Hur man sparar tid på morgonen

För många av oss innebär att spara tid på morgonen innebär att sova lite längre och vara redo utan att stressas. Här är några användbara tips.

steg

Ta en dusch eller bad natten före, snarare än på morgonen. På så sätt kan du spara tid.

Bestäm den förra kvällen vad du ska ha på dig nästa dag. Ordna alla föremål du behöver till hands, redo att bäras och användas. Också bestämma hur du stilar ditt hår.

Ställ te- eller kaffemaskinen. Bestäm vad du ska äta under frukosten.

Om du brukar ta lunch eller ett litet mellanmål med dig, förbereda dem och packa dem natten innan. Med rätt tid kan du göra sadlarna valare klokare, ekonomiska och hälsosamma, samt mer välsmakande.

Förbered skolan eller kontorspåse den föregående kvällen. Om du måste slutföra provisionerna, förbereda och ta med dig listan över saker att göra, inköpslistan, böckerna som ska returneras till biblioteket, DVD-skivorna för att komma tillbaka till videobiblioteket etc.

På morgonen borsta tänderna. Men om du behöver raka bort natten innan, sparar du tid och du kommer inte att ha irriterad hud.

Klä dig och gör dig redo att gå ut. Gör sängen och lämna sovrummet, du behöver inte göra något annat i det rummet.

Ha frukost och, om du vill, lägg till lite övning. De hjälper dig att vakna och få cirkulationen och sinnet aktivt och redo att möta skolan eller jobbet.

tips

Hemligheten är förberedelse.
Håll din plånbok, handväska och nycklar nära ytterdörren.
Stå inte upp sent. Att komma upp på morgonen kan vara komplicerat. Detta är den främsta anledningen till att människor säger att de inte kan gå upp tidigt, vilket innebär att de är i tid. Ställ en god natt på grund av 8,5 timmars sömn och välj ett alarm som varnar dig så att det är dags att stänga av TV: n, datorn och telefonen för att gå och lägg dig. De flesta sömnlöshetsexperter är överens om att elektroniska enheter, på grund av utmattning och oönskade humörsvängningar, måste stängas av minst en timme innan du lägger dig för att minska externa stimuli så att du kan att slappna av och somna på en kort tid (normalen är att vila huvudet på kudden och somna mycket snabbt). Var försiktig med att förbereda det nödvändiga för följande dag och läs sedan några sidor i en avkopplande bok innan du stänger av ljuset (i tid). Du kan göra det!
Förbered påsen till skolan eller arbeta i förväg och placera den bredvid utgångsdörren.
Gör vaken uppvaknande genom att förbereda allt du behöver i förväg.
Håll ditt paraply, kappa, handskar och hatt nära utloppsdörren för bekväm tillgång.
Ställ din klocka 15 minuter tidigt och glöm det.
Skriv ner din dagliga rutinpraxis så att du inte glömmer hur du sparar tid på morgonen.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade