Hur man vaknar på morgonen med framgång

Denna artikel kan vara till nytta för alla som måste vakna tidigt för att ta en buss till skolan. Att gå upp tidigt är inte så illa om du följer dessa enkla steg.

steg

Ställ in larmet 10 minuter innan du går upp. De här 10 minuterna garanterar lite mer tid om du är ganska långsam den dagen. De ger dig också tid att slappna av och inte uppleva saker som bråttom när du förbereder dig själv. Skynda genererar stress.

Bildnamn Vakna på morgonen Lyckligtvis steg 2

Slå på alla lampor! Detta garanterar att du vaknar snabbt och inte går tillbaka till sömn. I mörkret är du mer och mer frestad att stanna och bada i lakan.

Bildnamn Vakna på morgonen Framgångsrikt steg 3

Tvätta ansiktet med kallt vatten så fort du går ur sängen. Så kyla ditt ansikte och det är ett annat sätt att inte gå och lägg dig igen. För att inte tala om att det också är ett sätt att upprätthålla god hygien.

Bildnamn Vakna på morgonen Framgångsrikt steg 4

Sätt på hörlurarna och lyssna på din favoritmusik när du klär dig. Detta kommer att lysa upp ditt humör och du kan till och med glömma det är klockan 5 på morgonen.

Bildtitel Vakna upp på morgonen Framgångsrikt steg 5

Ha frukost! Se till att du äter något eller ta ett mellanmål på bussen. Det tenderar att vara irriterande på en tom mage.

tips

Försök att få en uppfattning om vad du vill bära nästa dag, så du kommer inte slösa tid att hitta en klänning på morgonen (och du kan spendera den här tiden som sover).
Så snart du står upp, sträck och ta sedan telefonen, iPod, iPad, allt som kan spela musik. Lyssna på någon glad musik som inte är för lugn, för om det är avkopplande så kommer det att göra att du vill ha ännu mer att sova! Sätt roliga och livliga sånger som du gillar!
Så snart du vaknar, försök gå upp och gå på toaletten för att tvätta ansiktet med kallt vatten. Detta kommer att hindra dig från att bli frestad att gå tillbaka till sömn.
Förbered din lunch dagen innan, så du behöver inte slösa för mycket tid på morgonen för att få en smörgås och du kommer inte att riskera att inte göra det alls eftersom du är för trött eller bråttom.
Gör lite stretching och rör dig runt huset. Ta telefonen, radio eller någon annan enhet och sätt på lite musik direkt. Se till att det inte är alltför avkopplande, sätt ett för att du ska dansa eller sjunga, så du kommer att hålla dig vaken.
Här är några användbara länkar för att komma upp tidigt: Sov gott, Vakna tidigt och Hur man stiger upp tidigt.

varningar

Hitta alltid en reservplan för att vakna upp dig. Till exempel, för de första dagarna, se till att en av dina föräldrar är villig att ringa dig om du inte kan vakna.
Gå inte och lägg dig igen efter att ha tryckt på larmknappen och säg inte att du fortfarande har ytterligare fem minuter.
Se till att du har tillräckligt med tid för att slutföra alla dessa steg.
Dessa steg kanske inte fungerar för dig, men det är värt att försöka.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade