är de smalare i anklerna och lossnar sig gradvis på benen. Denna aspekt gynnar blodcirkulationen mot hjärtat. Detta stöd garanterar dock inte automatiskt att åderbråck inte blir värre eller att nya inte bildas.

Graderade kompressionstrumpor finns i olika storlekar och med olika kompressionsförmåga. De flesta som lider av åderbråck, köper vanligtvis de som är av klass 1 (lättkomprimering) eller klass 2 (medium komprimering). Du kan också hitta dem i olika färger, längder (knä eller lår) och även i olika stilar för fotområdet (täcker hela foten eller med öppen tå).
Du kan köpa dessa strumpor på apoteket, i ortopediaffärer eller till och med direkt online från tillverkarna. Din läkare kan ordinera de bästa för dig, baserat på din åderbråcks svårighetsgrad.
Med tanke på att de komprimerade strumporna förbättrar cirkulationen i benen kommer du troligtvis att ha dem hela dagen för att se viktiga resultat - vet att de vanligtvis värmer benen och kan få dem att svettas, så de måste bytas var tredje eller sex månader.

Tala med din läkare om skleroterapi. Det är en typ av injektion som stänger åderbråckarna och gör dem mindre synliga.

Under proceduren använder läkaren en nål för att injicera en specifik kemikalie i venerna som uppblåser och förstärker kärlväggarna och får dem att stänga. På detta sätt stannar blodflödet helt och så småningom blir venerna enkla ärr som försvinner från syn.

Ingen bedövning krävs för denna operation, men olika ingrepp kan behövas på samma sätt. Behandling behöver vanligtvis upprepas var 4: e eller 6 månader.

En annan form av denna terapi kallas mikroscleroterapi och utförs vanligtvis för spindelvener eller andra små åderbråck.

Utvärdera ytbehandlad laserbehandling. Denna teknik är vanligtvis implementerad för mindre ådror. Ett kraftfullt laserljus riktar sig direkt mot åderbenen med korta pulser, vilket gör att den försvinner. Vanligtvis är proceduren inte effektiv för vener större än 3 mm.

Behandlingen tar cirka 15-20 minuter och kan ta 2 till 5 sessioner innan du kan bli av med åderbråck.

Inga kemikalier används och det finns inga snitt - dock kan lasern orsaka smärta.

Lär dig om intravenös termisk ablation. För denna behandling använder vi laser eller radiovågor som skadar venen med stark värme. Venen läkar sedan och löser sig uppifrån. Denna metod används vanligtvis för större åderbråck, som kallas saphenösa vener.

Läkaren sätter in en kateter eller ett litet rör i de sjuka åren genom vilka han sätter in en liten sond. Radiovågor eller lasrar sänds ut från sondens spets och stänger venen.

De friska åren som omger den stängda kommer att ersätta den för att säkerställa utflödet av blod. Spåren som ligger på ytan och som är kopplade till den sjuka brukar stängas snabbt efter behandlingen.

Fråga kirurgen för mer information om bindningen och Treatments_chirurgici stripping. Under detta förfarande knyts och stängs de sjuka åren och avlägsnas sedan från benet genom ett litet snitt.

Denna kirurgiska lösning var utbredd tidigare men används för närvarande endast för de patienter som inte kan genomgå termisk ablation.

Du kommer att bli föremål för anestesi och proceduren kommer att äga rum i operationssalen.

Efter borttagning kommer de djupare venerna att ersätta de sjuka åren som avlägsnades under operationen, så blodflödet kommer inte att förändras.

Betygsätt PIN-strippning. Denna behandling innefattar total borttagning av den problematiska venen, men i detta fall används ett instrument som kallas PIN-strippare.

Läkaren suturerar instrumentets spets i änden av venen, så att venen kommer att extraheras genom att avlägsna avkropps-PIN-koden.

Denna procedur utförs under allmän eller lokal anestesi, i vissa fall även på daghemmet.

Tänk på ambulatorisk flebektomi. I detta fall praktiserar kirurgen små snitt för att avlägsna ytliga varianter.

Små krokar sätts in genom minimala hudinsnitt - venen extraheras från dessa snitt.

Ditt ben kommer att bedövas, men du kommer inte att sova under behandlingen.

Lär dig om endoskopisk kirurgi. Kirurgen sätter in ett endoskop i venen och använder det för att stänga det från insidan.

Denna behandling används vanligtvis i fall av skarvar som åtföljs av hudsår.

Läkaren kommer att utföra ett litet snitt på huden, nära varice. Endoskopet (en liten kamera ansluten till ett rör) sätts in i venen och glidas inuti. Instrumentet är utrustat med en anordning som tätar venen.

Metod 3

Hem rättsmedel

Var försiktig med hemmet för att behandla åderbråck. De kan leda till att du tror att det här är lösningar "unik", "slutlig" eller "smärtfri" att lösa ditt problem, men ingen kan bevisa sanningen i dessa uttalanden. Tala alltid med din läkare om eventuella hälsorisker innan du tänker på att lita på dessa läkemedel.

Vissa kan störa medicinerna du tar, så det är viktigt att fråga läkaren om dessa alternativa lösningar är säkra.

Test av hästkastanjbaserade tillskott. Extraktet från denna växt är ett effektivt botemedel mot kronisk venös insufficiens, en sjukdom som är förknippad med åderbråck som uppträder när benens vener misslyckas med att återföra blodflödet till hjärtat. Det lindrar också svullnad och obehag som orsakas av varianter.

Ta inte detta tillägg om du lider av lever, njursjukdom, om du behandlas med antikoagulationsmedel eller hanterar diabetes och tar aldrig mer än den rekommenderade dosen. Om du är allergisk mot latex var försiktig, för du är förmodligen också hästkastanjen.

Tala med din läkare innan du tar fröextraktet från denna växt och fråga honom om han kan visa dig de certifierade tillverkarna av detta tillskott.

Applicera äppelcidervinäger. Även om det finns litet vetenskapligt bevis för att bevisa dess effektivitet, är det fortfarande ett omfattande botemedel. Man tror att den aktuella appliceringen av denna vinäger kan minska åderbråckens storlek.

Doppa en liten trasa eller bomullspinne i en liten äppeläger och gnugga den på de drabbade åren eller linda en tyg som är nedsänkt runt benet.

Lämna det på huden i 30 minuter för att få bättre resultat.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade