Hur man förbereder morgonen

Hatar du att resa upp på morgonen? Vill du ha magiska formler för att göra dig oklanderlig och få dig att må bra så fort du vaknar? Vill du att dina föräldrar slutar störa dig genom att säga att du vaknar tidigt? Om ditt svar på minst en av dessa frågor är ja, löser den här artikeln alla dina problem.

Del 1

Förbered natten

Gå och lägg dig tidigt. Olika studier har visat att tonåringar behöver sova ca 9-10 timmar per natt. Det beror på dig. Vissa känner sig uppdaterade efter 7 timmars sömn, medan andra behöver sova 11 timmar varje natt.

Ställ in ditt larm. Många gillar att vakna med väckarklocka. Att väcka en bra sång är faktiskt ett bra sätt att börja dagen.

Många behöver en timme att gå upp, gör sig redo och äta frukost. Om du tar en dusch på morgonen, gå upp en halvtimme eller en timme tidigare än vanligt för att förbereda och torka håret.

På kvällen kan du förbereda allt du behöver för när du vaknar. Du behöver nog flera saker under dagen: väska, ryggsäck, läxor, böcker och olika anteckningar. Se till att du har allt du behöver. Att vara organiserad är väsentlig.

Att skriva en lista över saker att göra (viktig eller inte) på post-it kan vara till stor hjälp.

Del 2

Spara tid på morgonen

Bildtitel Väckning utan väckarklocka Steg 2

Vaknar. Försök gå upp så snart du hör larmet. Det är svårt, men du kan fortfarande försöka.

Börja från badrummet. Innan du klär, gör allt du behöver göra i badrummet. Resten blir enklare. Ta en dusch om du inte gjorde det natten innan.

Kläder. Wrap håret med en handduk, så de börjar torka medan du klär. Hämta kläderna du ställde undan natten innan och börja dressa. Om du delar badrummet med andra människor, kläder i ditt rum, så du inte håller badrummet upptaget under lång tid.

Om du kan klä dig i lager så att du inte blir för varm eller för kall under dagen.

Om du inte vet vilka kläder du vill välja, kan WikiHow hjälpa dig.

Fortsätt med din morgonrutin. När du har klädd, gör resten. Det här steget är det som tar mest tid för de flesta människor, och vi rekommenderar att man hittar vägar att bli snabbare. Försök använda produkter som inte slösar bort tid, som en fuktkräm-grund i en produkt. Försök att undvika onödiga saker. Vissa saker, som tydligen är mycket viktiga, är inte alls nödvändiga (ett tungt trick, till exempel). De viktigaste sakerna är:

Borsta dina tänder.

Ta hand om huden.

Kam.

Göra upp (om du gör tricks).

Om du är en rakad pojke, och om du är en tjej, rör dina ögonbryn.

Kamma och sminka efter klä upp. Du kan fläcka dina sminkkläder eller förstöra din frisyr.

Bildnamn Följ en morgonritual för att gå ner i vikt och bli smalare Steg 1

Äta frukost Om du har tid (försök hitta den), äta frukost innan du börjar förbereda dig. Att frukost är dagens viktigaste måltid är inte en myt utan den rena sanningen. Kom ihåg att en hälsosam och näringsrik frukost hjälper dig att vakna och vara aktiv under dagen.

För att spara tid, äta något enkelt, som en spannmålspanna.

Gå ut ur huset! Nu är du redo. Försök alltid lämna några minuter i förväg. På så sätt blir du mindre stressad om oväntade händelser inträffar.

Ett knep är att programmera väckarklockan 10 minuter framåt och placera den nära ingångsdörren. Det hjälper dig att komma ut innan du går hem.

Del 3

Ändra din rutin

Bildtitel Väckning utan väckarklocka Steg 15

Vakna först. Om du vill spendera en trevlig dag är det en av de bästa sakerna att vakna tidigt. Det låter som en hemsk idé, men det är det inte. Vakna bara 15 minuter tidigare än vanligt ger dig tid att göra saker lugnt. Om du ens kan vakna en halvtimme tidigare än vanligt, kan du också ha råd med en fin långsam och stor frukost framför TV: n eller med bra musik. Så småningom kommer du att inse att om du vaknar tidigt blir din dag mycket mindre stressande.

Om du inte kan hjälpa till med att använda knappen "snooze" av väckarklockan, flytta den och lägg den bort från sängen. Alternativt kan du leta efter ett larm som är svårt att stänga av. Dessa tips hjälper dig att komma upp tidigt.
Gör gymnastik. Om du kan kan du göra gymnastik på morgonen så fort du vaknar. Bara lite fysisk aktivitet för att vakna. Det kommer att fungera mer än kaffe!
Om du inte sover tillräckligt, kan du ändra dina vanor och gå och lägg dig tidigt. Men om du sover 8 timmar per natt eller mer, försök att sova mindre. Visste du att om du sover för mycket, känner du dig trött hela dagen?

Ha frukost i bilen. Att äta frukost i bilen sparar mycket tid, speciellt om du brukar spendera mycket tid i trafiken. Nu frågar du dig själv, "Hur kan jag köra?" Välj mat som är lätt att äta i din bil och äta när du sitter i trafik vid trafikljus. Gör din frukost har mycket protein!

Du kan försöka göra quesadillas med äpplen och ost. Rulla ut en hel tortilla på en tallrik och lägg på toppen av osten och några tunna skivor äpple. Sätt på en annan tortilla och värm den i mikrovågsugnen i 30 sekunder eller den tid som behövs för att smälta osten. Skär den i skivor och din frukost är klar för resan!

Förbered en trevlig hälsosam smoothie. Lägg den delvis skummjölken i mixern med vanilj yoghurt, äpplen och lite lockig kale. Överför den till en liten flaska och den är klar! Det är en hälsosam frukost och du kan förbereda den i 2 eller 3 dagar på en gång.

Försök ta en dusch på kvällen. Att ta en dusch på kvällen är bättre än att göra det på morgonen, speciellt om du delar badrummet med andra människor. Du kommer att kämpa mindre med dina rumskamrater och på morgonen kommer du att kunna sova lite mer. Om du vill, på kvällen kan du till och med börja med att justera ditt hår för att minska morgonarbetet till ett minimum.

Om du vill spara ännu mer tid, använd ett torrt schampo, men kom ihåg att tvätta håret minst 2 gånger i veckan. Försök att använda denna typ av torr schampo endast i speciella fall.

Gör vaxningen i stället för att raka dina ben. Att använda rakhyvel på ditt ansikte eller ben tar lång tid. När du är mycket upptagen kan du undvika att använda den. Ett välskött skägg ger dig ett rent och städat utseende. Om du är en tjej, även om du använder kjolen, istället för att raka benen kan du använda ogenomskinliga överaller eller leggingar (nu går de också på mode). Du kommer att vara perfekt och du har sparat minst 15 minuter av din dag.

Gör saker på samma gång. Till exempel kan du borsta tänderna medan duschvattnet är uppvärmt, eller du kan klä dig eller kamma när du sitter på toaletten. Sminka när hårrätaren är uppvärmd. Det finns tusen andra sätt att inte slösa onödigt tid på morgonen.

tips

Förbered böcker och anteckningsböcker natten innan.
Bestäm vad du ska bära innan du lägger dig. På morgonen blir du väldigt snabb!
Tvätta ansiktet med kallt vatten. Det öppnar dina ögon och gör dig vaken.
Sätt väckarklockan bort från sängen och nattduksbordet, kanske på skrivbordet eller på garderoben. På så sätt när larmet låter "DEVI" gå upp för att stänga av det och du får mycket mer chanser att känna sig vaken snabbare.
Vakna alltid vid samma tidpunkt. Uppvaknande blir enklare!
Om du inte äter lunch i matsalen, förbered din mat natten innan. Håll det i kylskåpet, så det är klart för morgonen.
Fråga din syster, mamma, pappa eller någon annan att vakna dig om de inte ser dig redan vid en viss tidpunkt "aktiv". Det här är användbart om du måste gå tillbaka och sova när du stänger av larmet ...
Om du vet att uppvakningen kommer att skapa problem, sätt väckarklockan en halvtimme tidigare än vanligt och tillåta användningen av knappen "snooze"...
Se till att ljuset kommer in i ditt rum på morgonen. Det hjälper dig också vakna.

Saker du behöver

vakna
Produkter för kropps- och hårvård
kläder
Skolväska

Dela på sociala nätverk:

Relaterade