Förhindra hemorrojder under graviditeten
Hemorrojder är åderbråck i ändtarmen. Kvinnor lider ofta av hemorrojder under graviditeten, på grund av hormonella förändringar som sakta ner matsmältningen och orsakar förstoppning och tryck på venerna i underdelen på grund av livmoderhalsen och ökande kroppsvikt. Du kan försöka förhindra hemorrojder under graviditeten genom att reglera kosten och följa en rutin med fysisk aktivitet för att minska förstoppning och tryck på rektala vener.
steg
1
Minska förstoppning. Att lindra förstoppning är en viktig faktor vid förebyggande och behandling av hemorrojder, eftersom det gör det möjligt att tömma tarmarna utan problem.
- Öka fiberintaget genom att äta råa frukter och grönsaker, fullkorn och baljväxter och andra fiberfria livsmedel.




2
Undvik att stå eller sitta under långa perioder. Båda dessa positioner sätter press på kroppens nedre del, saktar blodflödet till ändarna i ändtarmen.
3
Koppla av när du behöver ladda ner. Stress kan orsaka eller förvärra hemorrojder.


4
Gå direkt till badrummet om du känner behovet. Det kan bli svårare och kräva mer ansträngning för att tömma tarmen om du väntar.

5
Träna i 30 minuter nästan varje dag för att hjälpa matsmältningen.

6
Utför Kegel-övningarna varje dag. Denna teknik stärker bäckensgolvet och ökar blodcirkulationen till ändtarmen och perineum.

7
Ligga på vänster sida när du slappnar av hemma eller sover, för att minska trycket på benen på underkroppen.

8
Tala med din läkare om du fortfarande lider av hemorrojder efter att ha ökat fiberintag och daglig träning. Din läkare kan rekommendera en fekalmjukgörare eller ett fibertillskott som är lämpligt för dig under graviditeten.
tips
- Gör en blandning av natron och vatten för att minska klåda på det drabbade området om du lider av hemorrojder. Du kan också använda häxhasel eller specifika servetter för att lindra smärta och klåda.
varningar
- Kontakta din läkare omedelbart om du får rektal blödning eller svår smärta.
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
Hur man adresserar gastrointestinala störningar under graviditeten
Hur man hanterar hemorrojder
Hur man lindrar förstoppning under graviditeten
Hur man förstår om du har inre hemorrojder
Hur man kämpar för förstoppning i Atkins Diet
Hur man behandlar hemorrojder
Hur man botar postpartum hemorrojder
Hur man undviker förstoppning
Hur man slutar smärta av hemorrojder
Hur man stoppar klåda orsakad av hemorrojder
Hur man läker hemorrojder
Hur snabbt bli av med hemorrojderna
Hur man blir av med hemorrojder Naturligtvis
Hur man noterar symptomen på hemorrojder
Hur man löser problemet med hemorrojder
Förhindra hemorrojder
Hur man minskar hemorrojderna
Hur snabbt bli av med yttre hemorrojder
Hur man sitter med hemorrojder
Hur man behandlar graviditet hemorrojder hemma
Hur man behandlar inre hemorrojder