Hur man förhindrar lymfödem efter en mastektomi

Svullnad av lymfkörtlar (eller lymfödem) är en sjukdom som kännetecknas av en öm svullnad som orsakas av en onormal ackumulering av vätska (lymf) i kroppen. Kvinnor som genomgår mastektomi har hög risk att utveckla lymfödem (av fast i armen på bröstets operativa sida). Lymphedem förekommer hos 5-40% av kvinnorna som genomgår mastektomi, speciellt när axillära lymfkörtlar avlägsnas. Även om det inte finns något botemedel mot lymfödem, här är några enkla steg för att hjälpa dig att undvika eller minska svullnad av lymfkörtlarna efter en mastektomi.

steg

Del 1

2

Gradvis ökar övningarna av den drabbade lemmen. Det undviker plötsliga ökning av det fysiska arbetet i benet som motsvarar den opererade sidan. Om dina tidigare träningsmönster inkluderade vikten, laddar du armen gradvis. Fråga läkaren hur mycket du behöver vänta innan du återupptar normala aktiviteter. Även om du ska förstärka lemmens muskler efter en mastektomi, är det viktigt att gradvis öka övningens intensitet.

3

Be fysiologen att rekommendera stretchövningar. Efter en mastektomi är förlängningarna användbara (som för andra operationer) för att förhindra ärrbildning och minimera gemensam sammandragning. Vad som är viktigt, eftersom en bra lymfatisk funktion kräver en full förlängning av det drabbade området, är det töjningarna viktiga för att hålla lymfkörtlarna friska och förhindra vätskans ackumulering. Tala med din läkare: i allmänhet kan du börja sträcka ungefär en vecka efter operation eller strålbehandling.

4

Håll den idealiska vikten för din ålder och längd. Precis som med andra medicinska sjukdomar, återfinns fysiskt personer lättare från lymfödem och är mindre benägna att bli drabbade. Nyare studier visar att överviktiga människor är mer benägna att ha förstorade lymfkörtlar. Om du är överviktig eller överviktig, tala med din läkare om tillgängliga alternativ, till exempel specialiserade dietplaner för att minska vikt efter mastektomi.

5

Tala med din läkare för ytterligare alternativa behandlingar. Tyvärr finns det ingen definitiv botemedel mot lymfödem. Behandlingar är utformade för att minska svullnad och smärta, inte nödvändigtvis för att lösa störningen. Som sådan kan processen att läka från lymfödem efter en mastektomi vara lång och svår. Om du har ett lymfödem, håll kontakten med din läkare - det blir den bästa resursen för övningarna och förebyggande åtgärder du kan vidta för att förbättra ditt tillstånd.

Del 2

2

Undvik att mäta blodtrycket på den drabbade armen. Manschetten utövar ett tryck på armen, som tillfälligt avbryter cirkulationen. Eftersom du, för att undvika lymfödem, behöver behålla sund och fri cirkulation i armen, är det en dålig idé att mäta trycket på den benen, eftersom det kan bidra till ytterligare svullnad och vätskebyggning.

3

Förhindrar plötsliga temperaturförändringar. Försök undvika att exportera vid extrema temperaturer, vilket kan störa din arms normala cirkulation. Till exempel rekommenderas det inte att använda bubbelpooler, bastur eller turkiska bad. När du tar ett bad, använd varmt eller ljummet vatten (i stället för kallt eller varmt).

4

Lyft din arm medan du vilar. När du sitter länge eller när du sover måste du hålla din drabbade arm uppe. Använd en kudde eller armstöd för att stödja extremiteten i ett bekvämt viloposition över hjärtat. Detta kommer naturligt och säkert minska cirkulationen av din arm, vilket hjälper dig att minimera vätskeuppbyggnad.